Wat is Skyrunning?
Skyrunning is 'n sport wat in die natuur gebore is, waar die logika was om die hoogste piek in die kortste tyd vanaf 'n dorp of dorpie te bereik.
Skyrunning is 'n vorm van berghardloop wat in lae, medium en hoë hoogte, bergagtige terrein plaasvind. Dit word gekenmerk deur steil hellings en uitdagende roetes wat dikwels vereis dat hardlopers hul hande gebruik om oor klippe en ander hindernisse te skarrel. Skyrunners moet fisies fiks en geestelik taai wees, aangesien die sport 'n hoë vlak van uithouvermoë en die vermoë om in moeilike terrein te beweeg vereis.
Skyrunning ontstaan in die vroeë 1990's in die Italiaanse Dolomiete, toe 'n groep berghardlopers besluit het om die hoogste pieke in die streek aan te durf. Die sport het vinnig gewild geword en na ander dele van die wêreld versprei, met skyrunning geleenthede wat nou in lande soos die Verenigde State, Kanada, Frankryk, Spanje en Mexiko gehou word.
Een van die belangrikste kenmerke van skyrunning is die hoogtetoename en -verlies betrokke by die wedloop. Skyrunners moet bereid wees om duisende voete te klim en af te klim deur die loop van 'n wedloop, soms op hoë hoogtes waar die lug dun is. Dit vereis 'n sterk kardiovaskulêre stelsel en die vermoë om 'n bestendige pas te handhaaf.
Benewens fisieke fiksheid, skyrunning vereis ook 'n sterk geestelike spel. Die uitdagende terrein en hoë hoogtes kan intimiderend wees, en hardlopers moet deur die ongemak kan druk en aanhou.
Skyrunning byeenkomste verskil in afstand en moeilikheidsgraad, met sommige wedrenne wat net 'n paar kilometer dek en ander wat oor dosyne kilometers strek. Die Internasionale Skyrunning Federasie (ISF) organiseer 'n reeks van skyrunning gebeure regoor die wêreld, insluitend die Skyrunner Wêreldreeks en die Skyrunner Wêreldkampioenskappe. Hierdie byeenkomste trek top-hardlopers van regoor die wêreld en is hoogs mededingend.
Om deel te neem in skyrunning, hardlopers moet in 'n goeie fisiese toestand wees en ondervinding hê om in bergagtige terrein te hardloop. Dit is ook raadsaam om spesifiek op te lei vir skyrunning, wat heuweloefeninge, kragoefeninge en roetes in opleiding insluit om krag en uithouvermoë te bou.
Skyrunning is 'n opwindende en uitdagende sport wat beide fisieke en geestelike gehardheid vereis. Dit is 'n ware toets van 'n hardloper se vermoëns en is nie vir die flou van hart nie. Maar vir diegene wat opgewasse is vir die uitdaging, skyrunning bied 'n unieke en lonende ervaring wat nie in enige ander tipe hardloop gevind kan word nie.
'n Tipiese Skyrace kan so 30 km, 2 500 D+ of langer wees soos, 55 km, 4 000 D+.
Vir meer besonderhede oor die sport van Skyrunning, reëls, definisies en verskillende dissiplines, kan jy meer daaroor lees by internasionaal Skyrunning Federasie.
As jy meer wil leer oor die opleiding wat vereis word, lees asseblief meer in die volgende blogpos Hoe om op te lei vir Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua stigter, katinka.nyberg@arduua. Met