Hardloop en geniet in Rioja
Rioja is nie net wyn nie. Daar is ook berge, roeterenne, wonderlike staproetes en baie doendinge.
Hierdie seisoen span Arduua neem deel aan La Rioja Mountain Races, wat 'n baan van 11 wedrenne op verskillende plekke in die streek van Rioja is.
Die 3 wedrenne waar ons as 'n Span gaan bywoon Arduua sal wees:
Roete Peña Isasa in Arnedo, 12 Maart, met opsies van 30km/1.300D+ en 15km/350D+.
Matute-roete in Matute, 20 Mei, met opsies 23Km/1.200D+ en 13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda in Ezcaray, 16 September, met opsies van VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ en 42K/2.529D+.
Die doel van die kring is om fisieke aktiwiteit te bevorder, onder die bestek van 'sport vir almal', en die streek van Rioja te bevorder as 'n goeie plek vir roetedraf sowel as toerisme.
Arduua is silwer vennoot vir hierdie renbaan, en in verband met hierdie wedren, en ons verblyf in Rioja, is ons deel geneem van 'n plaaslike projek, waar Katinka Nyberg (die HUB/Stigter van Arduua) het deelgeneem aan die opname van 'n werklikheidsdokumentêr, oor haar ervaring beide in die wedloop, en 'n paar dae wat in Rioja woon.
Besoek plekke van belang, eet tipiese kos, hou vergaderings met politieke persoonlikhede, besoek fabrieke, geniet haar verblyf in Rioja.
In hierdie blog deur Katinka Nyberg gaan jy haar sewe dae se verblyf, van geniet en opneem in Rioja volg.
Blog deur Katinka Nyberg, uitvoerende hoof/stigter van Arduua.
Reis in Rioja vir 7 dae
Die hele idee met hierdie reis en hierdie projek was om Rioja te geniet, deur die streek te reis, bietjie toerisme te doen, en om van die borge van die projek te ontmoet, in verband met een van die wedrenne van La Rioja Mountain Circuit.
Ek het Donderdag 9 Maart laatmiddag by Bilbao-lughawe aangekom, na 'n lang dag van reis. Alberto en die filmspan, Arnau en Luis, het my opgelaai en my hartlik verwelkom in Rioja en Spanje.
Kameras aan, en die projek is reeds in volle swang.
In die motor het ons ons eerste onderhoud gehad. Ons het gesels oor die rol van vroue in Trail, en ook die verskille tussen Swede en Spanje, wat baie is. 🙂
Dan sou ons eerste stop wees om Haro, die hoofstad van wyn, te besoek. Verklaring met inboek by die Wine & Soul suites.
Besoek Haro, die hoofstad van wyn
Haro is 'n baie bekoorlike klein dorpie, veral bekend daarvoor dat dit die hoofstad van wyn is. Ek het in die middel van die ou stad gebly, net 'n minuut van die plein af. Baie kroeë en restaurante in die omgewing, en ek kan my hierdie plek voorstel in die naweke wanneer dit vol mense is.
Die eerste mense om op hierdie reis te ontmoet, was Daniel en Alba, die wedren-organiseerders van Haro Wine-roete, wat die laaste wedren in die kring sal wees.
Ons het baie lekker saam geëet by die Bethoven restaurant. 'n Baie opregte ervaring waar ons ook na die kombuis genooi is, waar hulle 'n bietjie meer verduidelik het oor die kos wat ons gaan eet.
Jy sal in hierdie blog agterkom dat die sosiale leefstyl om restaurante te besoek en lekker saam te eet, baie sentraal in die Spaanse kultuur is.
Na 'n baie lekker Spaanse ete saam, tyd om te gaan slaap. maak gereed vir môre se avonture.
Besoek Bodegas Ramón Bilbao
Klaar vir dag 2, begin met 'n besoek aan die Bodegas Ramón Bilbao, almal geklee in hardloopklere, gereed vir die berge, later daardie dag. 🙂
By die wynmakery het ons met Daniel en Alba van Haro Wine Trail ontmoet en 'n paar nuwe mense betrokke by die plaaslike Bergklub, en ook in die politiek.
Ons het 'n baie lekker, begeleide toer deur die wynmakery gekry, en begeleide proe van die wyne van Bodegas Ramon Bilbao.
Ek was nog nooit vantevore by 'n wynmakery nie, en dit was baie interessant om die hele proses te sien, en ook om die wyn te kon proe. Die wynmakery was baie mooi, omring deur sy eie wingerd, met wonderlike uitsigte.
Gaan aan na die volgende dorpie...
Besoek Nájera
Nájera, wat 27 kilometer van Logroño af geleë is, is een van die dorpe op die Pelgrimsroete na Santiago de Compostela, danksy koning Sancho III, wat in die 11th eeu het die roete gewysig sodat dit 'n opstelplek vir verbygaande pelgrims geword het.
Volgende stop vir ons was om die klooster Santa Maria te gaan sien, meer te leer oor die geskiedenis van Najera, en ook 'n paar oulike persoonlikhede van die stadsraad te ontmoet.
Besoek die klooster van Santa María la Real
'n Indrukwekkende gebou wat glad geïntegreer is met die berge agter.
Volgens legende is hierdie pragtige klooster in 1052 deur koning Don García Sánchez III gestig, nadat hy 'n geheimsinnige beeld van die Maagd Maria in 'n nabygeleë grot gevind het.
Uiteindelik tyd vir vandag se hoogtepunt. Gaan hardloop in die berge van Najera.
Alberto en die filmspan was nie te veel in om te hardloop nie, so ek moes alleen gaan. Daarom het ons besluit dat ek sal hardloop, terwyl die ander die kar sal neem en op 'n piek, naby daar, sal ontmoet.
Maar wat hulle nie geweet het nie, is dat my plaaslike sin nie die beste is nie en dat ek nie so goed is om die regte manier te vind nie.
So, ongelukkig, het ek na die verkeerde piek gegaan, en daar was geen video nie.
Vir my was dit geen probleem nie. Ek het baie lekker gehardloop, en die uitsig van daar bo was ongelooflik. 🙂
Maar Alberto was heeltemal uit sy kop, en hy het geleer hy het my verloor. Maar moenie bekommerd wees nie. Alles het goed gegaan, en ek het myself terug by die kar gekry.
Aangesien ons 'n bietjie laat gehardloop het volgens skedule, na die draf, ongelukkig nie tyd vir stort nie, gaan ons direk na die restaurant.
Geniet Restaurant La Vieja Bodega
Tydens my verblyf in Rioja was hierdie topklas restaurant absoluut my gunsteling.
Baie opregte, baie goed gekookte kos, en baie gawe mense wat daar werk. Die eienaar wat ook 'n stapper was, het ons ook in die kombuis rondgewys en ons gewys hoe hulle die etes voorberei.
Elke stappie en elke beweging wat ons op hierdie reis gedoen het. Altyd opneem. 🙂
Baie gelukkig, en baie indrukke na 'n lang dag. Tyd om na die volgende plek te reis wat Logroño, die hoofstad van Rioja, sou wees.
Besoek Logroño, die hoofstad van Rioja
Begin altyd die dag met 'n koppie koffie saam. Dit is die Spaanse manier van lewe! 🙂
Selfs al is Logroño die hoofstad van Rioja, is dit 'n redelik klein stad, en baie maklik om te voet te ontdek.
Besoek Casa de la Imagen
Die eerste besoek vir vandag was om Casa de la Imagen in Logroño te besoek, waar die seuns van die filmspan skoolgegaan het.
Hierdie plek is ook 'n galery vir ou foto's, en hul juffrou het ons rondgewys. Baie "Harry Potter" gevoel oor hierdie plek. Baie oud, en baie eg.
Gaan voort na Arnedo...
Bereik Arnedo, die dorpie Trail Peña Isasa
Die hoofpunt van hierdie reis bereik. Roete Peña Isasa in Arnedo.
Besoek die grotte van Arnedo
Dit was een van my gunsteling toeriste-aantreklikhede van hierdie reis. Baie interessant om te sien dat daar mense in hierdie grotte gewoon het, in die dae.
In die agtergrond van die foto hieronder vanaf die grotte van Arnedo kan jy Peña Isasa sien, die hoofpiek van die wedloop.
Na die grotte besoek was my vrye tyd, en ek was baie opgewonde om met my kollegas by Arduua, Fernando Armisen, en David Garcia (ons afrigters). Dit was 'n lang winter, en meer as 9 maande gelede sedert ons ontmoet het, al drie van ons op dieselfde tyd.
Ek was so bly om hulle te sien! 🙂
Arduua aktiwiteit – die dag voor Wedloopdag
By die bib haal die Arduua Afrigters Fernando Armisén en David Garcia, waar 'n mobiliteit, balans/stabiliteit krag toetssessie gereël het vir die hardlopers wat vir die wedloop sou deelneem.
Ek dink dat die hardlopers baie daarvan gehou het, en dit het groot waarde uit hierdie sessie gekry.
Op die foto hieronder is daar 'n hardloper wat die springtoets gaan doen.
Wedloopdag, roete Peña Isasa in Arnedo, 12 Maart
Na 'n baie lang winter in koue Swede, was dit so lekker om uiteindelik die res van die span te ontmoet Arduua, besig met my eerste wedren vir die seisoen, in hierdie baie lekker somerweer.
Die filmspan wou hê ek moet voor by die wegspringlyn bly, net om 'n goeie opname te kan kry. So, ek het.
Die wegspring was heeltemal te vinnig vir my begin saam met Alberto, Jaime en die ander voorlopers van Arduua. Die wedren het begin met 3 km vinnige asfalt, toe 3 km vinnig effens opdraand, en basies was ek heeltemal uitgeput voor die wedren selfs begin het. Daarna 'n baie steil 4 km se klim, wat gewoonlik my gunsteling modaliteit is.
Maar nie vandag nie. Ek was baie moeg tydens daardie klim omdat die vinnige begin van die wedren.
Die uitsigte vanaf Peña Isasa was magies, en jy kon baie ver oor die landskappe van wingerde sien.
Maar in 'n wedloop, nie te veel tyd om na die uitsigte te kyk nie. Tyd vir die eerste afdraande.
Afdraand is die deel van 'n wedloop wat ek gewoonlik redelik goed doen. Maar hierdie afdraande was nogal moeilik, en anders as ander. Amper soos 'n bergfiets afdraande baan, met baie klein op- en afdraandes en spronge. Bedags het dit ook baie warm geword, en ek het amper gedehidreer.
Na 30km en 1.350 meter se klim betree ek uiteindelik die wenstreep. Heeltemal uitgeput, en baie gelukkig, met die wete dat ek 'n wonderlike dag gehad het, en dit alles gegee het. Presies soos dit moet wees.
My persoonlike prestasie was nie so baie om oor te praat nie. Maar span Arduua het baie goed gevaar, waaroor ek baie bly is.
Alberto het die 30 km-wedloop gewen, en die span het daarin geslaag om totaal 2 Goud, 1 Silwer en 2 Brons te kry.
Na die wedloop Span Arduua na die restaurante gegaan om te geniet en 'n groot wedren te vier.
Ons het baie lekker saam geëet, en toe rustyd.
Maak gereed vir môre, besoek die fabriek van Chiruca, die hoofborg van die wedloop.
Besoek die fabriek van Chiruca in Arnedo
Chicruca is 'n Spaanse buitelughandelsmerk wat in stapstewels en -skoeisel spesialiseer. Die maatskappy is in familiebesit en is in 1965 in Arnedo, Rioja gestig.
Vandag het die maatskappy gegroei tot 'n volwasse maatskappy, met 'n hoogs gekwalifiseerde en gespesialiseerde produksielyn, 'n span wat bestaan uit 130 mense, en dit het 'n produksiekapasiteit van tot 6,000 XNUMX pare per dag. Dit het ook die mees innoverende tegnologieë en toerusting, wat maksimum gehalte in al die produksiefases waarborg.
Ek is mal oor hierdie tipe maatskappye in familiebesit, en ek is baie geëerd dat ek die moontlikheid gehad het om die familie-eienaars van die maatskappy te ontmoet, en om te sien wat hulle oor die jare bereik het.
Ons het 'n toer deur die fabriek gekry en geleer oor die proses om stapskoene te maak.
Na die toer in die fabriek het ons 'n baie lekker Spaanse ete saam met die gesin gehad.
Ontmoet Daniel van Rioja Mountain Federation
Ook baie lekker om 'n gesig te kry van Daniel by van Rioja Berg Federasie wat by ons aangesluit het vir middagete.
Dan is dit tyd vir volgende besoek...
Vergadering met die raad van Arnedo
Baie lekker ontmoeting met Javier García Ibáñez, die raad van Arnedo, wat die belangrikheid van sportbyeenkomste in die dorpie in verband met Trail Peña Isasa bespreek.
Dit was die laaste besoek in Arnedo, en volgende stop op die skedule, was Logroño, die hoofstad van Rioja.
Besoek die AK-museum in Logroño
Die AK Museum is 'n museum van miniatuur en historiese evolusie van skaalmodellering en sy materiale, en dit is 'n wonderlike plek om te besoek as jy in modelle belangstel.
AK-maatskappy is een van die borge vir die La Rioja-bergresies, en hulle het ook 'n ateljee vir onderhoude (wat ons gebruik het).
Baie lekker om die eienaar van die maatskappy te ontmoet, 'n passievolle roete-hardloper, wat ook die naweek die wedren Trail Peña Isasa gedoen het.
Vergadering met die Raad van Sport en die Raad van Toerisme in Logroño
Later die dag het ons die geleentheid gehad om met Eloy Madorrán Castresana, Raad van Sport en Ramiro Gil San Sergio, Raad van Toerisme in Logrogno, ook 'n borg van hierdie projek, te ontmoet.
Dit was baie interessant om meer te wete te kom oor hul denke oor hoe om meer internasionale roetedraers na die streek te lok, wat terselfdertyd hul verblyf in Rioja sal geniet en nog 'n paar ekstra dae vir toerisme sal bly.
Besoek 'n plaaslike maatskappy in Logroño, Pimiento Negro
Dit is die borg van die baie mooi, pasgemaakte resiesokkies wat hulle by La Rioja-bergresies geskep het. Baie lekker om te sien hoe alles gewerk het, en om die eienaar van die maatskappy te ontmoet.
Een laaste lopie in Logroño
Nog 'n laaste lopie in Logroño voordat jy terug is huis toe na Swede.
Laaste dag van toerisme en opname in Logroño
Laaste dag van toerisme in Logroño, Arnau en Luis doen die laaste opnames.
Opsomming van my verblyf
Soveel dinge in net een week. Op pad terug na Swede heeltemal uitgeput, maar baie gelukkig.
Hierdie plek is ongelooflik. Soveel dinge om te doen, en soveel lekker mense om te ontmoet.
Wat my ook verbaas het, was dat dit baie maklik was om in Rioja rond te reis, en al die klein dorpies is baie naby aan mekaar, soms net 30 min per motor van een dorpie na die ander.
Totsiens Rioja
Hierdie plek, en hierdie tipe uitstappie, roetedraf, deelname aan een van die wedrenne in die kring, toerisme doen en die Rioja/Spaanse kultuur geniet, is beslis iets wat ek vir al my roetedrafvriende wil aanbeveel.
Baie dankie La Rioja Mountain Races en aan al die mense wat ek ontmoet het, vir julle gasvryheid en vriendelikheid.
Ek sal beslis terugkom vir nog 'n wedren! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua stigter
Hier is meer oor Arduua Coaching en Hoe ons oefen..