FB_IMG_1617796938707
Skyrunner storieSkyrunning egpaar, Angie en Russell
12 April 2021

Ons is mense wat die lewe geniet en ons geniet die uitdaging van moeilike wedlope en lopies.

Wie is Angie Gatica en Russell Sagon?

Ons is 'n egpaar wat in die staat Georgia, in die suidweste van die Verenigde State, woon. Ons het 2 jaar gelede ontmoet en is sedertdien onafskeidbaar. Ons hardloop en stap heeltyd saam. Ons is mense wat die lewe geniet en ons probeer ander aanmoedig om dieselfde te doen en daarna te streef om hul beste te doen in wat hulle doen.

Wat maak dat jy 'n skyrunner wil wees?

Ons geniet die uitdaging van moeilike wedlope en lopies.

Wat beteken dit vir jou om 'n skyrunner te wees?

Om in die berge te wees. Slag dit uit wanneer ons liggame skree "hou op"! Dit beteken om moeilike dinge te doen en te oorkom, al beteken dit net om te oorleef!

Wat jou inspireer en motiveer om te gaan skyrunning en wees deel van die skyrunning gemeenskap?

Net om in die berge te wees is baie inspirasie, die uitsigte, die woude, die diere wat ons sien. Ook die gemeenskap van mense wat ons ken. Mense wat mekaar uithelp en mekaar tot groot dinge dryf.

Hoe voel jy voor, tydens en nadat jy in die berge gaan draf het?

Om soggens op te staan ​​is seker die grootste uitdaging op resiesdae, al is ek gewoonlik met sonsopkoms op. Maar sonsopkoms is 'n laat begin op wedrendag. Tydens die hardloop hang dit af van hoe lank dit is en wat die doelwit is. 'n Korter lopie (1/2 marathon of minder) is gewoonlik redelik goed teen stadige spoed en baie vermoeiend teen tempo of wedloopspoed. Langer lopies is geneig om deur op- en afdraandes deur die dag te beweeg. Soos ek gesê het, hang dit naderhand af van die hardloop self. Soms baie moeg of uitgeput, soms voel jy dat jy kan aanhou.

Vertel ons weg van die roetes van jou werk? Het jy nog altyd hierdie werk gedoen, of het jy van loopbaan verander?

Ek is 'n selfstandige elektrisiën en Angie werk vir 'n skoonmaakmiddelvervaardiger. Ons het albei deur ons lewe in verskillende poste gewerk. Ek het nou al sowat 30 jaar my eie maatskappy.

Is jy betrokke by enige projekte of besighede wat met hardloop te doen het?

Aantal

Hoe lyk 'n tipiese oefenweek vir jou?

Ons normale opleidingskedule is 3 weke se harde werk gevolg deur 'n makliker week. Moeilike weke is gewoonlik 35-70 myl, afhangende van komende wedrenne. Daar is gewoonlik 'n tempodraf en/of 'n intervallopie, een of twee lang lopies en die res maklike lopies. Joga, kragoefeninge, oefeninge, kernwerk en fisioterapie-oefeninge word deur die week gesprinkel. Een dag per week is 'n rusdag van hardloop, met joga en kernwerk op daardie dag. Fietsry en rotsklim is 'n bietjie daar gemeng.

Gaan jy gewoonlik roete/skyrunning alleen of saam met ander?

Normaalweg alleen, behalwe oor naweke wanneer ons saam hardloop, maar soms sal ons skei en in ons eie tempo gaan en aan die einde weer ontmoet. Ons doen van tyd tot tyd 'n paar groeplopies, gewoonlik as geselskap met vriende wat oefen vir 'n moeilike wedloop.

Verkies jy om in skyraces te hardloop, of skep en hardloop jou eie hardloopavonture?

Albei. Ons maak gereed om vinnig te begin pak op van die langer roetes in ons area.

Was jy nog altyd fiks en het jy 'n aktiewe leefstyl gelei, of het dit eers meer onlangs begin?

Toe ek jonger was, was ek baie aktief in rots- en ysklim. Toe kom ek vir 'n paar jaar daarvan weg. Ek het 'n paar jaar gelede weer begin backpack en terselfdertyd 'n roete 5k gehardloop. Dit was uiteindelik die katalisator wat gelei het tot wat ek nou doen. Angie oefen nou al baie jare. Sy het begin by die gimnasium en met zumba.

As laasgenoemde, wat het die verandering aangespoor om meer aktief te word en te begin skyrunning?

Ek het 'n paar plaaslike roeterenne begin hardloop en ultras begin ontdek. In die loop van die leer oor ultras, het ek afgekom op die sport van skyrunning van lees oor mense soos Killian Jornet en Emilie Fosberg. Iets daaroor het my aangespreek. Ons het Crest for the Crest in Noord-Carolina bestuur. Angie het die 10k gedoen en ek het die 50k twee keer gedoen en die 10k een keer. Die 50k het 12,000 3048 voet (XNUMX meter) se wins. Daar is min wedrenne naby ons wat werklik as skyraces kwalifiseer, maar ons het nou al 'n paar keer na die westelike VSA gereis om wedrenne te hardloop wat deel was van die VSA Skyrunning Reeks. Ek het The Rut 50k in Montana gehardloop en albei van ons het die Sangre de Christo 50k in Colorado gehardloop.

Het jy enige moeilike tydperke in jou lewe beleef wat jy graag wil deel? Hoe het hierdie ervarings jou lewe beïnvloed?

Ons is albei geskei en ek dink dat dit een van die moeilikste dinge in jou lewe was om mee te doen. Ek was seker dat ek nooit weer sou trou nie, dit is totdat ek Angie ontmoet het. Ons is nou verloof en trou in Augustus. Ons wittebrood sal 'n 50 myl (80k) wedren in Utah wees met 12,000 3657 voet (10,000 meter) se wins en 'n gemiddelde hoogte van 3048 XNUMX voet (XNUMX meter)!

Het hardloop jou gehelp om deur hierdie tydperke te kom? Indien wel, hoe?

Vir my, nee, ek het nie daardie tyd gehardloop nie. Vir Angie, ja, dit is toe dat sy begin hardloop het.

Wanneer dinge moeilik raak op die roetes, waaraan dink jy om jou aan die gang te hou?

Gewoonlik is dit ’n interne gesprek,” net na die volgende hulpstasie”, “net na daardie boom of rots”. "Almal voel net so sleg". "Vertraag jou asemhaling". Ja, sulke goed.

Luister jy liewer na musiek terwyl jy hardloop, of luister jy na die natuur?

Meeste van die tyd is dit om na die natuur te luister. Soms sal ek luister na 'n hardloop of Spaanse podcast (ek leer Spaans) op 'n maklike draf by iewers waar ek 'n miljoen keer gehardloop het. Angie luister meer na musiek as ek.

As jy die natuur verkies, het jy motiveringsfrases wat jy vir jouself sê om jou aan die gang te hou?

Net wat ek vroeër gesê het. Op maklike lopies laat ek net my gedagtes dwaal, miskien bid ek.

As jy na musiek luister, waarna luister jy vir motivering?

Angie luister soms na dansmusiek.

Wat is jou gunsteling lug-/roeterenne?

Ek het nie baie amptelike lugrenne gedoen nie, maar The Rut in Montana is nog steeds my gunsteling tot dusver. Pragtige uitsigte, moeilike terrein, hoë hoogte bo seespieël. Een van die coolste afwerkings wat ons gehad het, was toe ons die Chattanooga 100/50 myl-wedren gehardloop het. Ek het die 100 myl gehardloop en Angie het die 50 myl gehardloop. Ek het Vrydag middagete begin en Angie het Saterdagoggend begin. Op een of ander manier het ons mekaar so 3 myl van die einde gekry en hand aan hand oor die wenstreep gegaan!

Wat is jou wedloopplanne vir 2021/2022?

Ek: Mount Cheaha 50k, het deelgeneem

Pacing 'n vriend op die Georgia Death Race (28 Myl vir my), voltooi

Grayson Highlands 50k

Ute 50 myl

Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 myl

Die Dirty Spokes Race Series 10-15k wedrenne, 6 van die 8 wedrenne

Die Bergbok-resiesreeks 10-21k wedrenne, al 3 wedrenne

Angie doen ook die Georgia Jewel 50 myl-wedren.

Watter wedrenne is op jou Bucket List?

Ons beplan om die Broken Arrow 50k in Kalifornië te doen en die Whiteface Sky Race 15 myl in New York. Ek sou graag na Engeland wou gaan en die Scafell Pike Marathon Race hardloop.

Het jy enige slegte of skrikwekkende oomblikke gehad skyrunning? Hoe het jy hulle hanteer?

'n Paar baie erge donderstorms was tot dusver die ergste. Net aangehou hardloop, probeer om na 'n laer hoogte te kom.

Wat was jou beste oomblik in skyrunning en waarom?

Die tweede keer dat ek Quest for the Crest 50k voltooi het, was onvergeetlik, want ek was regtig moeg aan die einde en ek wou regtig rus, maar 'n paar ander hardlopers het op my gevorder. Gewoonlik word ek verby 'n paar mense naby die einde van 'n wedloop en hierdie keer het ek besluit ek gaan dit nie hierdie keer laat gebeur nie en ek het begin hardloop asof ek in 'n 10k was! Ek weet nie waar die krag vandaan kom nie, maar ek het die wenstreep oorgesteek en nie verbygekom nie! Ook vir my was die voltooiing van die Georgia Death Race 'n paar jaar gelede 'n groot prestasie. 74 myl en 35,000 119 voet hoogteverandering (10,668k, XNUMX meter).

Wat is jou groot drome vir die toekoms, in skyrunning en in die lewe?

Ons wil die Georgia Appalachian Trail (80+ myl) oor 'n naweek hardloop. Ons wil ook meer deur die land reis en net hardloop en stap wat ons ook al vind wat lyk of dit 'n groot avontuur kan wees! Ons sien uit na ons troue en spandeer baie gelukkige jare saam in die buitelug, saam en saam met vriende, en geniet net God se skepping!

Wat is jou beste raad vir ander skyrunners?

Wanneer dinge moeilik raak, moenie ophou nie. Hard uit. Jy kan soveel meer doen as wat jy dink jy kan! Hardloop. As jy nie kan hardloop nie, loop. As jy nie kan loop nie, kruip. As jy nie kan kruip nie, lê op jou sy en rol!

Russell, dankie dat jy jou en Angie se storie met ons deel! Sterkte met resies en hou aan hardloop!

/Snezana Djuric

Like en deel hierdie blogplasing