43°24'30.8"ኤን
22°34'24.6"ኢ
3 000 ዲ+
20210704_095319000

ወደ Arduua እንኳን በደህና መጡየዱካ ሩጫ - Skyrunning - Ultra trail

አርዱዋ ራሳቸውን ለሚፈትኑ ሯጮች ነው። ገደባቸውን የሚመረምሩ፣ ትልቅ ህልም ያላቸው፣ ለማሻሻል የሚጥሩ እና ተራሮችን የሚወዱ ሯጮች። እኛ በተመሳሳይ የኦንላይን ማሰልጠኛ ውስጥ አብረን የምንሰለጥን አለም አቀፍ የዘር ቡድን ነን፣ እና አንዳንዴም በዘር እና በካምፖች እንገናኛለን።

001 - የመስመር ላይ ማሰልጠኛ

ከ ጋር ማሰልጠን
የመከታተያ ስፔሻሊስቶች

Arduua Coaching በተለይ በTrail Run፣ Sky Run እና Ultra Trail ላይ ያተኮረ ነው። ጠንካራ፣ ፈጣን እና ዘላቂ ሯጮችን እንገነባለን እና ለሩጫ ቀን እንዲዘጋጁ እንረዳቸዋለን። ከሯጮቻችን ጋር ግላዊ ግንኙነቶችን በመገንባት በውድድሩ ቀን 100% ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ የሚያስፈልግዎትን የግለሰብ ስልጠና እንፈጥራለን።

ፈርናንዶ አርሚሴን አርዱዋ ዋና አሰልጣኝ ፈርናንዶ አርሚሴን።
ዋና አሰልጣኝ, Arduua®
003 - የውድድር ጉዞዎች
007 - ብሎግ
006 - ምርት
004 - የስልጠና ካምፖች

ፍጹም ማረፊያ
ለሰማይ ሯጮች

በቡድን Arduua በአውሮፓ ውስጥ አንዳንድ በጣም የሚያምሩ ተራሮችን ያስሱ።



ቪዲዮ ቀረጻ_20210703-203704XX

ካምፕ ቫሌ ደ ቴና - ከፍተኛ ከፍታ

ስፔን / 29 ሰኔ - 03 ጁላይ 2023

ከቡድን አርዱዋ ጋር በስፔን ፒሬኒስ ውስጥ ከሚገኙት በጣም የሚያምሩ የቴና ሸለቆ ተራራዎችን ይሩጡ፣ ያሠለጥኑ፣ ይዝናኑ እና ያግኙ። ይህ ከፍተኛ ከፍታ ያለው የስልጠና ካምፕ ነው፣ እና እኛ…

ደረጃዎች

ቀን 1 - PICO MUSALES, 2654M + SIERRA PANA
18-28 ኪሜ / 1200 -1800 ዲ+
ቀን 2 - ፒኮ ጋራሞ ኔግሮ፣ 3064ሜ + ፒኮ ተባርራይ፣ 2886ሜ
12-24 ኪሜ / 1250-2000 ዲ+
ቀን 3 - PICO PUNTA ዴራ FACERA 2288M + ተጨማሪ ጫፍ
20-28 ኪሜ / 1250-2000 ዲ+
002 - Skyrunner ታሪኮች