43°24'30.8"ኤን
22°34'24.6"ኢ
3 000 ዲ+

20210704_095319000

ወደ Arduua እንኳን በደህና መጡየዱካ ሩጫ - Skyrunning - Ultra trail

አርዱዋ ራሳቸውን ለሚፈትኑ ሯጮች ነው። ገደባቸውን የሚመረምሩ፣ ትልቅ ህልም ያላቸው፣ ለማሻሻል የሚጥሩ እና ተራሮችን የሚወዱ ሯጮች። እኛ በተመሳሳይ የኦንላይን ማሰልጠኛ ውስጥ አብረን የምንሰለጥን አለም አቀፍ የዘር ቡድን ነን፣ እና አንዳንዴም በዘር እና በካምፖች እንገናኛለን።

የግል ስልጠና

001 - የመስመር ላይ ማሰልጠኛ

ከ ጋር ማሰልጠን
የመከታተያ ስፔሻሊስቶች

Arduua Coaching በተለይ በTrail Run፣ Sky Run እና Ultra Trail ላይ ያተኮረ ነው። ጠንካራ፣ ፈጣን እና ዘላቂ ሯጮችን እንገነባለን እና ለሩጫ ቀን እንዲዘጋጁ እንረዳቸዋለን። ከሯጮቻችን ጋር ግላዊ ግንኙነቶችን በመገንባት በውድድሩ ቀን 100% ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ የሚያስፈልግዎትን የግለሰብ ስልጠና እንፈጥራለን።

ፈርናንዶ አርሚሴን አርዱዋ ዋና አሰልጣኝ

ፈርናንዶ አርሚሴን።

ዋና አሰልጣኝ, Arduua®

6N4A5648

የግል ስልጠና

በ5-150 ኪሜ ወይም ከዚያ በላይ ለሚሆነው ለማንኛውም የትሬል ውድድር፣ Ultra-trail ወይም Sky ውድድር ማዘጋጀት ለምትፈልጉ ፍጹም።

የግል ስልጠና

6N4A2613-2048x1365xx

የዘር ማሰልጠኛ

ለማንኛውም የትሬል ውድድር፣ Ultra-trail ወይም Sky ውድድር በ5 - 150 ኪሜ ወይም ከዚያ በላይ መዘጋጀት ለሚፈልግ ተወዳዳሪ የዱካ ሯጭ ፍጹም።

የዘር ማሰልጠኛ

IMG_0408-2048x1536xxyy

የላቀ አሰልጣኝ

ለማንኛውም የትሬል ውድድር፣ Ultra-trail ወይም Sky race 5 ኪሜ - 150 ኪሜ ወይም ከዚያ በላይ፣ ወይም ፕሮፌሽናል ሯጭ ለመሆን ለሚመኙ አማተር ወይም ልሂቃን ሯጭ ፍጹም።

የላቀ አሰልጣኝ

003 - የውድድር ጉዞዎች

ለእርስዎ ይቀላቀሉን።
የሚቀጥለው ውድድር ጉዞ

በአውሮፓ ውስጥ ካሉት እጅግ አስደናቂ እና ጽንፈኛ የተራራ ውድድሮች ከቡድን Arduua ጋር ይወዳደሩ።

20220508_093328

ፔሪሜትራይል አርጉይስ - የሩጫ ጉዞ

ስፔን / 04 ሜይ - 08 ሜይ 2023

ዝርዝሮች + ቦታ ማስያዝ

20211008_120149 (1)

ማዴይራ ስካይሬስ - የውድድር ጉዞ

ማዴይራ / 15 ሰኔ - ጁን 18 2023

ዝርዝሮች + ቦታ ማስያዝ

ሁሉንም የውድድር ጉዞዎች ይመልከቱ

007 - ብሎግ

ከጦማሩ በጣም የቅርብ ጊዜ።

ተነሳሽነት ይኑርዎት።

ቪዲዮ ቀረጻ_20210701-180716

ያልተመደቡ

ለ Skyrunning እንዴት ማሰልጠን ይቻላል?

ለስካይሮኒንግ ስልጠና የአካል እና የአዕምሮ ዝግጅትን ይጠይቃል ምክንያቱም ስፖርቱ ፈታኝ በሆነ ከፍተኛ ከፍታ ባለው ተራራማ…

ጃንዋሪ 25 ቀን 2023 - በካቲንካ ናይበርግ

ቪዲዮ ቀረጻ_20210701-180910xx

ያልተመደቡ

Skyrunning ምንድን ነው?

ስካይሩንኒንግ በዱር ውስጥ የተወለደ ስፖርት ነው፣ አመክንዮው በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛውን ጫፍ ላይ መድረስ የነበረበት…

ጃንዋሪ 25 ቀን 2023 - በካቲንካ ናይበርግ

ምርጥ ሆኖ ይሽቀዳደሙ

የስልጠና ምክሮች

ምርጥ ሆኖ ይሽቀዳደሙ

በጥሩ ሁኔታ ተዘጋጅቷል፣ በጥሩ የአካል ብቃት ደረጃ እና በውድድሩ ቀን ከፍተኛው ቅጽ! ሁላችንም የምንፈልገው ይህንን ነው…

ጃንዋሪ 17 ቀን 2023 - በካቲንካ ናይበርግ

IMG_1034 (3) (1)

የስልጠና ምክሮች

RUNNING POWER

ለአንድ ሯጭ ለመግባት የሚወስደውን ጥረት ለማቀድ፣ ለመተንተን እና ለመለካት መቻል…

ታህሳስ 21 ቀን 2022 - በዴቪድ ጋርሺያ

ሁሉንም የብሎግ ልጥፎች ይመልከቱ

006 - ምርት

ጥራት ያለው ልብስ ለሰማይ ሯጮች

በArduua® የተነደፈ - ዓለም አቀፍ መላኪያ

ተጨማሪ ይመልከቱ

004 - የስልጠና ካምፖች

ፍጹም ማረፊያ
ለሰማይ ሯጮች

በቡድን Arduua በአውሮፓ ውስጥ አንዳንድ በጣም የሚያምሩ ተራሮችን ያስሱ።

ቪዲዮ ቀረጻ_20210703-203704XX

ካምፕ ቫሌ ደ ቴና - ከፍተኛ ከፍታ

ስፔን / 29 ሰኔ - 03 ጁላይ 2023

ከቡድን አርዱዋ ጋር በስፔን ፒሬኒስ ውስጥ ከሚገኙት በጣም የሚያምሩ የቴና ሸለቆ ተራራዎችን ይሩጡ፣ ያሠለጥኑ፣ ይዝናኑ እና ያግኙ። ይህ ከፍተኛ ከፍታ ያለው የስልጠና ካምፕ ነው፣ እና እኛ…

ደረጃዎች

ቀን 1 - PICO MUSALES, 2654M + SIERRA PANA

18-28 ኪሜ / 1200 -1800 ዲ+

ቀን 2 - ፒኮ ጋራሞ ኔግሮ፣ 3064ሜ + ፒኮ ተባርራይ፣ 2886ሜ

12-24 ኪሜ / 1250-2000 ዲ+

ቀን 3 - PICO PUNTA ዴራ FACERA 2288M + ተጨማሪ ጫፍ

20-28 ኪሜ / 1250-2000 ዲ+

ዝርዝሮች + ቦታ ማስያዝ

ሁሉንም የስልጠና ካምፖች ይመልከቱ

002 - Skyrunner ታሪኮች

ከስካይሮነርስ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ
በዓለም ዙሪያ

ተነሳሽነት ይኑርዎት።

FB_IMG_1617796938707

Skyrunner ታሪክ

Skyrunning ባልና ሚስት አንጂ እና ራስል

እኛ በህይወት የምንደሰት ሰዎች ነን እናም በአስቸጋሪ ሩጫዎች እና ሩጫዎች እንጣጣለን። አንጂ ጋቲካ እነማን ናቸው…

71138328_1690873197704649_6793457335244161024_o

Skyrunner ታሪክ

አና ቹፈር፣ በስሎቬንያ ከፍተኛውን ተራራ ሪከርድ ያዥ

ስካይሮኒንግ ፈታኝ ነገር ግን ነፃነት ነው። Ana Čufer ማን ናት? ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከስሎቬኒያ እንደ ተራራ ሯጭ ይገልጹኛል…

ምስል (3)

Skyrunner ታሪክ

አልቤርቶ Lasobras, Arduua Frontrunner

በዚህ አዲስ ወቅት በጣም ጓጉቻለሁ አልቤርቶ ከስፔን ዛራጎዛ የመጣ ጠንካራ የተራራ ሯጭ ሲሆን…

Skyrunner ታሪክ

አሌክስ lonut Husariu, Arduua Frontrunner

በቅርብ ጊዜ፣ የንስር ላባ የሚል ቅጽል ስም አግኝቻለሁ አሌክስ በጣም ጠንካራ የአልትራ ዱካ ሯጭ ሩማንያ ነው፣ እሱም በማሰልጠን ላይ…

ተጨማሪ ይመልከቱ

Chinese (Simplified)

Chinese (Traditional)

Kurdish (Kurmanji)

Myanmar (Burmese)

Scottish Gaelic