ما هي تفاصيل Skyrunning?
Skyrunning هي رياضة ولدت في البرية ، حيث كان المنطق هو الوصول إلى أعلى قمة في أقصر وقت من بلدة أو قرية.
Skyrunning هو شكل من أشكال الجري الجبلي الذي يحدث في تضاريس جبلية منخفضة ومتوسطة وعالية الارتفاع. تتميز بانحدارها الحاد ومساراتها الصعبة التي تتطلب في كثير من الأحيان من المتسابقين استخدام أيديهم للتزحلق على الصخور وغيرها من العوائق. يجب أن يكون Skyrunners لائقًا بدنيًا وصعبًا عقليًا ، حيث تتطلب الرياضة مستوى عالٍ من القدرة على التحمل والقدرة على التحرك في التضاريس الصعبة.
Skyrunning نشأت في أوائل التسعينيات في جبال الدولوميت الإيطالية ، عندما قررت مجموعة من متسابقي الجبال الصعود إلى أعلى القمم في المنطقة. اكتسبت الرياضة شعبية بسرعة وانتشرت إلى أجزاء أخرى من العالم ، مع skyrunning الأحداث التي تقام الآن في دول مثل الولايات المتحدة وكندا وفرنسا وإسبانيا والمكسيك.
واحدة من الخصائص الرئيسية ل skyrunning هو كسب الارتفاع وخسارة المتضمنة في السباق. يجب أن يكون برنامج Skyrunners على استعداد للتسلق والنزول على ارتفاع آلاف الأقدام على مدار السباق ، وأحيانًا على ارتفاعات عالية حيث يكون الهواء رقيقًا. وهذا يتطلب نظامًا قويًا للقلب والأوعية الدموية والقدرة على الحفاظ على وتيرة ثابتة.
بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، skyrunning يتطلب أيضًا لعبة عقلية قوية. يمكن أن تكون التضاريس الصعبة والارتفاعات العالية مخيفة ، ويجب أن يكون المتسابقون قادرين على تجاوز الانزعاج والاستمرار.
Skyrunning تختلف الأحداث من حيث المسافة والصعوبة ، حيث تغطي بعض السباقات بضعة أميال فقط والبعض الآخر يمتد لعشرات الأميال. الدولية Skyrunning ينظم الاتحاد (ISF) سلسلة من skyrunning الأحداث حول العالم ، بما في ذلك بطولة Skyrunner World Series وبطولات Skyrunner World. تجذب هذه الأحداث أفضل المتسابقين من جميع أنحاء العالم وتتميز بقدرة تنافسية عالية.
للمشاركة في skyrunning، يجب أن يكون المتسابقون في حالة بدنية جيدة ولديهم خبرة في الجري في التضاريس الجبلية. يُنصح أيضًا بالتدريب على وجه التحديد skyrunning، دمج التدريبات على المرتفعات ، وتمارين القوة ، والركض في التدريبات لبناء القوة والقدرة على التحمل.
Skyrunning هي رياضة مثيرة ومليئة بالتحديات تتطلب صلابة بدنية وعقلية. إنه اختبار حقيقي لقدرات العداء وليس لضعاف القلوب. ولكن بالنسبة لأولئك الذين هم على مستوى التحدي ، skyrunning يقدم تجربة فريدة ومجزية لا يمكن العثور عليها في أي نوع آخر من الجري.
يمكن أن يكون Skyrace النموذجي مثل 30 كم ، 2 D + أو أطول ، 500 كم ، 55 D +.
لمزيد من التفاصيل حول رياضة Skyrunningوالقواعد والتعريفات والاختصاصات المختلفة ، يمكنك قراءة المزيد عنها على عالميا Skyrunning الاتحاد.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن التدريب المطلوب ، يرجى قراءة المزيد في منشور المدونة التالي كيفية التدريب ل Skyrunning?
/ كاتينكا نيبيرج ، Arduua مؤسس، كاتينكا.نيبيرج@arduuaكوم