اركض واستمتع في ريوجا
ريوجا ليست فقط نبيذ. هناك أيضًا الجبال وسباقات المسارات والمشي لمسافات طويلة الرائعة والعديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.
الفريق هذا الموسم Arduua تشارك في سباقات لاريوخا الجبلية، وهي عبارة عن حلبة مكونة من 11 سباقًا في أماكن مختلفة في منطقة ريوخا.
السباقات الثلاثة التي سنحضرها كفريق Arduua سوف يكون:
Trail Peña Isasa في Arnedo ، 12 مارس ، مع خيارات 30 كم / 1.300 د + و 15 كم / 350 د +.
ماتوت تريل في ماتوت ، 20 مايو ، مع خيارات 23 كم / 1.200 د + و 13 ك / 550 د +.
Ultra Trail picos de la Demanda في إزكاراي ، 16 سبتمبر ، مع خيارات VK (2.3 كم / 720 د +) ، 11 ك / 500 د + ، 21 ك / 947 د + و 42 ك / 2.529 د +.
الغرض من الحلبة هو تعزيز النشاط البدني ، ضمن نطاق "الرياضة للجميع" ، والترويج لمنطقة ريوخا كمكان جيد للركض وكذلك السياحة.
Arduua هي الشريك الفضي لحلبة السباق هذه، وفيما يتعلق بهذا السباق، وإقامتنا في ريوخا، فقد شاركنا في مشروع محلي، حيث كاتينكا نيبيرج (الرئيس التنفيذي/مؤسس شركة Arduua) شاركت في تسجيل فيلم وثائقي واقعي عن تجربتها في السباق وبضعة أيام تعيش في ريوخا.
زيارة الأماكن ذات الأهمية ، وتناول الطعام النموذجي ، وعقد اجتماعات مع الشخصيات السياسية ، وزيارة المصانع ، والاستمتاع بإقامتها في ريوجا.
في هذه المدونة التي كتبها كاتينكا نيبيرج ، ستتابع إقامتها لمدة سبعة أيام من الاستمتاع والتسجيل في ريوخا.
مدونة بقلم كاتينكا نيبيرج، الرئيس التنفيذي/مؤسس Arduua.
السفر في ريوجا لمدة 7 أيام
كانت الفكرة الكاملة لهذه الرحلة وهذا المشروع هي الاستمتاع بريوخا ، والسفر في جميع أنحاء المنطقة ، والقيام ببعض السياحة ، ومقابلة بعض رعاة المشروع ، فيما يتعلق بأحد سباقات حلبة لاريوخا الجبلية.
وصلت الخميس 9 مارس إلى مطار بلباو في وقت متأخر من بعد الظهر ، بعد يوم طويل من السفر. ألبرتو وفريق الفيلم ، أرناو ولويس ، اصطحباني ، وقابلاني بترحيب حار في ريوخا ، وإلى إسبانيا.
الكاميرات قيد التشغيل ، والمشروع على قدم وساق بالفعل.
في السيارة أجرينا أول مقابلة لنا. تحدثنا عن دور المرأة في Trail ، وكذلك الاختلافات بين السويد وإسبانيا ، وهي كثيرة. 🙂
ثم ستكون محطتنا الأولى لزيارة هارو ، عاصمة النبيذ. بيان تسجيل الوصول في أجنحة Wine & Soul.
زيارة هارو عاصمة النبيذ
Haro هي قرية صغيرة ساحرة للغاية ، وأكثرها شهرة لكونها عاصمة النبيذ. كنت أقيم في وسط المدينة القديمة ، على بعد دقيقة واحدة فقط من الميدان. يوجد الكثير من الحانات والمطاعم في المنطقة ، ويمكنني أن أتخيل هذا المكان في عطلات نهاية الأسبوع عندما يكون مزدحمًا بالناس.
أول من التقى بهم في هذه الرحلة كان دانيال وألبا ، منظمي السباق في مسار هارو واين ، والذي سيكون آخر سباق في الحلبة.
كان لدينا عشاء لطيف للغاية معًا في مطعم Bethoven. تجربة حقيقية للغاية حيث تمت دعوتنا أيضًا إلى المطبخ ، حيث كانوا يشرحون المزيد قليلاً عن الطعام الذي سنأكله.
ستلاحظ في هذه المدونة أن أسلوب الحياة الاجتماعي الذي يزور المطاعم وتناول وجبة لذيذة معًا هو أمر أساسي للغاية في الثقافة الإسبانية.
بعد تناول وجبة إسبانية لطيفة جدًا معًا ، حان وقت النوم. الاستعداد لمغامرات الغد.
زيارة بودجاس رامون بلباو
جاهز لليوم الثاني ، الانطلاق بزيارة إلى Bodegas Ramón Bilbao ، جميعهم يرتدون ملابس ركض ، جاهزين للجبال ، في وقت لاحق من ذلك اليوم. 🙂
التقينا في مصنع النبيذ مع دانيال وألبا من Haro Wine Trail وبعض الأشخاص الجدد المشاركين في نادي Mountain Club المحلي ، وكذلك في السياسة.
لقد حصلنا على جولة لطيفة للغاية بصحبة مرشدين عبر مصنع النبيذ وتذوق نبيذ بوديجاس رامون بيلباو بصحبة مرشدين.
لم أذهب إلى مصنع نبيذ من قبل ، وكان من المثير جدًا رؤية العملية برمتها ، وكذلك القدرة على تذوق النبيذ. كان مصنع النبيذ جميلًا جدًا ، محاطًا بمزارع الكروم الخاص به ، مع إطلالات رائعة.
الانتقال إلى القرية التالية ...
زيارة ناجيرا
تقع Nájera على بعد 27 كيلومترًا من لوغرونيو ، وهي واحدة من المدن الواقعة على طريق Pilgrim إلى سانتياغو دي كومبوستيلا ، وذلك بفضل الملك سانشو الثالث ، الذي كان في 11th القرن قام بتعديل المسار بحيث أصبح نقطة انطلاق للحجاج العابرين.
كانت المحطة التالية بالنسبة لنا هي الذهاب لرؤية دير سانتا ماريا ، والتعرف على تاريخ ناجيرا ، والالتقاء أيضًا ببعض الشخصيات اللطيفة من مجلس المدينة.
زيارة دير سانتا ماريا لا ريال
مبنى رائع يتكامل بسلاسة مع الجبال خلفه.
وفقًا للأسطورة ، تم تأسيس هذا الدير الجميل في عام 1052 على يد الملك دون غارسيا سانشيز الثالث ، بعد أن وجد صورة غامضة لمريم العذراء في كهف قريب.
أخيرًا ، حان وقت تسليط الضوء على اليوم. اذهب للجري في جبال نجيرة.
لم يكن ألبرتو وفريق الفيلم مهتمين بالركض كثيرًا ، لذا كان علي أن أذهب بمفردي. لذلك قررنا أن أركض ، بينما سيأخذ الآخرون السيارة ويلتقون في قمة ، بالقرب من هناك.
لكن ما لم يعرفوه هو أن إحساسي المحلي ليس هو الأفضل وأنني لست جيدًا في إيجاد الطريق الصحيح.
لذا ، لسوء الحظ ، ذهبت إلى الذروة الخطأ ، ولم يكن هناك فيديو.
بالنسبة لي لم يكن ذلك مشكلة. لقد حظيت بمسار لطيف للغاية ، وكان المنظر من هناك رائعًا. 🙂
لكن ألبرتو كان خارج عقله تمامًا ، وعلم أنه فقدني. لكن لا داعي للقلق. سارت الأمور على ما يرام ، ووجدت نفسي أعود إلى السيارة.
نظرًا لأننا كنا نتأخر قليلاً وفقًا للجدول الزمني ، بعد الجري ، للأسف لا يوجد وقت للاستحمام ، والذهاب مباشرة إلى المطعم.
الاستمتاع بمطعم La Vieja Bodega
أثناء إقامتي في ريوجا ، كان هذا المطعم من الدرجة الأولى هو المفضل لدي على الإطلاق.
طعام أصيل للغاية ، مطبوخ جيدًا ، وأشخاص لطفاء للغاية يعملون هناك. أطلعنا المالك الذي كان أيضًا متجولًا في المطبخ وأظهر لنا كيف كانوا يعدون وجبات الطعام.
كل خطوة صغيرة وكل خطوة قمنا بها في هذه الرحلة. التسجيل دائما. 🙂
سعيد جدا وانطباعات كثيرة بعد يوم طويل. حان الوقت للسفر إلى المكان التالي الذي سيكون لوغرونيو ، عاصمة ريوجا.
زيارة لوغرونيو ، عاصمة ريوجا
ابدأ اليوم دائمًا بفنجان من القهوة معًا. هذه هي طريقة العيش الاسبانية! 🙂
حتى لو كانت لوغرونوا عاصمة ريوخا ، فهي مدينة صغيرة جدًا ويسهل اكتشافها سيرًا على الأقدام.
زيارة Casa de la Imagen
كانت الزيارة الأولى لهذا اليوم هي زيارة Casa de la Imagen في لوغرونيو ، حيث ذهب الأولاد من فريق الفيلم إلى المدرسة.
هذا المكان هو أيضًا معرض للصور القديمة ، وقد أرانا معلمهم حوله. شعور "هاري بوتر" كثيرًا بهذا المكان. قديم جدا ، وحقيقي جدا.
الانتقال إلى Arnedo ...
الوصول إلى Arnedo ، قرية Trail Peña Isasa
الوصول إلى النقطة الرئيسية في هذه الرحلة. درب بينيا إيساسا في Arnedo.
زيارة كهوف ارنيدو
كانت هذه إحدى مناطق الجذب السياحي المفضلة لدي في هذه الرحلة. من المثير جدًا أن نرى أنه كان هناك أشخاص يعيشون في هذه الكهوف ، في الماضي.
في خلفية الصورة أدناه من كهوف Arnedo يمكنك رؤية Peña Isasa ، القمة الرئيسية للسباق.
بعد زيارة الكهوف كان وقت فراغي، وكنت متحمسًا جدًا للقاء زملائي فيها Arduuaوفرناندو أرميسن وديفيد جارسيا (مدربينا). لقد كان شتاء طويلًا، ومضى أكثر من 9 أشهر منذ أن التقينا ثلاثتنا في نفس الوقت.
كنت سعيدا جدا لرؤيتهم! 🙂
Arduua النشاط - اليوم السابق ليوم السباق
في المريلة التقط Arduua المدربان فرناندو أرميسن وديفيد جارسيا، حيث قاما بترتيب جلسة اختبار قوة الحركة والتوازن/الثبات للعدائين الذين سيشاركون في السباق.
أعتقد أن العدائين أحبوا ذلك كثيرًا ، وقد حصل ذلك على قيمة كبيرة من هذه الجلسة.
في الصورة أدناه ، يوجد عداء على وشك إجراء اختبار القفز.
يوم السباق ، تريل بينيا إيساسا في أرنيدو ، 12 مارس
بعد شتاء طويل جدًا في السويد الباردة، كان من الجميل جدًا أن نلتقي أخيرًا ببقية أعضاء الفريق Arduua، أقوم بأول سباق لي لهذا الموسم، في هذا الطقس الصيفي اللطيف للغاية.
أراد فريق الفيلم أن أبقى في المقدمة عند خط البداية ، فقط لأتمكن من الحصول على تسجيل جيد. لذلك أنا فعلت.
كانت البداية سريعة للغاية بالنسبة لي حيث بدأت مع ألبرتو وخايمي والمتسابقين الآخرين Arduua. بدأ السباق بإسفلت سريع بطول 3 كم، ثم بسرعة 3 كم صعودًا قليلاً، وفي الأساس، كنت مرهقًا تمامًا قبل بدء السباق. بعد ذلك، قم بتسلق مسافة 4 كيلومترات شديدة الانحدار، وهي الطريقة المفضلة لدي عادةً.
لكن ليس اليوم. كنت متعبًا جدًا أثناء ذلك التسلق لأن البداية السريعة للسباق.
كانت المناظر من بينيا إيساسا ساحرة ، ويمكنك أن ترى بعيدًا جدًا فوق المناظر الطبيعية لكروم العنب.
ولكن في السباق ، ليس هناك الكثير من الوقت للنظر في الآراء. حان وقت الانحدار الأول.
الانحدار هو جزء من السباق الذي عادة ما أقوم به بشكل جيد. لكن هذا المنحدر كان صعبًا للغاية ومختلفًا عن الآخرين. يشبه تقريبًا مسار منحدرات للدراجات الجبلية ، مع العديد من الصعود والهبوط والقفزات الصغيرة. أصبح الجو حارًا جدًا خلال النهار ، وكادت أن أصاب بالجفاف.
بعد 30 كيلومترًا و 1.350 مترًا من التسلق ، دخلت أخيرًا خط النهاية. مرهقة تمامًا ، وسعيدة جدًا ، مع العلم أنني حظيت بيوم رائع ، وقدمت كل شيء. تماما كما يجب أن تكون.
لم يكن أدائي الشخصي كثيرًا للحديث عنه. لكن فريق Arduua لقد قام بعمل جيد جدًا، وأنا سعيد للغاية به.
فاز البرتو بسباق 30 كم ، وتمكن الفريق من الحصول على 2 ذهبية و 1 فضية و 2 برونزية.
بعد فريق السباق Arduua ذهبت إلى المطاعم للاستمتاع والاحتفال بسباق رائع.
تناولنا وجبة لذيذة معًا ، ثم حان وقت الراحة.
الاستعداد ليوم الغد ، زيارة مصنع Chiruca ، الراعي الرئيسي للسباق.
زيارة مصنع شيروكا في ارنيدو
Chicruca هي علامة تجارية أسبانية في الهواء الطلق متخصصة في أحذية وأحذية المشي لمسافات طويلة. الشركة مملوكة لعائلة ، وتأسست عام 1965 في Arnedo ، ريوجا.
اليوم ، نمت الشركة لتصبح شركة ناضجة ، مع خط إنتاج عالي التأهيل ومتخصص ، وفريق يتألف من 130 شخصًا ، ولديها طاقة إنتاجية تصل إلى 6,000 زوج يوميًا. كما أن لديها أحدث التقنيات والمعدات ، مما يضمن أقصى قدر من الجودة في جميع مراحل الإنتاج.
أحب هذه الأنواع من الشركات المملوكة للعائلات ، ويشرفني جدًا أن أتيحت لي الفرصة لمقابلة مالكي العائلة في الشركة ، ومعرفة ما أنجزوه على مر السنين.
تم إعطاؤنا جولة في المصنع ، للتعرف على عملية صنع أحذية المشي لمسافات طويلة.
بعد الجولة في المصنع ، تناولنا وجبة إسبانية لطيفة للغاية مع العائلة.
لقاء دانيال من اتحاد جبال ريوجا
أيضًا ، من الجيد جدًا الحصول على وجه دانيال من اتحاد جبال ريوخا الذي انضم إلينا لتناول طعام الغداء.
ثم حان وقت الزيارة التالية ...
اجتماع مجلس ارنيدو
لقاء لطيف للغاية مع Javier García Ibáñez ، مجلس Arnedo ، لمناقشة أهمية الأحداث الرياضية في القرية فيما يتعلق Trail Peña Isasa.
كانت تلك هي الزيارة الأخيرة في Arnedo ، والمحطة التالية في الجدول ، كانت Logroño ، عاصمة Rioja.
زيارة متحف حزب العدالة والتنمية في لوغرونيو
متحف AK هو متحف المنمنمات والتطور التاريخي لنمذجة المقياس وموادها ، وهذا مكان رائع للزيارة إذا كنت مهتمًا بالنماذج.
شركة AK هي واحدة من رعاة سباقات La Rioja Mountain Races ، ولديهم أيضًا استوديو للمقابلات (استخدمناه).
من الجيد جدًا مقابلة مالك الشركة ، عداء درب شغوف ، قام أيضًا بسباق Trail Peña Isasa في نهاية هذا الأسبوع.
لقاء مع مجلس الرياضة ومجلس السياحة في لوغرونيو
في وقت لاحق من ذلك اليوم ، أتيحت لنا الفرصة للقاء Eloy Madorrán Castresana ، مجلس الرياضة وراميرو جيل سان سيرجيو ، مجلس السياحة في لوجرونو ، وهو أيضًا أحد رعاة هذا المشروع.
كان من المثير للاهتمام معرفة المزيد عن تفكيرهم في كيفية جذب المزيد من المتسابقين الدوليين إلى المنطقة ، والذين سيستمتعون في نفس الوقت بإقامتهم في ريوجا ، ويقيمون يومين إضافيين للسياحة.
زيارة شركة محلية في لوغرونيو ، بيمينتو نيغرو
هذا هو الراعي لجوارب السباق اللطيفة والمخصصة التي صنعوها في سباقات La Rioja Mountain. جميل جدًا أن أرى كيف يعمل كل شيء ، وأن ألتقي بصاحب الشركة.
شوط أخير في لوغرونيو
جولة أخيرة في لوغرونيو قبل العودة إلى السويد.
اليوم الأخير من السياحة والتسجيل في لوغرونيو
آخر يوم للسياحة في لوغرونيو وأرناو ولويس يقومون بالتسجيلات الأخيرة.
ملخص إقامتي
أشياء كثيرة في أسبوع واحد فقط. بالعودة إلى السويد مرهق تمامًا ، لكن سعيد جدًا.
هذا المكان هو مدهش. الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها ، والكثير من الأشخاص اللطفاء الذين يمكن مقابلتهم.
ما أدهشني أيضًا هو أنه كان من السهل جدًا التنقل في ريوجا ، وجميع القرى الصغيرة قريبة جدًا من بعضها البعض ، وأحيانًا على بعد 30 دقيقة بالسيارة من قرية إلى أخرى.
وداعا ريوجا
هذا المكان ، وهذا النوع من الرحلات ، والجري ، والمشاركة في أحد السباقات في الحلبة ، والقيام ببعض السياحة والاستمتاع بثقافة ريوخا / الإسبانية ، هو بالتأكيد شيء أود أن أوصي به لجميع أصدقائي في الجري.
شكرًا جزيلاً لك على سباقات La Rioja Mountain Races ولكل الأشخاص الذين قابلتهم ، على كرم ضيافتكم ولطفكم.
سأعود بالتأكيد لسباق آخر! 🙂
/ كاتينكا نيبيرج ، Arduua المؤسس
معرفة المزيد عن Arduua Coaching و كيف نتدرب..