نحن أناس نستمتع بالحياة ونستمتع بتحدي السباقات والركض الصعبة.
من هما أنجي جاتيكا ورسل ساجون؟
نحن زوجان نعيش في ولاية جورجيا في جنوب شرق الولايات المتحدة. التقينا منذ عامين ونحن لا ينفصلان منذ ذلك الحين. نحن نركض ونمشي معًا طوال الوقت. نحن أناس نستمتع بالحياة ونحاول تشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه والسعي لبذل قصارى جهدهم في ما يفعلونه.
ما الذي يجعلك تريد أن تكون من رواد السماء؟
نحن نتمتع بالتحدي المتمثل في السباقات والجري الصعبة.
ماذا يعني أن تكون سماءً بالنسبة لك؟
التواجد في الجبال. تمزقها عندما تصرخ أجسادنا "استقال"! إنه يعني القيام بأشياء صعبة والتغلب عليها ، حتى لو كان التغلب عليها يعني مجرد البقاء على قيد الحياة!
ما الذي يلهمك ويدفعك للذهاب skyrunning وكن جزءًا من skyrunning المجتمع؟
مجرد التواجد في الجبال هو مصدر إلهام كبير ، المناظر ، الغابات ، الحيوانات التي نراها. أيضًا مجتمع الأشخاص الذين نعرفهم. الأشخاص الذين يساعدون بعضهم البعض ويدفعون بعضهم البعض إلى أشياء عظيمة.
كيف تشعر قبل وأثناء وبعد الركض في الجبال؟
ربما يكون الاستيقاظ في الصباح هو التحدي الأكبر في أيام السباق ، على الرغم من أنني عادة ما أستيقظ عند شروق الشمس. لكن شروق الشمس هو بداية متأخرة في يوم السباق. أثناء الجري ، يعتمد ذلك جيدًا على المدة والهدف. عادةً ما يكون الجري الأقصر (1/2 ماراثون أو أقل) جيدًا جدًا عند السرعات البطيئة ومتعبًا جدًا في الإيقاع أو سرعة السباق. تميل الدورات الأطول إلى التنقل بين فترات الصعود والهبوط على مدار اليوم. بعد ذلك ، كما قلت ، يعتمد الأمر نوعًا ما على الجري نفسه. أحيانًا تكون متعبًا جدًا أو مرهقًا ، وأحيانًا تشعر وكأنك تستطيع الاستمرار.
بعيدًا عن الممرات ، أخبرنا عن وظيفتك؟ هل قمت بهذه المهمة دائمًا ، أو هل قمت بتغيير مهنتك؟
أنا كهربائي يعمل لحسابه الخاص وتعمل أنجي في شركة تصنيع منتجات التنظيف. لقد عملنا في وظائف مختلفة طوال حياتنا. لقد كان لدي شركتي الخاصة منذ حوالي 30 عامًا حتى الآن.
هل أنت منخرط في أي مشاريع أو أعمال تتعلق بالجري؟
رقم
كيف يبدو أسبوع التدريب النموذجي بالنسبة لك؟
جدول التدريب العادي لدينا هو 3 أسابيع من العمل الشاق يليها أسبوع أسهل. الأسابيع الصعبة عادة ما تكون 35-70 ميلا حسب السباقات القادمة. عادة ما يكون هناك تشغيل إيقاع و / أو تشغيل فاصل ، واحد أو اثنين من المسارات الطويلة والباقي سهل. يتم رش تمارين اليوجا وتمارين القوة والتدريبات والأعمال الأساسية وتمارين العلاج الطبيعي على مدار الأسبوع. يوم واحد في الأسبوع هو يوم راحة من الجري ، مع ممارسة اليوجا والأعمال الأساسية في ذلك اليوم. يتم خلط ركوب الدراجات وتسلق الصخور قليلاً هناك.
هل عادة ما تذهب درب /skyrunning بمفردك أو مع آخرين؟
عادة بمفردنا ، باستثناء عطلات نهاية الأسبوع عندما نركض معًا ، على الرغم من أننا في بعض الأحيان سننفصل ونذهب وفقًا لسرعاتنا الخاصة ونلتقي مرة أخرى في النهاية. نقوم ببعض الجولات الجماعية من وقت لآخر ، عادة كشركة لأصدقاء يتدربون على سباق صعب.
هل تفضل الركض في السماء أو إنشاء مغامرات الجري الخاصة بك وتشغيلها؟
كلاهما. نحن نستعد لبدء القيام ببعض عمليات التعبئة السريعة على بعض المسارات الأطول في منطقتنا.
هل كنت دائمًا لائقًا وقيادة أسلوب حياة نشط ، أم أنك بدأت مؤخرًا؟
عندما كنت أصغر سنًا ، كنت نشيطًا جدًا في تسلق الصخور والجليد. ثم ابتعدت عن ذلك لبضع سنوات. لقد بدأت في حقائب الظهر مرة أخرى منذ بضع سنوات وفي نفس الوقت ركضت مسافة 5 كيلومترات. انتهى الأمر بكوني المحفز الذي أدى إلى ما أفعله الآن. كانت إنجي تمارس الرياضة منذ سنوات عديدة حتى الآن. بدأت في صالة الألعاب الرياضية ومع زومبا.
إذا كان هذا الأخير ، ما دفع التغيير ليصبح أكثر نشاطًا ويبدأ skyrunning?
بدأت في إجراء بعض سباقات المسارات المحلية وبدأت في اكتشاف الالتراس. خلال فترة التعلم عن الالتراس ، صادفت رياضة skyrunning من القراءة عن أشخاص مثل Killian Jornet و Emilie Fosberg. شيء حيال ذلك ناشدني. لقد قمنا بتشغيل Crest for the Crest في ولاية كارولينا الشمالية. أنجي فعلت 10 كيلو وقد فعلت 50 كيلو مرتين و 10 كيلو مرة. يبلغ ارتفاع 50 كيلو 12,000 قدم (3048 مترًا). هناك القليل من السباقات القريبة منا التي تعتبر حقًا سماء ، لكننا سافرنا إلى غرب الولايات المتحدة عدة مرات الآن لتشغيل سباقات كانت جزءًا من الولايات المتحدة Skyrunning مسلسل. لقد ركضت The Rut 50k في مونتانا وقام كلانا بتشغيل Sangre de Christo 50k في كولورادو.
هل مررت بأي فترات عصيبة في حياتك تود مشاركتها؟ كيف أثرت هذه التجارب على حياتك؟
كلانا مطلق وأعتقد أن ذلك كان من أصعب الأمور التي يجب التعامل معها في حياتك. كنت متأكدًا من أنني لن أتزوج مرة أخرى أبدًا ، أي حتى قابلت أنجي. نحن مخطوبون الآن وسوف نتزوج في أغسطس. سيكون شهر العسل لدينا عبارة عن سباق 50 ميلاً (80 ألفًا) في ولاية يوتا مع زيادة قدرها 12,000 قدم (3657 مترًا) ومتوسط ارتفاع يبلغ 10,000 قدم (3048 مترًا)!
هل ساعدك الجري في تجاوز هذه الفترات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟
بالنسبة لي ، لا ، لم أكن أركض في ذلك الوقت. بالنسبة إلى إنجي ، نعم ، هذا هو الوقت الذي بدأت فيه الجري.
عندما تصبح الأمور صعبة على المسارات ، ما رأيك في الاستمرار في المضي قدمًا؟
عادة ما تكون محادثة داخلية ، "فقط إلى محطة المساعدة التالية" ، "فقط لتلك الشجرة أو الصخرة". "الجميع يشعر بنفس السوء". "إبطاء تنفسك". نعم ، أشياء من هذا القبيل.
هل تفضل الاستماع إلى الموسيقى أثناء الجري أو الاستماع إلى الطبيعة؟
معظم الوقت يستمع إلى الطبيعة. أحيانًا أستمع إلى بودكاست جاري أو إسباني (أتعلم اللغة الإسبانية) في جولة سهلة في مكان أديره مليون مرة. إنجي تستمع إلى الموسيقى أكثر مني.
إذا كنت تفضل الطبيعة ، فهل لديك عبارات تحفيزية تخبر نفسك بها لتستمر في العمل؟
فقط ما قلته سابقا. في الجري السهل ، أترك عقلي يتجول نوعًا ما ، ربما أصلي بعضًا.
إذا كنت تستمع إلى الموسيقى ، فما الذي تستمع إليه لتحفيزك؟
إنجي تستمع أحيانًا إلى موسيقى الرقص.
ما هي سباقات السماء / الممر المفضلة لديك؟
لم أشارك في الكثير من سباقات السماء الرسمية ، ولكن لا يزال The Rut in Montana هو المفضل لدي حتى الآن. مناظر جميلة ، تضاريس صعبة ، ارتفاعات عالية. واحدة من أروع التشطيبات التي حصلنا عليها كانت عندما أجرينا سباق تشاتانوغا لمسافة 100/50 ميل. ركضت مسافة 100 ميل وركضت أنجي لمسافة 50 ميلاً. بدأت يوم الجمعة في وقت الغداء وبدأت إنجي صباح السبت. بطريقة ما وجدنا بعضنا البعض على بعد 3 أميال من النهاية وعبرنا خط النهاية يدا بيد!
ما هي خططك للسباق لعام 2021/2022؟
أنا: جبل Cheaha 50k ، تنافس
اكتملت مسيرة أحد الأصدقاء في سباق جورجيا للموت (28 ميلًا بالنسبة لي)
غرايسون هايلاندز 50 كيلو
يوت 50 ميل
Sky to Summit 50 ألفًا
Cloudland Canyon 50 ميلاً
سباقات The Dirty Spokes Race 10-15k ، 6 من 8 سباقات
سلسلة جبال ماعز سباق 10-21 ألف ، جميع السباقات الثلاثة
تقوم إنجي أيضًا بسباق جورجيا جوهرة لمسافة 50 ميلًا.
ما هي السباقات الموجودة في قائمة الجرافات الخاصة بك؟
نخطط للقيام بـ Broken Arrow 50k في كاليفورنيا و Whiteface Sky Race 15 ميل في نيويورك. أرغب في الذهاب إلى إنجلترا وتشغيل سباق Scafell Pike Marathon Race.
هل مررت بأي لحظات سيئة أو مخيفة skyrunning؟ كيف تعاملت معهم؟
بضع عواصف رعدية سيئة للغاية كانت الأسوأ حتى الآن. فقط واصلت الركض ، في محاولة للوصول إلى ارتفاع منخفض.
ما هي أفضل لحظة لك فيها skyrunning و لماذا؟
المرة الثانية التي أنهيت فيها لعبة Quest for the Crest 50k كانت لا تُنسى لأنني كنت متعبًا حقًا في النهاية وأردت حقًا الراحة ، لكن بعض المتسابقين الآخرين كانوا يربحونني. عادةً ما يمر بي عدد قليل من الأشخاص بالقرب من نهاية السباق وهذه المرة ، قررت أنني لن أترك ذلك يحدث هذه المرة وبدأت في الجري كما لو كنت في 10 كيلو! لا أعرف من أين أتت القوة ، لكنني عبرت خط النهاية ولم أتجاوز! أيضًا ، بالنسبة لي ، كان إنهاء سباق جورجيا للموت قبل عامين إنجازًا كبيرًا. 74 ميلاً و 35,000 قدم من تغير الارتفاع (119 ك ، 10,668 متراً).
ما هي أحلامك الكبيرة في المستقبل ، في skyrunning وفي الحياة؟
نريد تشغيل طريق جورجيا أبالاتشيان (أكثر من 80 ميلاً) خلال عطلة نهاية الأسبوع. نريد أيضًا السفر في جميع أنحاء البلاد أكثر والركض والمشي لمسافات طويلة مهما وجدنا أنه قد يكون مغامرة كبيرة! نحن نتطلع إلى حفل زفافنا ونمضي سنوات عديدة سعيدة معًا في الهواء الطلق ، سويًا ومع الأصدقاء ، واستمتعوا بخلق الله!
ما هي أفضل نصيحة لك للسائقين الآخرين؟
عندما تصبح الأمور صعبة ، لا تستسلم. اجعلها اقوى. يمكنك أن تفعل أكثر بكثير مما تعتقد أنك تستطيع! يجري. إذا لم تستطع الجري ، فامشي. إذا كنت لا تستطيع المشي ، زحف. إذا لم تتمكن من الزحف ، استلق على جانبك وتدحرج!
راسل ، شكرًا لك على مشاركة قصتك مع أنجي معنا! حظا سعيدا مع السباقات والاستمرار في الجري!
/ سنيزانا دجوريتش