43°24'30.8" ş
22°34'24.6" E
3 000 D+

ARDUUASEHRİNİN BAŞ OLDUĞU HARƏDƏ

Arduua dağ mənzərələri arasında sərhədləri itələyərək çətinliklər axtaran cığır qaçışçılarına güc verir. İspan mütəxəssislərinin rəhbərlik etdiyi, yarış səfərləri ilə birləşdirilən dünya üzrə onlayn təlimlə, camps, və premium dişli, transformasiyanın baş verdiyi yerə xoş gəlmisiniz.

Onlayn məşqçilik

001 - Onlayn Kouçinq

ilə məşq edin
Trail qaçış üzrə mütəxəssislər

Arduua Trail Running Coaching xüsusi olaraq Trail qaçışı, Ultra Trail, Dağ marafonu və Skyrunning. Biz güclü, sürətli və davamlı qaçışçılar yetişdirərək, onlara yarış gününə hazırlaşmağa kömək edirik. Qaçışçılarımızla şəxsi əlaqələr qurmaqla, yarış gününə tam hazır olmağınızı təmin etmək üçün sizə lazım olan fərdi məşq yaradırıq.

Katinka Nyberg

Təsisçi, Arduua®

Şəxsi Kouçinq Onlayn

5k ilə 170k və ya daha uzun məsafələri əhatə edən Trail yarışlarına, Ultra-trail və ya Sky yarışlarına hazırlaşan qaçışçılar üçün nəzərdə tutulmuş fərdiləşdirilmiş cığırla qaçış məşq planları. Hər bir paketə şəxsi cığır üzrə qaçış məşqçisi, fərdi təlim planı daxildir.Build Your Plan' metodu (sorğu və ilkin testlərdən istifadə etməklə), A yarışına xüsusi hazırlıqla yanaşı.

Məşq Planları

Race Coaching Onlayn

5 km-dən təsirli 5k-dən 170k-a qədər və ya daha uzun məsafələri əhatə edən Trail yarışlarında, Ultra-trails və ya Sky yarışlarında inkişaf etməyə qərarlı şiddətli rəqabətli cığır qaçışçıları üçün bizim Race Coaching Paket yüksək səviyyəli dəstək və təcrübə təklif edən son seçimdir.

Race Coaching

Trail qaçış Təlim Planları

5k ilə 170k və ya daha uzun məsafəni əhatə edən Trail yarışları, Ultra-trail və ya Sky yarışları üçün məşq etmək istəyənlər üçün əvvəlcədən hazırlanmış cığırla qaçış təlim planları. Müxtəlif bacarıq səviyyələrini, məsafələri, təlim seçimlərini və müddətləri uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir sıra planlar arasından seçin.

Təlim Planları

Tərəfindən idarə olunur Arduua

Dəyişdirici gücünü yaşayın Arduua coaching fədakar idmançılarımızın sözləri ilə. Onların əlamətdar səyahətlərini, sarsılmaz fədakarlıqlarını və bunun dərin təsirini kəşf edin Arduua coaching mükəmməlliyə can atırdılar.

Tərəfindən idarə olunur Arduua

Alessandro Rostagno

""Arduua, Məşqçi Fernando ilə birlikdə Trail dünyasında böyümə səyahətimdə mühüm rol oynadı...”

Oktyabr 05 2023

Tərəfindən idarə olunur Arduua

Sylwia Kaczmarek

""Arduua: Qaçış Mükəmməlliyinə gedən yolunuz" Arduua və məşqçi Fernando mənim səyahətimin arxasındakı hərəkətverici qüvvə olub...”

Oktyabr 04 2023

364382034_823058062865287_2902859947929671180_n

Tərəfindən idarə olunur Arduua

Mixal Rohrböck

""Bir Arzum Əldə Edildi" Səyahətim Arduua və məşqçi Fernando transformasiyadan başqa bir şey olmadı. Rəhbərlik verdilər...”

Oktyabr 03 2023

Tərəfindən idarə olunur Arduua

İldar İslamqazin

""Çağırışdan Qələbəyə" Mənim səyahətim Arduua və məşqçi David Garcia mənim cığırımda oyunu dəyişdirdi...”

Oktyabr 02 2023

Daha çox

003 - Yarış səfərləri

Sizin üçün bizə qoşulun
növbəti yarış səfəri

Komanda ilə Avropanın ən möhtəşəm və ekstremal dağ yarışlarından bəzilərində yarışın Arduua.

356425544_666088535562766_2683701689597870598_n (2)

Madeyra Skyrace Təcrübəsi

Madeyra / TƏLİM DÜŞƏRGƏSİ + YARIŞ SƏYAHƏTİ

Təfərrüatlar + Rezervasyon

Madeira Skyrace - Yarış Səfəri

Madeyra / 13 iyun - 16 iyun 2024

Təfərrüatlar + Rezervasyon

Bütün yarış səfərlərinə baxın

007 - Bloq

Bloqdan sonuncu

İlham alın.

Motivasiya və İlham

Komanda ilə Epik Trail Qaçış Mövsümü üçün hazır olun Arduua!

Hörmətli Trail Running həvəskarları, cığırların həyəcanının həyəcanla qovuşduğu yeni trail qaçışı mövsümünə xoş gəlmisiniz...

17 noyabr 2023 — Katinka Nyberg tərəfindən

Qaçış səyahəti

Vosges Arasında Mükəmməl Yarış

Sadəcə cavanlaşan yay tətilindən sonra İldar İslamqazin gözünü qeyri-adi yarışa, L'Infernal Trail de Vosges yarışına dikdi...

27 sentyabr 2023 - Katinka Nyberg tərəfindən

Qaçış səyahəti

Tor des Géants'ı fəth etmək

Alessandro Rostagno dünyasında sarsılmaz qətiyyət ruhunu ortaya qoyan kimi onunla heyranedici səyahətə çıxın...

26 sentyabr 2023 - Katinka Nyberg tərəfindən

Təlim məsləhətləri

İdmançının məşq yükünün mənimsənilməsi: Ən yüksək performansın açarı

İdman və atletika dünyasında performansın zirvəsinə çatmaq təkcə istedad və qətiyyət məsələsi deyil.…

23 avqust 2023 - Katinka Nyberg tərəfindən

Bütün blog yazılarına baxın

006 - Mal

Trail qaçışı üçün idman geyimi

Designed by Arduua® — Ümumdünya çatdırılması

Daha çox

004 - Təlim camps

Mükəmməl qaçış
skyrunners üçün

Komanda ilə Avropanın ən gözəl dağlarından bəzilərini kəşf edin Arduua.

Madeyra Skyrace Təcrübəsi

Madeyra / TƏLİM DÜŞƏRGƏSİ + YARIŞ SƏYAHƏTİ

Madeira Skyrace Təcrübəsinə xoş gəlmisiniz: Sizin Ultimate Skyrunning Səyahət Yolları fəth edin, Çağırışı qəbul edin, Komandaya qoşulun Arduua Gəmiyə minmək a Skyrunning Macəra: Qəlbinə daxil olun skyrunning kainat...

Təfərrüatlar + Rezervasyon

Bütün təlimlərə baxın camps

ARDUUASEHRİNİN BAŞ OLDUĞU HARƏDƏ