Arduua 2026-cı ilin yazında vebinarlar keçirilir
Hörmətli Qaçışçı,
Sizi qonaqlarımıza dəvət etməkdən məmnunuq Arduua 2026-cı ilin yazında vebinarlar keçirilir — əhatə edən bir sıra interaktiv onlayn sessiyalar Ağıllı, davamlı cığır və dağ qaçışının əsasları.
Bu vebinarlar bir hissəsidir Arduua Məşq Planları və Arduua Üzvlük planları, və biz də dəvət edirik Bütün qaçışçılar ilk vebinarlarına pulsuz qoşula bilərlər.
Hər sessiya praktik, məşqçinin rəhbərliyi altındadır və başa düşməyinizə kömək etməyə yönəlmişdir ən vacib olanı, niyə vacibdir və bunu öz təliminizdə necə tətbiq etməlisiniz.
🏃 Qaçış Texnikası – BÖYÜK 5 (Əsaslar)
Cümə axşamı, 12 Fevral | 19:00–20:00 (Mərkəzi Avropa vaxtı ilə)
Aparıcı: Katinka Nyberg
Dil: İngilis dili
Qaçış texnikasını qiymətləndirərkən istifadə etdiyimiz texniki bazanı öyrənin.
keçirik BÖYÜK 5 çərçivəsi video təhlili, praktik nümunələr və aydın işarələrdən istifadə etməklə.
🧠 Hərəkətlilik və Güc Qiymətləndirməsi – Qaçışçılar üçün Əsaslar
Cümə axşamı, 12 Mart | 19:00–20:00 (Mərkəzi Asiya vaxtı ilə)
Ev sahibi: Marija Kostic
Dil: İngilis dili
Ən vacibini öyrənin qaçışçılar üçün hərəkətlilik və güc qiymətləndirmələri, nə "kifayət qədər yaxşı" hərəkətlilik necə görünür və necə məhdud hərəkətlilik, sərtlik və ya zəiflik performansa və zədə riskinə təsir göstərə bilər.
Diqqət mərkəzindədir qiymətləndirmə və anlama, tərəfindən dəstəklənir video nümunələri və izahatlar.
📅 İllik Plan və Dövrləşdirmə
16 Aprel Cümə axşamı | 19:00–20:00 (Mərkəzi Avropa vaxtı ilə)
Aparıcı: David Garcia
Dil: İngilis dili
Aydın bir quruluş necə qurulacağını öyrənin illik təlim planı, mövsümünüzü A/B/C yarışları ətrafında qurun və düzgün vaxtda pik həddə çatmaq üçün məşq mərhələləri ilə işləyin.
📊 Təlim yükünü və bərpasını optimallaşdırmaq
Cümə axşamı, 14 May | 19:00–20:00 (Mərkəzi Avropa vaxtı ilə)
Aparıcı: David Garcia
Dil: İngilis dili
Məşq yükü ölçümlərindən istifadə edərək məşq stressi və bərpa arasında tarazlığı necə təmin edəcəyinizi və həddindən artıq və ya zəif məşqdən necə qaçınacağınızı öyrənin.
🎟 İştirak və Rezervasiya
- Daxil bütün Arduua Onlayn məşqçilik və Üzvlük Planı müştərilər
- İlk vebinar pulsuzdur bütün qaçışçılar üçün
- Rezervasyon: e-poçt katinka.nyberg@arduua.com
- Vebinar linkləri hər sessiyadan əvvəl göndərilir
Bu yaz birlikdə öyrənməyi, paylaşmağı və inkişaf etməyi səbirsizliklə gözləyirik.
Warm regards,
Katinka