Ultimate Ultra Marafon Dözümlülük Çağırışı üçün Təlim üçün Bələdçiniz Arduua. İdeyası ilə maraqlanırsınız...
Fərqli ürək dərəcəsi zonaları üzrə məşq ultra cığır marafonuna hazırlıq üçün çox vacibdir, çünki bu, aerob qabiliyyətini, dözümlülüyü,…
Arxadakı sirləri kəşf edin Arduua's Ultra Marafon Təlim Planları, o cümlədən metodologiyamız və "Ultra Marafon Təlimindən" konkret nümunələr...
Təcrübəli Ultra Trail qaçışı və ya yeni başlayanlar olmağınızdan asılı olmayaraq, TRX Training...
İdman və atletika dünyasında performansın zirvəsinə çatmaq təkcə istedad və qətiyyət məsələsi deyil.…
İlk ultra-trail yarışınıza və ya Skyrace-ə başlamaq həyəcanverici və dəyişdirici təcrübə ola bilər. UTMB Dünyası kimi yarışlar…
İdmançının çevikliyi ilə zədə riski arasındakı əlaqə hər zaman etməli olduğunuz bir şeydir...
Hazırlığınız cığır yarışının uğurunda yalnız bir amildir. Yeməyinizi də düşünməlisiniz...
Yarış günündə yaxşı hazırlanmış, yaxşı Fitness səviyyəsində və Formanın zirvəsində! Hamımızın istədiyi budur.…
Bir qaçışçının hərəkət etməsi üçün lazım olan səy dərəcəsini planlaşdırmaq, təhlil etmək və kəmiyyətcə hesablamaq bacarığı...
Ultra trail qaçışı üçün ən böyük problemlərdən biri dağlarda yaxşı hərəkət edə bilməkdir,…
Yarış günündə ən yaxşı formada olmanızı təmin etmək üçün məşqçiniz…
