Што такое Skyrunning?
Skyrunning гэта спорт, які нарадзіўся ў дзікай прыродзе, дзе логіка была дасягнуць найвышэйшай вяршыні ў самы кароткі час з горада ці вёскі.
Skyrunning гэта форма горнага бегу, якая праводзіцца ў горнай мясцовасці на нізкай, сярэдняй і вялікай вышыні. Ён характарызуецца стромкімі схіламі і складанымі трасамі, якія часта патрабуюць ад бегуноў выкарыстання рук, каб караскацца праз камяні і іншыя перашкоды. Skyrunners павінны быць фізічна падрыхтаванымі і псіхічна моцнымі, так як спорт патрабуе высокага ўзроўню цягавітасці і здольнасці перасоўвацца па складанай мясцовасці.
Skyrunning узнікла ў пачатку 1990-х гадоў у італьянскіх Даламітах, калі група горных бегуноў вырашыла ўзяць на сябе самыя высокія вяршыні ў рэгіёне. Спорт хутка набыў папулярнасць і распаўсюдзіўся ў іншых частках свету, з skyrunning мерапрыемствы, якія зараз праводзяцца ў такіх краінах, як ЗША, Канада, Францыя, Іспанія і Мексіка.
Адна з асноўных характарыстык ст skyrunning гэта набор вышыні і страта, якія ўдзельнічаюць у гонцы. Skyrunners павінны быць гатовыя падымацца і спускацца на тысячы футаў на працягу гонкі, часам на вялікіх вышынях, дзе разрэджанае паветра. Гэта патрабуе моцнай сардэчна-сасудзістай сістэмы і здольнасці падтрымліваць стабільны тэмп.
Акрамя фізічнай падрыхтоўкі, skyrunning таксама патрабуе моцнай разумовай гульні. Складаная мясцовасць і вялікая вышыня могуць палохаць, і бегуны павінны мець магчымасць пераадолець дыскамфорт і працягваць ісці.
Skyrunning падзеі адрозніваюцца па дыстанцыі і складанасці, некаторыя гонкі ахопліваюць усяго некалькі міль, а іншыя ахопліваюць дзясяткі міль. Інтэрнацыянал Skyrunning Федэрацыя (ISF) арганізуе серыю skyrunning падзеі па ўсім свеце, у тым ліку Skyrunner World Series і Skyrunner World Championships. Гэтыя мерапрыемствы прыцягваюць лепшых бегуноў з усяго свету і адрозніваюцца высокай канкурэнцыяй.
Удзельнічаць у skyrunning, бегуны павінны быць у добрай фізічнай форме і мець вопыт бегу ў горнай мясцовасці. Таксама пажадана трэніравацца спецыяльна для skyrunning, які ўключае ў сябе трэніроўкі па ўзгорках, сілавыя трэніроўкі і бегі па дарожцы ў трэніроўкі для павышэння сілы і цягавітасці.
Skyrunning гэта захапляльны і складаны від спорту, які патрабуе як фізічнай, так і разумовай трываласці. Гэта сапраўдны тэст на здольнасці бегуна і не для слабанервных. Але для тых, хто гатовы прыняць выклік, skyrunning прапануе унікальны і карысны вопыт, якога нельга знайсці ні ў адным іншым тыпе бегу.
Тыповы Skyrace можа складаць 30 км, 2 500 D+ або больш, напрыклад, 55 км, 4 000 D+.
Больш падрабязна аб спорце Skyrunning, правілы, азначэнні і розныя дысцыпліны, вы можаце прачытаць больш пра гэта на на міжнародным узроўні Skyrunning Федэрацыя.
Калі вы хочаце даведацца больш аб неабходнай падрыхтоўцы, прачытайце больш у наступным паведамленні ў блогу Як трэніравацца для Skyrunning?
/Кацінка Найберг, Arduua Заснавальнік, katinka.nyberg@arduua.com