Выберыце лепшую праграму трэніровак па бегу па дарожцы

Сардэчна запрашаем ArduuaВыбар праграмы Trail Running Training Program, у якой пошук ідэальнага варыянту для вашага падарожжа з'яўляецца нашым прыярытэтам. Наш асартымент індывідуальных праграм абслугоўвае ўсіх узроўняў, ад пачаткоўцаў энтузіястаў да вопытных спартсменаў, гарантуючы, што вы рушыце ў свае прыгоды па трэйлранінгу з упэўненасцю і вопытам.

Адкрыйце для сябе праграму трэніровак па бегу па дарожцы

Выберыце праграму ў адпаведнасці з вашымі мэтамі, узроўнем фізічнай падрыхтоўкі, жаданай дыстанцыяй, амбіцыямі, працягласцю і бюджэтам. Arduua прапануе шырокі спектр агульных планаў трэніровак, індывідуальных планаў трэніровак і онлайн-трэнінгі, распрацаваныя нашымі вопытнымі трэнерамі па бегу па дарожцы з Іспаніі, якія пераадольваюць дыстанцыі ад 5 да 170 і больш.

У нашых планах - бег па дарожцы, горны бег, Skyrunning, і Ultra-Trail, які прапануе спецыялізаванае навучанне з дадатковымі сілавымі практыкаваннямі, спецыяльнымі практыкаваннямі і павышэннем вышыні.

Усе Arduua Праграмы і планы трэніровак па трэйлавым бегу ахопліваюць асноўныя элементы:

• Фізічная падрыхтоўка: Гэта ўключае ў сябе заняткі бегам, сілавыя трэніроўкі, практыкаванні на раўнавагу, практыкаванні на рухомасць і працэдуры для павышэння гнуткасці.
• Навыкі бегу па дарожцы: Засяродзьцеся на пераадоленні вертыкальнай мясцовасці, авалоданні тэхнічнымі навыкамі, мэтанакіраванай сілавой падрыхтоўцы і разумовай стойкасці.
• Тэхніка бегу: Павышэнне эфектыўнасці бегу і цягавітасці.
• Нефізічныя фактары: Стратэгія гонкі, матывацыя, харчаванне і абсталяванне.

Усе планы даступныя на англійскай і іспанскай мовах, і нашы трэнеры добра валодаюць абедзвюма мовамі.

чаму выбіраюць Arduua?

• Экспертнае кіраўніцтва: Скарыстайцеся вопытам нашых вопытных трэнераў Давіда Гарсіі і Фернанда Армісена, якія ўносяць шматгадовы вопыт і запал у кожную трэніроўку.
• Індывідуальны падыход: Незалежна ад вашага ўзроўню вопыту або мэтаў гонкі, нашы персанальныя планы навучання і навучання гарантуюць, што ваша падарожжа будзе адаптавана да вашых індывідуальных патрэбаў і памкненняў.
• Комплексная падтрымка: Ад фізічнай падрыхтоўкі да стратэгіі гонкі і разумовай падрыхтоўкі, нашы праграмы ахопліваюць усе аспекты бегу па дарожцы, каб гарантаваць ваш поспех у дзень гонкі.

Вывучэнне вашых варыянтаў

At Arduua, мы прапануем шырокі спектр навучальных праграм па бегу па дарожцы, распрацаваных у адпаведнасці з вашымі патрэбамі і мэтамі:

• Індывідуальны коучінг: Складзіце індывідуальны план навучання, які адпавядае вашым жаданням і здольнасцям. Выбірайце паміж Штоквартальна, Штомесяц і Weekly Coaching параметры, якія адпавядаюць жаданаму ўзроўню ўзаемадзеяння і падтрымкі.

• Race Coaching: Палепшыце сваю прадукцыйнасць са спецыялізаваным трэнінгам, арыентаваным на падрыхтоўку да пэўных трэйл-гонак, ад спрынту на 5 км да ультрамарафона. Для тых, хто шукае канкурэнтная перавага, наш Race Coaching і Elite Coaching варыянты забяспечваюць пашыраную падтрымку і пільную ўвагу нашых экспертаў-трэнераў.

• Гатовыя планы трэніровак: Выберыце з нашага выбару загадзя распрацаваных планаў трэніровак, старанна падабраных з улікам розных дыстанцый і ўзроўняў кваліфікацыі. Незалежна ад таго, пачынаеце вы займацца трэйл-бегам або імкнецеся дасягнуць пэўнай мэты гонкі, нашы планы даюць структураваныя рэкамендацыі, якія дапамогуць вам дасягнуць максімальнай прадукцыйнасці.

• Індывідуальныя планы навучання: Адаптуйце навучанне да вашых канкрэтных патрэбаў і мэтаў з нашым выбарам загадзя распрацаваных планаў. Калі вы пачатковец, які хоча стварыць трывалую аснову, ці дасведчаны бегун, які імкнецца да новага асабістага рэкорду, нашы планы прапануюць структураваныя рэкамендацыі, якія дапамогуць вам рэалізаваць вашыя жаданні ў бегу па дарожцы. 

Якое рашэнне падыходзіць менавіта вам?

Калі ў вас ёсць якія -небудзь пытанні аб Arduua або нашы планы навучання, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да Кацінкі Найберг, Arduua Заснавальнік па электроннай пошце на адрас katinka.nyberg@arduua.com.

Кацінка Нюберг, Arduua заснавальнік

Кацінка Нюберг, Arduua заснавальнік