Какво е Skyrunning?
Skyrunning е спорт, роден в дивата природа, където логиката е да достигнеш най-високия връх за най-кратко време от град или село.
Skyrunning е форма на планинско бягане, която се провежда на ниска, средна и висока надморска височина, планински терен. Характеризира се със стръмни наклони и предизвикателни пътеки, които често изискват бегачите да използват ръцете си, за да се катерят по камъни и други препятствия. Skyrunners трябва да са физически здрави и психически здрави, тъй като спортът изисква високо ниво на издръжливост и способност за придвижване в труден терен.
Skyrunning възниква в началото на 1990-те години на миналия век в италианските Доломити, когато група планински бегачи решават да превземат най-високите върхове в региона. Спортът бързо набира популярност и се разпространява в други части на света, с skyrunning събития, които сега се провеждат в страни като Съединените щати, Канада, Франция, Испания и Мексико.
Една от основните характеристики на skyrunning е повишаването и загубата на височина, участващи в състезанието. Skyrunners трябва да са подготвени да се изкачват и спускат хиляди фута по време на състезанието, понякога на голяма надморска височина, където въздухът е разреден. Това изисква силна сърдечно-съдова система и способност за поддържане на стабилно темпо.
В допълнение към физическата форма, skyrunning също изисква силна умствена игра. Предизвикателният терен и голямата надморска височина могат да бъдат плашещи и бегачите трябва да могат да преодолеят дискомфорта и да продължат.
Skyrunning събитията се различават по разстояние и трудност, като някои състезания покриват само няколко мили, а други обхващат десетки мили. Интернационалът Skyrunning Федерация (ISF) организира серия от skyrunning събития по целия свят, включително Skyrunner World Series и Skyrunner World Championships. Тези събития привличат топ бегачи от цял свят и са силно конкурентни.
За да участвате skyrunning, бегачите трябва да са в добро физическо състояние и да имат опит в бягането в планински терен. Също така е препоръчително да тренирате специално за skyrunning, включващ тренировки по хълмове, силови тренировки и бягания по пътеки в тренировки за изграждане на сила и издръжливост.
Skyrunning е вълнуващ и предизвикателен спорт, който изисква както физическа, така и психическа издръжливост. Това е истински тест за способностите на един бегач и не е за хора със слаби сърца. Но за тези, които се справят с предизвикателството, skyrunning предлага уникално и възнаграждаващо изживяване, което не може да се намери при никой друг тип бягане.
Типичен Skyrace може да бъде като 30 км, 2 500 D+ или по-дълъг като 55 км, 4 000 D+.
За повече подробности относно спорта на Skyrunning, правила, дефиниции и различни дисциплини, можете да прочетете повече за това на международно Skyrunning Федерация.
Ако искате да научите повече за необходимото обучение, моля, прочетете повече в следната публикация в блога Как да тренирате за Skyrunning?
/Катинка Ниберг, Arduua Основател, katinka.nyberg@arduua.com