Изберете най-добрата програма за обучение по бягане по пътеки за вас

Добре дошли в ArduuaИзборът на Trail Running Training Program на Trail Running Training Program, където намирането на перфектната форма за вашето пътуване е наш приоритет. Нашата гама от персонализирани програми се грижи за всяко ниво, от начинаещи ентусиасти до опитни спортисти, гарантирайки, че ще се впуснете в своето приключение с бягане по пътека с увереност и опит.

Открийте вашата програма за обучение по бягане по пътеки

Изберете програма, съобразена с вашите цели, фитнес ниво, желано разстояние, амбиция, продължителност и бюджет. Arduua предлага широка гама от общи планове за обучение, персонализирани планове за обучение и онлайн обучение, пригодено от нашите опитни треньори по бягане на пътеки от Испания, покриващи разстояния от 5k до 170k или повече.

Нашите планове се грижат за бягане по пътеки, планинско бягане, Skyrunningи Ultra-Trail, предлагащи специализирано обучение с допълнителни силови тренировки, специфични съчетания и повишаване на височината.

Всички Arduua тренировъчните програми и планове за бягане по пътека обхващат основни елементи:

• Физическа тренировка: Това включва сесии за бягане, силови тренировки, упражнения за баланс, упражнения за мобилност и рутинни процедури за гъвкавост.
• Умения за бягане по пътека: Съсредоточете се върху завладяването на вертикален терен, овладяване на технически умения, целенасочени силови тренировки и умствена сила.
• Техника на бягане: Подобрете ефективността и издръжливостта при бягане.
• Нефизически фактори: Покриване на състезателна стратегия, мотивация, хранене и оборудване.

Всички планове са налични както на английски, така и на испански, а нашите треньори владеят и двата езика.

Защо да изберете Arduua?

• Експертно ръководство: Възползвайте се от опита на нашите опитни треньори Давид Гарсия и Фернандо Армисен, които внасят години опит и страст във всяка тренировка.
• Индивидуален Подход: Независимо от вашето ниво на опит или цели за състезание, нашите персонализирани планове за обучение и обучение гарантират, че вашето пътуване е съобразено с вашите индивидуални нужди и стремежи.
• Пълна поддръжка: От физическо обучение до стратегия за състезание и психическа подготовка, нашите програми обхващат всички аспекти на бягането по пътека, за да гарантират вашия успех в деня на състезанието.

Проучване на вашите възможности

At Arduua, ние предлагаме изчерпателен набор от тренировъчни програми за бягане по пътека, предназначени да отговарят на вашите уникални нужди и цели:

• Персонализиран коучинг: Изработете персонализиран план за обучение, съобразен конкретно с вашите стремежи и способности. Изберете между Тримесечно, Месечно и Weekly Coaching опции, които да отговарят на вашето желано ниво на ангажираност и поддръжка.

• Race Coaching: Подобрете представянето си със специализирано обучение, фокусирано върху подготовката ви за специфични състезания по пътека, от спринтове на 5 километра до ултрамаратони. За тези, които търсят конкурентно предимство, нашият Race Coaching намлява Elite Coaching опциите осигуряват разширена поддръжка и специално внимание от нашите експертни треньори.

• Готови планове за обучение: Изберете от нашата селекция от предварително разработени планове за обучение, щателно подбрани за насочване към различни разстояния и нива на умения. Независимо дали сте нов в бягането на пътека или се стремите към конкретна цел на състезанието, нашите планове предоставят структурирани насоки, които да ви помогнат да постигнете върховото си представяне.

• Индивидуални планове за обучение: Приспособете обучението си към вашите специфични нужди и цели с нашата селекция от предварително разработени планове. Независимо дали сте начинаещ, който иска да изгради солидна основа, или опитен бегач, целящ нов личен рекорд, нашите планове предлагат структурирани насоки, които да ви помогнат да постигнете стремежите си за бягане на пътека. 

Кое решение е подходящо за вас?

Ако имате някакви въпроси относно Arduua или нашите планове за обучение, моля, не се колебайте да се свържете с Katinka Nyberg, Arduua Основател чрез имейл на katinka.nyberg@arduua.com.

Катинка Ниберг, Arduua основател

Катинка Ниберг, Arduua основател