Šta je Skyrunning?
Skyrunning je sport rođen u divljini, gdje je logika bila doći do najvišeg vrha u najkraćem vremenu iz grada ili sela.
Skyrunning je oblik planinskog trčanja koji se odvija na niskim, srednjim i visokim, planinskim terenima. Odlikuje se strmim nagibima i izazovnim stazama koje često zahtijevaju od trkača da koriste svoje ruke kako bi se penjali preko stijena i drugih prepreka. Skyrunneri moraju biti fizički spremni i psihički čvrsti, jer sport zahtijeva visok nivo izdržljivosti i sposobnost kretanja na teškom terenu.
Skyrunning nastao početkom 1990-ih u italijanskim Dolomitima, kada je grupa planinskih trkača odlučila da se popne na najviše vrhove u regionu. Sport je brzo stekao popularnost i proširio se na druge dijelove svijeta, sa skyrunning događaji koji se sada održavaju u zemljama kao što su Sjedinjene Američke Države, Kanada, Francuska, Španija i Meksiko.
Jedna od glavnih karakteristika skyrunning je povećanje i gubitak visine uključeni u utrku. Skyrunneri moraju biti spremni da se penju i spuštaju hiljadama stopa tokom trke, ponekad na velikim visinama gdje je zrak rijedak. Za to je potreban snažan kardiovaskularni sistem i sposobnost održavanja stabilnog tempa.
Pored fizičke kondicije, skyrunning takođe zahteva snažnu mentalnu igru. Izazovan teren i velike nadmorske visine mogu biti zastrašujući, a trkači moraju biti u stanju proći kroz neugodnost i nastaviti dalje.
Skyrunning događaji se razlikuju po udaljenosti i težini, pri čemu neke utrke pokrivaju samo nekoliko milja, a druge desetine milja. The International Skyrunning Federacija (ISF) organizira niz skyrunning događaji širom svijeta, uključujući Skyrunner World Series i Skyrunner World Championships. Ovi događaji privlače vrhunske trkače iz cijelog svijeta i vrlo su konkurentni.
Da učestvujete skyrunning, trkači moraju biti u dobroj fizičkoj kondiciji i imati iskustvo trčanja na planinskom terenu. Također je preporučljivo trenirati posebno za skyrunning, koji uključuje treninge na brdu, trening snage i trčanje na stazi u trening za izgradnju snage i izdržljivosti.
Skyrunning je uzbudljiv i izazovan sport koji zahtijeva i fizičku i mentalnu čvrstinu. To je pravi test trkačevih sposobnosti i nije za one sa slabim srcem. Ali za one koji su dorasli izazovu, skyrunning nudi jedinstveno i korisno iskustvo koje se ne može naći ni u jednoj drugoj vrsti trčanja.
Tipična Skyrace može biti 30 km, 2 500 D+ ili duže, 55 km, 4 000 D+.
Za više detalja o sportu Skyrunning, pravila, definicije i različite discipline, više o tome možete pročitati na međunarodni Skyrunning Federacija.
Ako želite saznati više o potrebnoj obuci, pročitajte više u sljedećem blog postu Kako trenirati za Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Osnivač, katinka.nyberg@arduua.com