Odaberite najbolji program treninga za trčanje za sebe

Dobrodošli ArduuaOdabir programa Trail Running Training Training programa, gdje je pronalaženje savršenog oblika za vaše putovanje naš prioritet. Naš asortiman prilagođenih programa služi svim nivoima, od početnika do iskusnih sportista, osiguravajući vam da se upustite u svoju avanturu trčanja sa samopouzdanjem i stručnošću.

Otkrijte svoj program treninga za trail trčanje

Odaberite program usklađen s vašim ciljevima, nivoom kondicije, željenom udaljenosti, ambicijama, trajanjem i budžetom. Arduua nudi široku lepezu opštih planova treninga, personalizovanih planova treninga i online treninga po meri naših iskusnih trenera trčanja iz Španije, pokrivajući udaljenosti od 5k do 170k ili više.

Naši planovi se odnose na Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, i Ultra-Trail, nudeći specijalizovani trening sa dodatnim treninzima snage, specifičnim rutinama i povećanjem visine.

Sve Arduua programi i planovi treninga za trčanje na stazi pokrivaju bitne elemente:

• fizički trening: Ovo uključuje sesije trčanja, trening snage, vježbe ravnoteže, vježbe mobilnosti i rutine fleksibilnosti.
• Vještine trčanja na stazi: Fokusirajte se na osvajanje vertikalnog terena, ovladavanje tehničkim vještinama, ciljani trening snage i mentalnu snagu.
• Tehnika trčanja: Povećajte efikasnost i izdržljivost trčanja.
• Nefizički faktori: Pokriva strategiju utrke, motivaciju, ishranu i opremu.

Svi planovi su dostupni na engleskom i španskom jeziku, a naši treneri poznaju oba jezika.

Zašto izabrati Arduua?

• Stručna uputstva: Iskoristite stručnost naših iskusnih trenera, Davida Garsije i Fernanda Armisena, koji unose godine iskustva i strasti u svaki trening.
• Personalizirani pristup: Bez obzira na nivo vašeg iskustva ili ciljeve utrke, naši personalizirani planovi za treniranje i trening osiguravaju da vaše putovanje bude prilagođeno vašim individualnim potrebama i težnjama.
• Sveobuhvatna podrška: Od fizičkog treninga do strategije trke i mentalne pripreme, naši programi pokrivaju sve aspekte trail trčanja kako bismo osigurali vaš uspjeh na dan trke.

Istraživanje Vaših opcija

At Arduua, nudimo sveobuhvatan niz programa treninga za trail trčanje dizajniranih da zadovolje vaše jedinstvene potrebe i ciljeve:

• Personalizirano treniranje: Izradite prilagođeni plan obuke posebno prilagođen vašim težnjama i sposobnostima. Birajte između kvartalnih, mjesečnih i Weekly Coaching opcije koje odgovaraju vašem željenom nivou angažmana i podrške.

• Race Coaching: Podignite svoj učinak uz specijalizirane treninge usmjerene na pripremu za određene trail utrke, od 5k sprinta do ultramaratona. Za one koji traže konkurentsku prednost, naš Race Coaching i Elite Coaching opcije pružaju naprednu podršku i posvećenu pažnju naših stručnih trenera.

• Gotovi planovi obuke: Birajte iz našeg izbora unaprijed osmišljenih planova treninga, pomno kuriranih za različite udaljenosti i razine vještina. Bilo da ste novi u trčanju na trail ili ciljate na određeni cilj utrke, naši planovi pružaju strukturirane smjernice koje će vam pomoći da postignete svoj vrhunac.

• Individualizovani planovi treninga: Prilagodite trening svojim specifičnim potrebama i ciljevima uz naš izbor unaprijed dizajniranih planova. Bilo da ste početnik koji želi izgraditi čvrstu osnovu ili iskusan trkač koji teži novom ličnom rekordu, naši planovi nude strukturirane smjernice koje će vam pomoći da ostvarite svoje aspiracije u trčanju. 

Koje rješenje je pravo za vas?

Ako imate pitanja o tome Arduua ili naše planove obuke, ne ustručavajte se kontaktirati Katinka Nyberg, Arduua Osnivač putem e-pošte na katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua osnivač

Katinka Nyberg, Arduua osnivač