Què és Skyrunning?
Skyrunning és un esport nascut en estat salvatge, on la lògica era arribar al cim més alt en el menor temps des d'un poble o poble.
Skyrunning és una forma de cursa de muntanya que es desenvolupa en terrenys muntanyosos de baixa, mitjana i gran alçada. Es caracteritza per desnivells pronunciats i senders difícils que sovint requereixen que els corredors facin servir les mans per trepitjar les roques i altres obstacles. Els Skyrunners han d'estar en forma física i mentalment forts, ja que l'esport requereix un alt nivell de resistència i la capacitat de moure's en terrenys difícils.
Skyrunning es va originar a principis dels anys noranta als Dolomites italians, quan un grup de corredors de muntanya van decidir agafar els cims més alts de la regió. L'esport va guanyar ràpidament popularitat i es va estendre a altres parts del món, amb skyrunning esdeveniments que ara se celebren a països com els Estats Units, Canadà, França, Espanya i Mèxic.
Una de les principals característiques de skyrunning és el desnivell i la pèrdua que comporta la cursa. Els Skyrunners han d'estar preparats per pujar i baixar milers de peus al llarg d'una cursa, de vegades a altituds elevades on l'aire és prim. Això requereix un sistema cardiovascular fort i la capacitat de mantenir un ritme constant.
A més de la condició física, skyrunning també requereix un joc mental fort. El terreny difícil i les altituds elevades poden ser intimidants, i els corredors han de ser capaços de superar les molèsties i seguir endavant.
Skyrunning els esdeveniments varien en distància i dificultat, amb algunes curses que cobreixen només unes quantes milles i altres que abasten desenes de milles. La Internacional Skyrunning Federació (ISF) organitza una sèrie de skyrunning esdeveniments d'arreu del món, incloses les Skyrunner World Series i els Skyrunner World Championships. Aquests esdeveniments atrauen els millors corredors d'arreu del món i són altament competitius.
Per participar skyrunning, els corredors han d'estar en bones condicions físiques i tenir experiència corrent en terrenys muntanyosos. També és recomanable entrenar-se específicament per skyrunning, incorporant entrenaments de muntanya, entrenament de força i trail runs a l'entrenament per augmentar la força i la resistència.
Skyrunning és un esport emocionant i desafiant que requereix força física i mental. És una veritable prova de les habilitats d'un corredor i no és per als dèbils de cor. Però per als que estan a l'altura del repte, skyrunning ofereix una experiència única i gratificant que no es pot trobar en cap altre tipus de running.
Una Skyrace típica podria ser com 30 km, 2 D+ o més, 500 km, 55 D+.
Per a més detalls sobre l'esport de Skyrunning, normes, definicions i diferents disciplines, podeu llegir-ne més informació a internacionalment Skyrunning Federació.
Si voleu obtenir més informació sobre la formació necessària, llegiu-ne més a la següent entrada al blog Com entrenar per Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Fundador, katinka.nyberg@arduua.com