20230312_085437
24 March 2023

Corre i gaudeix a la Rioja

La Rioja no és només vi. També hi ha muntanyes, curses de senders, senderisme increïble i moltes coses per fer.

Equip d'aquesta temporada Arduua participa a les Curses de Muntanya de La Rioja, que és un circuit d'11 curses a diferents indrets de la comarca de la Rioja.

Les 3 curses a les quals assistirem com a equip Arduua serà:

Trail Peña Isasa a Arnedo, 12 de març, amb opcions de 30km/1.300D+ i 15km/350D+.

Matute Trail a Matute, 20 de maig, amb opcions 23Km/1.200D+ i 13K/550D+.

Ultra Trail pics de la Demanda a Ezcaray, 16 de setembre, amb opcions de VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ i 42K/2.529D+.

L'objectiu del circuit és promoure l'activitat física, en l'àmbit de l'esport per a tothom, i promocionar la comarca de la Rioja com un bon lloc per al trail running i també pel turisme.

Arduua és soci de plata d'aquest circuit de curses, i en relació a aquesta cursa, i a la nostra estada a Rioja, hem format part d'un projecte local, on Katinka Nyberg (la CEO/Fundadora de Arduua) ha estat participant en la gravació d'un documental de realitat, sobre la seva experiència tant a la cursa, com d'uns dies vivint a Rioja.

Visitant llocs d'interès, menjant menjar típic, tenint reunions amb personalitats polítiques, visitant fàbriques, gaudint de la seva estada a Rioja.

En aquest blog de Katinka Nyberg, seguireu els seus set dies d'estada, gaudint i gravant a Rioja.

Bloc de Katinka Nyberg, CEO/Fundadora de Arduua.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és rebut_571739934919615-768x1024.jpeg
Katinka Nyberg al Trail Peña Isasa a Arnedo

Viatjant a la Rioja durant 7 dies

La idea d'aquest viatge i aquest projecte era gaudir de la Rioja, recórrer la comarca, fer una mica de turisme i conèixer alguns dels patrocinadors del projecte, en relació a una de les curses del Circuit de Muntanya de La Rioja.

Vaig arribar el dijous 9 de març a l'aeroport de Bilbao a última hora de la tarda, després d'un llarg dia de viatge. L'Alberto i l'equip de cinema, Arnau i Luis, em van recollir i em van rebre amb una càlida benvinguda a Rioja i Espanya.

Càmeres enceses, i el projecte ja en ple apogeu.

Al cotxe vam tenir la nostra primera entrevista. Hem parlat del paper de la dona a Trail, i també de les diferències entre Suècia i Espanya, que són moltes. 🙂

Llavors la nostra primera parada seria visitar Haro, la capital del vi. Declaració amb el registre d'entrada a les suites Wine & Soul.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230309_195842-975x1024.jpg
Wine & Soul suites, Haro

Visita a Haro, la capital del vi

Haro és un poblet molt encantador, famós per ser la capital del vi. Em vaig allotjar al centre del nucli antic, a un minut de la plaça. Hi ha molts bars i restaurants a la zona, i em puc imaginar aquest lloc els caps de setmana quan està ple de gent.

Les primeres persones que es van trobar en aquest viatge van ser Daniel i Alba, els organitzadors de la cursa Haro Wine trail, que serà l'última cursa del circuit.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230309_202503-1024x1024.jpg
Visita a Haro, la capital del vi.

Vam sopar junts molt bé al restaurant Bethoven. Una experiència molt genuïna on també ens van convidar a la cuina, on ens van explicar una mica més sobre el menjar que anàvem a menjar.

Notareu en aquest bloc que l'estil de vida social visitar restaurants i fer un bon àpat junts és molt central en la cultura espanyola.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230309_205343-1024x1024.jpg
La cuina del restaurant Bethoven
Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230309_215353-1024x768.jpg
Gaudint d'un bon àpat junts al restaurant Bethoven

Després d'un bon àpat espanyol junts, és hora d'anar a dormir. preparant-se per a les aventures del demà.

Visita a Bodegas Ramón Bilbao

A punt per al dia 2, començant amb una visita a les Bodegas Ramón Bilbao, tots vestits amb roba de running, preparats per a la muntanya, més tard aquell dia. 🙂

Al celler ens vam reunir amb el Daniel i l'Alba de Haro Wine Trail i algunes persones noves implicades al Mountain Club local, i també a la política.

Vam fer una visita guiada molt agradable pel celler, i un tast guiat dels vins de Bodegas Ramon Bilbao.

No he estat mai abans en un celler, i va ser molt interessant veure tot el procés, i també poder tastar el vi. El celler era molt bonic, envoltat de vinya pròpia, amb unes vistes increïbles.

Visita a Bodegas Ramón Bilbao
Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_101516-768x1024.jpg
Visita guiada pel celler.
Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_114153-1-1024x768.jpg
Tast de vins molt agradable i social al celler.

Passant al poble següent...

Visita a Nájera

Situat a 27 quilòmetres de Logronyo, Nájera és una de les poblacions del Camí de Santiago de Compostel·la, gràcies al rei Sanç III, que a l'XII.th segle va modificar el recorregut de manera que es va convertir en un punt de pas per als pelegrins de pas.

Najera

La següent parada va ser anar a veure el Monestir de Santa Maria, conèixer la història de Nàjera i trobar-nos també amb simpàtics personatges de l'ajuntament.

Visita al Monestir de Santa María la Real

Un edifici impressionant ben integrat a les muntanyes del darrere.

Segons la llegenda, aquest preciós monestir va ser fundat l'any 1052 pel rei Don García Sánchez III, després de trobar una misteriosa imatge de la Mare de Déu en una cova propera.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_125618-768x1024.jpg
Visita al Monestir de Santa María la Real

Finalment, és hora del moment més destacat d'avui. Sortir a córrer per les muntanyes de Nàjera.

L'Alberto i l'equip de pel·lícula no tenien massa ganes de córrer, així que vaig haver d'anar sol. Per això vam decidir que córrer, mentre que els altres agafarien el cotxe i es trobarien en un cim, a prop d'allà.

Però el que no sabien era que el meu sentit local no és el millor i que no sóc tan bo per trobar el camí correcte.

Així que, malauradament, vaig anar al cim equivocat i no hi havia cap vídeo.

Per a mi això no va ser cap problema. Vaig fer una carrera molt agradable, i la vista des d'allà dalt era increïble. 🙂

Però l'Alberto estava completament fora de la seva ment, i va ensenyar que em va perdre. Però no et preocupis. Tot va anar bé i em vaig trobar de tornada al cotxe.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_145823-1024x1024.jpg
Córrer i senderisme a Nàjera.

Com que anàvem una mica tard segons l'horari, després de la carrera, malauradament no hi ha temps per a la dutxa, anem directament al restaurant.

Gaudint del Restaurant La Vieja Bodega

Durant la meva estada a Rioja, aquest restaurant de primer nivell va ser el meu preferit.

Menjar molt genuí, molt ben cuinat i gent molt agradable que hi treballa. El propietari que també era excursionista també ens va ensenyar a la cuina i ens va ensenyar com estaven preparant els àpats.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_163500-768x1024.jpg
La Vieja Bodega, entre bastidors

Cada petit pas i cada moviment que vam fer en aquest viatge. Gravant sempre. 🙂

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230310_182953-768x1024.jpg
Visita a la cuina de La Vieja Bodega

Molt feliç, i moltes impressions després d'un llarg dia. És hora de viatjar al següent lloc que seria Logronyo, la capital de Rioja.

Visita Logronyo, capital de la Rioja

Sempre començant el dia amb una tassa de cafè junts. Aquesta és la manera de viure espanyola! 🙂

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230311_092659-1-768x1024.jpg
Prenent un cafè a Logronyo.

Tot i que Logronyo és la capital de la Rioja, és una ciutat bastant petita i molt fàcil de descobrir a peu.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és VideoCapture_20230315-095247-679x1024.jpg
Descobrint Logronyo a peu.

Visita a la Casa de la Imatge

La primera visita d'avui ha estat visitar la Casa de la Imagen de Logronyo, on els nois de l'equip de cinema han anat a l'escola.

Aquest lloc també és una galeria de fotos antigues, i el seu professor ens va ensenyar. Moltes sensacions de "Harry Potter" per aquest lloc. Molt vell, i molt genuí.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230311_102251-768x1024.jpg
Visita a la Casa de la Imatge a Logronyo.

Passem a Arnedo...

Arribant a Arnedo, el poble de Trail Peña Isasa

Arribant al punt principal d'aquest viatge. Sender Peña Isasa a Arnedo.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230311_130222-1024x768.jpg
Visita a les coves d'Arnedo.

Visita a les coves d'Arnedo

Aquesta va ser una de les meves atraccions turístiques preferides d'aquest viatge. És molt interessant veure que hi havia gent que vivia en aquestes coves, en el passat.

Al fons de la fotografia de sota des de les coves d'Arnedo es pot veure la Penya Isasa, el cim principal de la cursa.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230311_134350-811x1024.jpg
Visita a les coves d'Arnedo amb Peña Isasa al fons

Després de la visita a les coves era el meu temps lliure, i estava molt emocionat de reunir-me amb els meus companys a Arduua, Fernando Armisen i David Garcia (els nostres entrenadors). Ha estat un hivern llarg, i fa més de 9 mesos que ens vam conèixer, tots tres alhora.

Em vaig alegrar molt de veure'ls! 🙂

Arduua activitat: el dia abans del dia de la cursa

A la recollida del dorsal Arduua Els entrenadors Fernando Armisén i David Garcia, on van organitzar una sessió de prova de mobilitat, equilibri/estabilitat de força per als corredors que anaven a participar en la cursa.

Crec que als corredors els va agradar molt, i això va donar un gran valor a aquesta sessió.

A la foto de sota hi ha un corredor a punt de fer la prova de salt.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230311_191412-1-768x1024.jpg
Arduua Sessió de prova de força de mobilitat, equilibri/estabilitat a la recollida del dorsal

Dia de la cursa, Trail Peña Isasa a Arnedo, 12 de març

Després d'un hivern molt llarg a la freda Suècia, va ser molt agradable trobar-se finalment amb la resta de l'equip Arduua, fent la meva primera cursa de la temporada, en aquest temps d'estiu tan agradable.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230312_085437xx-1024x752.jpg
Dia de la cursa, Trail Peña Isasa a Arnedo, 12 de març

L'equip de cinema volia que em quedés al capdavant a la línia de sortida, només per poder aconseguir una bona gravació. Així que ho vaig fer.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és DSC2171-1024x1024.jpg
Línia de sortida Trail Peña Isasa

La sortida va ser massa ràpida per a mi, començant juntament amb l'Alberto, el Jaime i els altres líders Arduua. La cursa va començar amb 3 km d'asfalt ràpid, després 3 km ràpids lleugerament pujades, i bàsicament, estava completament esgotat abans que comencés la cursa. Després d'això, 4 km de pujada molt pronunciada, que sol ser la meva modalitat preferida.

Però avui no. Vaig estar molt cansat durant aquella pujada perquè la sortida ràpida de la cursa.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és IMG_2295-1-1024x690.jpg
Gairebé arribant al pic Peña Isasa

Les vistes des de Penya Isasa eren màgiques, i es veien molt lluny sobre els paisatges de vinyes.

Les vistes des de la Penya Isasa.

Però en una cursa, no hi ha massa temps per mirar les vistes. Temps per la primera baixada.

La baixada és la part d'una cursa que acostumo a fer força bé. Però aquesta baixada va ser força difícil, i diferent a la resta. Gairebé com una pista de baixada en bicicleta de muntanya, amb moltes petites pujades i baixades i salts. Durant el dia també feia molta calor i gairebé em deshidratava.

Després de 30 km i 1.350 metres de desnivell, per fi entro a meta. Totalment esgotat, i molt feliç, sabent que vaig passar un gran dia, i ho vaig donar tot. Exactament com hauria de ser.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és rebut_116193658010537-768x1024.jpeg
Després de 30 km i 1.350 metres de desnivell, per fi entro a la meta d'Arnedo.

La meva actuació personal no era gaire de què parlar. Però equip Arduua ho va fer molt bé, i estic molt content.

Alberto va guanyar la cursa de 30 km, i l'equip va aconseguir totalment 2 d'or, 1 de plata i 2 de bronze.

Alberto i Katinka just després de la carrera.

Després de la cursa Equip Arduua va anar als restaurants per gaudir i celebrar una gran cursa.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230312_152101-1024x1024.jpg
Mariio Abadia, Katinka Nyberg, Alberto Lasobras, Daniel Lasobras.

Vam fer un àpat molt agradable junts i després vam descansar.

Preparant-se per demà, visitant la fàbrica de Chiruca, patrocinador principal de la cursa.

Visita a la fàbrica de Chiruca a Arnedo

Chicruca és una marca espanyola d'outdoor especialitzada en botes i calçat de muntanya. L'empresa és de propietat familiar, i va ser fundada l'any 1965 a Arnedo, Rioja.

Actualment, l'empresa s'ha convertit en una empresa madura, amb una línia de producció altament qualificada i especialitzada, un equip format per 130 persones, i amb una capacitat de producció de fins a 6,000 parells diaris. També disposa de les tecnologies i equipaments més innovadors, garantint la màxima qualitat en totes les fases de producció.

M'encanten aquest tipus d'empreses familiars, i estic molt honrat d'haver tingut la possibilitat de conèixer els propietaris familiars de l'empresa i veure què han aconseguit al llarg dels anys.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230313_105442-1024x768.jpg
Fàbrica de Chiruca a Arnedo

Ens van fer un recorregut per la fàbrica, aprenent sobre el procés de fabricació de botes de muntanya.

Visita a la fàbrica de Chiruca
Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és VideoCapture_20230313-141640-1-576x1024.jpg
La família propietaria de la fàbrica em regala un parell de sabates de trekking boniques.

Després de la visita a la fàbrica, vam fer un àpat espanyol molt agradable amb la família.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230313_162719-768x1024.jpg
Un dinar espanyol molt agradable juntament amb la família Chiruca.

Trobada en Daniel de la Federació de Muntanya Rioja

A més, molt agradable tenir una cara d'en Daniel de la Federació de Muntanya de Rioja que ens va acompanyar a dinar.

Jo i Daniel de la Federació de Muntanya Rioja

Aleshores és hora de la propera visita...

Reunió del consistori d'Arnedo

Molt maca trobada amb Javier García Ibáñez, del consistori d'Arnedo, parlant de la importància dels esdeveniments esportius al poble en relació al Trail Peña Isasa. 

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230313_093512-1024x1024.jpg
Molt maca trobada amb Javier García Ibáñez, el consistori d'Arnedo

Aquesta va ser la darrera visita a Arnedo, i la següent parada de l'horari, va ser Logronyo, la capital de la Rioja.

Visita al Museu AK de Logronyo

El Museu AK és un museu de miniatures i evolució històrica del modelatge a escala i dels seus materials, i aquest és un lloc fantàstic per visitar si us interessen les maquetes.

L'empresa AK és un dels patrocinadors de les Curses de Muntanya de La Rioja, i també disposen d'un estudi d'entrevistes (que vam fer servir).

Encantat de conèixer el propietari de l'empresa, un apassionat corredor de muntanya, que també ha fet la cursa Trail Peña Isasa aquest cap de setmana.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230314_1040050-768x1024.jpg
Visita al Museu AK

Reunió amb la Conselleria d'Esports i la Conselleria de Turisme a Logronyo

Més tard aquell dia vam tenir l'oportunitat de reunir-nos amb Eloy Madorrán Castresana, Consell d'Esports i Ramiro Gil San Sergio, Consell de Turisme de Logrogno, també patrocinador d'aquest projecte.

Va ser molt interessant conèixer la seva manera de pensar en com atraure més corredors de trail internacionals a la regió, que al mateix temps gaudiran de la seva estada a Rioja, allotjant-se un parell de dies més per fer turisme.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230314_122820-1-1024x1024.jpg
Reunió amb Eloy Madorrán Castresana, Conselleria d'Esports i Ramiro Gil San Sergio, Conselleria de Turisme a Logronyo

Visitant una empresa local de Logronyo, Pimiento Negro

Aquest és el patrocinador dels molt bonics mitjons de cursa personalitzats que van crear a les curses de muntanya de La Rioja. Ens va agradar molt veure com va funcionar tot i conèixer el propietari de l'empresa.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230314_134604zz-950x1024.jpg
Visitant una empresa local de Logronyo, Pimiento Negro

Una darrera cursa a Logronyo

Una darrera cursa a Logronyo abans de tornar a casa a Suècia.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és VideoCapture_20230315-185304-1x-797x1024.jpg
Una darrera cursa a Logronyo abans de tornar a casa a Suècia.

Últim dia de turisme i gravació a Logronyo

Últim dia de turisme a Logronyo, Arnau i Luis fent els últims enregistraments.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230314_172519-1x-871x1024.jpg
Últim dia de turisme a Logronyo, Arnau i Luis fent els últims enregistraments.

Resum de la meva estada

Tantes coses en només una setmana. Tornant a Suècia totalment esgotat, però molt feliç.

Aquest lloc és increïble. Tantes coses per fer i molta gent agradable per conèixer.

El que també em va sorprendre va ser que era molt fàcil viatjar per Rioja, i tots els pobles petits estan molt a prop els uns dels altres, de vegades a només 30 minuts amb cotxe d'un poble a un altre.

Aquesta imatge té un atribut alt buit; el seu nom de fitxer és 20230315_101604-768x1024.jpg

Adéu Rioja

Aquest lloc, i aquest tipus de viatges, trail running, participació en una de les curses del circuit, fer turisme gaudint de la cultura Rioja/espanyola, és sens dubte una cosa que m'agradaria recomanar a tots els meus amics del trail running.

Moltes gràcies La Rioja Mountain Races i a totes les persones que he conegut, per la vostra hospitalitat i amabilitat.

Sens dubte tornaré per a una altra cursa! 🙂

/Katinka Nyberg, Arduua fundador

Més informació sobre Arduua Coaching i Com entrenem..

Fes m'agrada i comparteix aquesta publicació del blog