Som persones que gaudeixen de la vida i gaudim del repte de les curses i curses difícils.
Qui són Angie Gatica i Russell Sagon?
Som una parella que vivim a l'estat de Geòrgia, al sud dels Estats Units. Ens vam conèixer fa 2 anys i des de llavors som inseparables. Correm i fem caminades junts tot el temps. Som persones que gaudeixen de la vida i intentem animar els altres a fer el mateix i esforçar-nos per fer el millor possible en el que fan.
Què et fa voler ser un skyrunner?
Gaudim del repte de curses i curses difícils.
Què significa per a tu ser un skyrunner?
Estar a la muntanya. Eliminar-ho quan els nostres cossos criden "deixa't"! Significa fer coses difícils i superar, encara que superar només signifiqui sobreviure!
Allò que t'inspira i et motiva a anar-hi skyrunning i formar part del skyrunning comunitat?
Només estar a la muntanya és molta inspiració, les vistes, els boscos, els animals que veiem. També la comunitat de persones que coneixem. Persones que s'ajuden i s'empenyen mútuament a grans coses.
Com et sents abans, durant i després d'anar a córrer per la muntanya?
Llevar-se al matí és probablement el repte més gran els dies de cursa, tot i que normalment m'aixeco a la sortida del sol. Però la sortida del sol és un començament tardà el dia de la cursa. Durant la carrera, bé això depèn de quant de temps sigui i quin sigui l'objectiu. Una carrera més curta (1/2 marató o menys) sol ser bastant bona a velocitats lentes i molt cansada a velocitat o velocitat de carrera. Les curses més llargues tendeixen a fer pujades i baixades al llarg del dia. Després, com he dit, depèn de la carrera en si. De vegades molt cansat o esgotat, de vegades amb la sensació de poder continuar.
Lluny dels camins, explica'ns la teva feina? Sempre has fet aquesta feina o has canviat de carrera?
Sóc electricista per compte propi i l'Angie treballa per a un fabricant de productes de neteja. Tots dos hem treballat en diferents feines al llarg de la nostra vida. Fa uns 30 anys que tinc la meva pròpia empresa.
Estàs involucrat en algun projecte o negoci relacionat amb el running?
No.
Com et sembla una setmana d'entrenament típica?
El nostre horari d'entrenament normal és de 3 setmanes de treball dur seguides d'una setmana més fàcil. Les setmanes dures solen ser de 35-70 milles depenent de les properes curses. Normalment hi ha una carrera de tempo i/o una cursa d'interval, una o dues tirades llargues i la resta de carreres fàcils. Ioga, entrenament de força, exercicis, treballs bàsics i exercicis de teràpia física s'escampen durant tota la setmana. Un dia a la setmana és un dia de descans de córrer, amb ioga i treball bàsic en aquest dia. La bicicleta i l'escalada s'hi barregen una mica.
Acostumes a fer senders/skyrunning sol o amb altres?
Normalment sols, excepte els caps de setmana que correm junts, encara que de vegades ens separem i anem al nostre ritme i ens retrobem al final. De tant en tant fem algunes sortides en grup, normalment com a companyia amb amics entrenant per a una cursa difícil.
Preferiu córrer en carreres celestes o crear i executar les vostres pròpies aventures de carrera?
Tots dos. Ens estem preparant per començar a fer una mica de fastpacking en alguns dels senders més llargs de la nostra zona.
Sempre has estat en forma i has portat un estil de vida actiu, o això només ha començat més recentment?
Quan era petit, era molt actiu en l'escalada en roca i gel. Després vaig allunyar-me d'això durant uns anys. Vaig tornar a començar a fer motxilla fa uns anys i, al mateix temps, vaig fer un sender de 5k. Això va acabar sent el catalitzador que va conduir al que estic fent ara. Angie fa molts anys que fa exercici. Va començar al gimnàs i amb zumba.
Si aquest últim, el que va impulsar el canvi a ser més actiu i començar skyrunning?
Vaig començar a córrer algunes curses de senders locals i vaig començar a descobrir ultres. Durant el curs d'aprenentatge sobre els ultres, em vaig trobar amb l'esport de skyrunning de llegir sobre persones com Killian Jornet i Emilie Fosberg. Alguna cosa em va agradar. Hem executat Crest for the Crest a Carolina del Nord. Angie ha fet els 10k i jo els 50k dues vegades i els 10k una vegada. El 50k té 12,000 peus (3048 metres) de guany. Hi ha poques curses a prop nostre que realment es classifiquen com a skyraces, però ara hem viatjat a l'oest dels Estats Units un parell de vegades per córrer curses que formaven part dels EUA. Skyrunning Sèrie. He córrer The Rut 50k a Montana i tots dos hem córrer el Sangre de Christo 50k a Colorado.
Has viscut moments difícils a la teva vida que t'agradaria compartir? Com han afectat aquestes experiències a la teva vida?
Tots dos estem divorciats i crec que va ser una de les coses més difícils de tractar a la teva vida. Estava segur que no em casaria mai més, és a dir, fins que vaig conèixer l'Angie. Ara estem promès i ens casarem a l'agost. La nostra lluna de mel serà una cursa de 50 milles (80k) a Utah amb 12,000 peus (3657 metres) de desnivell i una elevació mitjana de 10,000 peus (3048 metres)!
El running t'ha ajudat a superar aquests períodes? Si és així, com?
Per a mi, no, no estava corrent en aquell moment. Per a l'Angie, sí, va ser llavors quan va començar a córrer.
Quan les coses es posen difícils als camins, què penses per continuar endavant?
Normalment és una conversa interna, "només cap al següent socorrisme", "només amb aquest arbre o roca". "Tothom se sent igual de malament". "Alenteix la teva respiració". Sí, coses així.
Prefereixes escoltar música mentre corres o escoltar la natura?
La majoria de les vegades és escoltar la natura. De vegades escoltaré un podcast en cursa o en espanyol (estic aprenent espanyol) de manera fàcil en algun lloc on he fet un milió de vegades. L'Angie escolta música més que jo.
Si prefereixes la natura, tens frases de motivació que et dius per continuar endavant?
Just el que he dit abans. A les carreres fàcils, deixo una mica la meva ment divagar, potser prego una mica.
Si escoltes música, què escoltes per motivar-te?
L'Angie escolta música de ball de vegades.
Quines són les teves curses cel·les/trail preferides?
No he fet moltes curses oficials del cel, però The Rut in Montana segueix sent la meva preferida fins ara. Belles vistes, terreny difícil, gran altitud. Un dels millors acabats que hem tingut va ser quan vam córrer la cursa de 100/50 milles de Chattanooga. Vaig córrer les 100 milles i l'Angie va córrer les 50 milles. Vaig començar divendres a l'hora de dinar i l'Angie va començar dissabte al matí. D'alguna manera ens vam trobar a unes 3 milles del final i vam creuar la meta de la mà!
Quins plans tens per a la cursa 2021/2022?
Jo: Mt. Cheaha 50k, va competir
Passejant a un amic a la carrera de la mort de Geòrgia (28 milles per a mi), completat
Grayson Highlands 50k
A 50 milles
Sky to Summit 50k
Cloudland Canyon 50 milles
Les curses de la sèrie Dirty Spokes Race 10-15k, 6 de les 8 curses
Les curses de la sèrie Mountain Goat Race 10-21k, les 3 curses
Angie també està fent la cursa de 50 milles de Georgia Jewel.
Quines curses hi ha a la vostra llista de desitjos?
Tenim previst fer la Broken Arrow 50k a Califòrnia i la Whiteface Sky Race de 15 milles a Nova York. M'encantaria anar a Anglaterra i córrer la Scafell Pike Marathon Race.
Has tingut moments dolents o de por? skyrunning? Com els vau tractar?
Un parell de tempestes molt dolentes han estat les pitjors fins ara. Continuava corrent, intentant arribar a una cota més baixa.
Quin ha estat el teu millor moment skyrunning i per què?
La segona vegada que vaig acabar Quest for the Crest 50k va ser memorable perquè al final estava molt cansat i tenia moltes ganes de descansar, però alguns altres corredors m'estaven guanyant. Normalment em superen unes quantes persones prop del final d'una cursa i aquesta vegada, vaig decidir que no deixaria que això passés aquesta vegada i vaig començar a córrer com si estigués en 10 km! No sé d'on va sortir la força, però vaig creuar la meta i no em vaig passar! A més, per a mi, acabar la Georgia Death Race fa un parell d'anys va ser un gran èxit. 74 milles i 35,000 peus de desnivell (119k , 10,668 metres).
Quins són els teus grans somnis per al futur? skyrunning i a la vida?
Volem córrer el sender dels Apalatxes de Geòrgia (+ de 80 milles) durant un cap de setmana. També volem viatjar més pel país i només córrer i caminar tot el que trobem que sembla que pot ser una gran aventura! Estem desitjant el nostre casament i passar molts anys feliços junts a l'aire lliure, junts i amb amics, i només gaudir de la creació de Déu!
Quin és el teu millor consell per a altres skyrunners?
Quan les coses es posen difícils, no abandonis. Dur a terme. Pots fer molt més del que penses! Correr. Si no pots córrer, camina. Si no pots caminar, gateja. Si no pots gatejar, estira't de costat i roda!
Russell, gràcies per compartir la teva història i la d'Angie amb nosaltres! Molta sort amb les curses i a seguir corrent!
/Snezana Djuric