Unsa ang Skyrunning?
Skyrunning mao ang usa ka sport nga natawo sa ihalas nga, diin ang lohika mao ang pagkab-ot sa pinakataas nga peak sa pinakamubo nga panahon gikan sa usa ka lungsod o baryo.
Skyrunning maoy usa ka matang sa pagdagan sa bukid nga mahitabo sa ubos, kasarangan ug taas nga altitude, bukiron nga tereyn. Kini gihulagway pinaagi sa mga titip nga mga bakilid ug mahagiton nga mga agianan nga kasagaran nagkinahanglan sa mga magdadagan sa paggamit sa ilang mga kamot sa pag-agaw sa mga bato ug uban pang mga babag. Ang mga Skyrunners kinahanglan nga maayo sa pisikal ug mental nga lig-on, tungod kay ang sport nagkinahanglan og taas nga lebel sa paglahutay ug abilidad sa paglihok sa lisud nga tereyn.
Skyrunning nagsugod sa sayong bahin sa 1990s sa Italian Dolomites, sa dihang ang usa ka grupo sa mga runner sa bukid nakahukom sa pagkuha sa pinakataas nga mga taluktok sa rehiyon. Ang dula dali nga nakakuha sa pagkapopular ug mikaylap sa ubang mga bahin sa kalibutan, nga adunay skyrunning mga kalihokan nga gihimo karon sa mga nasud sama sa Estados Unidos, Canada, France, Spain, ug Mexico.
Usa sa mga nag-unang kinaiya sa skyrunning mao ang elevation gain ug loss nga nalangkit sa lumba. Ang mga Skyrunners kinahanglang andam sa pagsaka ug pagkanaog sa liboan ka mga tiil sa dagan sa usa ka lumba, usahay sa taas nga mga dapit diin ang hangin nipis. Nagkinahanglan kini og lig-on nga sistema sa cardiovascular ug abilidad sa pagpadayon sa usa ka makanunayon nga dagan.
Dugang sa physical fitness, skyrunning nagkinahanglan usab ug lig-on nga mental nga dula. Ang mahagiton nga tereyn ug taas nga altitude mahimong makahadlok, ug ang mga magdadagan kinahanglan nga makapadayon sa kahasol ug magpadayon.
Skyrunning Ang mga panghitabo managlahi sa gilay-on ug kalisud, uban sa pipila ka mga lumba nga mokabat lamang ug pipila ka milya ug ang uban mokabat ug dosena ka milya. Ang Internasyonal Skyrunning Ang Federation (ISF) nag-organisar ug serye sa skyrunning mga panghitabo sa tibuok kalibutan, lakip ang Skyrunner World Series ug ang Skyrunner World Championships. Kini nga mga panghitabo nagdani sa mga nanguna nga runner gikan sa tibuuk kalibutan ug labi ka kompetisyon.
Aron makaapil sa skyrunning, ang mga magdadagan kinahanglang anaa sa maayong pisikal nga kahimtang ug adunay kasinatian sa pagdagan sa bukiron nga yuta. Kini mao usab ang advisable sa pagbansay ilabi na alang sa skyrunning, naglakip sa mga pag-ehersisyo sa bungtod, pagbansay sa kusog ug agianan padulong sa pagbansay aron makatukod og kalig-on ug paglahutay.
Skyrunning usa ka kulbahinam ug mahagiton nga dula nga nanginahanglan ug pisikal ug mental nga katig-a. Kini usa ka tinuod nga pagsulay sa mga abilidad sa usa ka magdadagan ug dili alang sa mga mahuyang sa kasingkasing. Apan alang sa mga naa sa hagit, skyrunning nagtanyag sa usa ka talagsaon ug magantihon nga kasinatian nga dili makita sa bisan unsa nga lain nga matang sa pagdagan.
Ang kasagaran nga Skyrace mahimong sama sa 30 km, 2 500 D+ o mas taas pa, 55 km, 4 000 D+.
Alang sa dugang nga mga detalye bahin sa sport sa Skyrunning, mga lagda, mga kahulugan ug lainlaing mga disiplina, mahimo nimong mabasa ang dugang bahin niini sa sa International Skyrunning Pederasyon
Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa gikinahanglan nga pagbansay, palihug basaha ang dugang sa pagsunod sa post sa blog Sa unsa nga paagi sa pagbansay alang sa Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Ang Tagtukod, katinka.nyberg@arduua.com