Chì ghjè Skyrunning?
Skyrunning hè un sport natu in natura, induve a logica era di ghjunghje à a cima più alta in u più pocu tempu da una cità o paese.
Skyrunning hè una forma di corsa in muntagna chì si svolge in terreni di muntagna bassa, media è alta. Hè carattarizatu da pendii ripidi è percorsi impegnativi chì spessu esigenu chì i corridori utilizanu e so mani per scaccià e rocce è altri ostaculi. Skyrunners deve esse fisicamente in forma è mentalmente duru, postu chì u sportu esige un altu livellu di resistenza è a capacità di spustà in terreni difficili.
Skyrunning urigginatu à l'iniziu di l'anni 1990 in i Dolomiti italiani, quandu un gruppu di corridori di muntagna decide di piglià e cime più alte di a regione. U sport hà guadagnatu prestu pupularità è si sparse à altre parti di u mondu, cù skyrunning Avvenimenti avà tenuti in paesi cum'è i Stati Uniti, Canada, Francia, Spagna è Messicu.
Una di e caratteristiche principali di skyrunning hè l'elevazione è a perdita implicata in a corsa. Skyrunners deve esse preparatu per cullà è scende à millaie di pedi nantu à u cursu di una corsa, à volte à alta altitudine induve l'aria hè magre. Questu hè bisognu di un sistema cardiovascular forte è a capacità di mantene un ritmu fermu.
In più di a forma fisica, skyrunning esige ancu un forte ghjocu mentale. U terrenu sfidau è l'altitudine elevata ponu esse intimidatori, è i corridori devenu esse capaci di spinghje à traversu l'incomodità è cuntinuà.
Skyrunning L'avvenimenti varienu in distanza è difficultà, cù alcune razzii chì coprenu solu uni pochi di chilometri è altri chì coprenu decine di chilometri. L'Internazionale Skyrunning Federazione (ISF) urganizeghja una seria di skyrunning Avvenimenti in u mondu, cumprese a Serie Mondiale Skyrunner è i Campionati Mondiali Skyrunner. Questi avvenimenti attiranu i migliori corridori da u mondu sanu è sò assai competitivi.
Per participà à skyrunning, i corridori devenu esse in boni cundizioni fisichi è avè una sperienza di corsa in terreni muntosi. Hè ancu cunsigliatu di furmà specificamente per skyrunning, incorporendu allenamenti in collina, furmazione di forza è trail runs in furmazione per custruisce forza è resistenza.
Skyrunning hè un sport eccitante è sfida chì richiede una durezza fisica è mentale. Hè una vera prova di e capacità di un corridore è ùn hè micca per i deboli di core. Ma per quelli chì sò à a sfida, skyrunning offre una sperienza unica è gratificante chì ùn si pò truvà in alcun altru tipu di corsa.
Una Skyrace tipica puderia esse cum'è 30 km, 2 500 D+ o più longu cum'è 55 km, 4 000 D+.
Per più dettagli nantu à u sport di Skyrunning, regule, difinizzioni è differente discplines, pudete leghje più nantu à questu in Internaziunali Skyrunning Federazione.
Se vulete sapè di più nantu à a furmazione necessaria, leghjite più in seguitu post di blog Cumu furmà per Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Fundatore, katinka.nyberg@arduua.net