Per diventà un veru Skyrunner, avete bisognu di truvà a vostra motivazione interna
Avete bisognu di accettà Skyrunning cum'è un stile di vita. Amate a muntagna; ùn avete mai rinunciatu è per voi tutta a furmazione dura hè parti di u ghjocu.
Rok hà solu 25 anni è digià unu di i primi Skyrunners in u mondu. Li piace tuttu Skyrunning è hè un veru mudellu per a "nova generazione di Skyrunners".
Hà principiatu u so Skyrunning carriera in 2016 è oghje hè unu di i Skyrunners più promettenti in u mondu. Quist'annu hà fattu un 3rd postu in Skyrace des Matheysins, a 3rd place Skyrace Comapedrosa, a 1st postu in Internaltional Skyrace Carnia è infine u vincitore di u mese in u Sfida Skýrunner 2019 (ospitatu da un Skyrunner Adventurers, un novu gruppu Facebook per l'amatori di Skyrunner).
Rok hà sempre andatu u so propiu modu è prima in a vita Rok hà sognu di esse un ciclista prufessiunale. Ma qualcosa hè accadutu.
L'annu 2013 Rok hè stata implicata in un accidentu seriu in bicicletta, hà persu a cuscenza è si svegliò in l'uspidale di Ljubljana.
Dopu à l'accidentu, si mette a so bicicletta da parte, si mette i so scarpi di corsa è cambia sportu. Forse questu era u so destinu chì l'hà purtatu prima à a corsa in muntagna è avà, Skyrunning.
Questa hè a storia di Rok ...
Quale hè Rok è a vostra storia daretu ?
Sò un amante di a muntagna di 25 anni da Slovenia chì hè cresciutu in una piccula cità in a parti occidentale di u paese, assai vicinu à a fruntiera italiana.
Duranti i mo anni di scola primaria, ùn sò mai statu quellu chì si distingue da a folla. Nè per i mo gradi di scola media, nè per u mo talentu in u sport. Pruvatu l'atletica è u football in quellu tempu, ma ùn era micca particularmente bè.
Tuttavia, aghju sempre amatu à fighjà diversi sporti in televisione, cum'è u ski, u ski jumping, u football è u ciclismo. Hè u Tour de France chì hà influenzatu u mo futuru di più.
Duranti i mo anni di u liceu, aghju cuminciatu à furmà in bicicletta più seriamente è cum'è a mo cità nativa era circundatu da e muntagne, mi sò furmatu soprattuttu in salita è in discesa.
Più ore aghju passatu, più cunfidendu aghju.
U mo sognu hè diventatu di esse una volta una parte di Le Tour de France. Cum'è un scalatore ùn aghju micca pensatu à a maglia gialla per u megliu ciclista in generale. Manca appena. Invece aghju preferitu portà una maglia di polka dot, pensata per u megliu scalatore.
Tuttavia. I mo sogni sò colapsati in u 2013, quandu aghju patitu un accidentu di bicicletta assai seriu in una corsa. Dopu quì aghju trovu u mo novu modu di vita, currendu in muntagna.
Tuttavia, a maglia à pois hè sempre in mente è core è questu hè sempre a mo ispirazione per diventà u megliu scalatore pussibule. Se ùn hè micca nantu à una bicicletta, l'aghju da fà cù un paru di scarpi nantu à i mo pedi.
Pudete descriverà sè stessu cù duie frasi ?
Mi definisce cum'è un Skyrunner. A corsa veloce è ligera in muntagna hè ciò chì descrive perfettamente a mo persunità, a mo identità.
Chì ghjè u più impurtante per voi in a vita?
U più impurtante in a mo vita hè a motivazione è a resistenza. Da u mumentu chì truvate u vostru modu hè impurtante di seguità. Esse motivatu nantu à una basa di ogni ghjornu hè un must se vulete andà più luntanu.
Da a motivazione vene dunque l'attitudine di travagliu duru da quale pudete ottene cose incredibili è incredibili. Quì vene a resistenza, una parte impurtante di u ghjocu. Cù endurance, vogliu dì chì site capace di suppurtà diverse situazioni difficili chì ponu appare mentre avanzi.
A vostra passione per Skyrunning? Da induve vene?
Prima ch'e aghju intesu parlà Skyrunning cum'è una disciplina spiciali, aghju digià praticatu u sportu più o menu.
In u 2013, per esempiu, aghju sappiutu piglià u 6u postu in u campiunatu europeu junior in Borovets, Bulgaria, pocu minuti dopu à u podium. Dighjà esse parte di Salomon Running Slovenia, avè boni risultati internaziunali, sempre sottu à 20 anni, cù una bona presenza di e social media eranu i chjavi per un ghjornu riceve una chjamata da a squadra Internaziunale di Salomon Running.
In 2015, sò statu invitatu à l'Academia Junior di Salomon per i primi 16 giovani atleti di tuttu u mondu. L'accademia era situata in u pittorescu Limone sul Garda induve aghju intesu parlà per a prima volta Skyrunning è u so tipu di vita. Aghju subitu innamuratu di u sportu è dopu una settimana di furmazione è attelli cù nomi cum'è Emelie Forsberg, Kasie Enman, Anna Frost è Jonathan Wyatt, aghju trovu u mo modu.
Per mè, Skyrunning significa correre liberamente in muntagna senza regule. Hè più cà un sport estremu, è per mè hè un stile di vita.
Pudete descriverà i vostri punti di forza persunale significativu chì vi portanu finu à questu livellu Skyrunning?
Aghju una assai bona fiducia in sè stessu, aghju sempre messu prima è pensu chì hè impurtante di trattà sempre in u megliu modu pussibule.
Preferite andà à a mo manera. Ùn aghju micca à sente i cunsiglii di l'altri è ùn mi importa micca troppu di ciò chì a ghjente puderia pensà o dì. Di sicuru, aghju fattu assai sbaglii è aghju culpitu u muru parechje volte, ma vecu ancu chì cum'è parte di u viaghju è u ghjocu.
Nimu hà cridutu in mè quandu aghju sceltu Skyrunning, chì in u mo paese ùn hè ancu ricunnisciutu cum'è sport. Ma questu ùn significa micca chì rinunziò. Innò, cuntinueraghju per sè stessu è cuntinueraghju à luttà è sognu in grande.
Quandu parlu da u mo core, tuttu ciò chì aghju ottenutu finu à avà hè u risultatu di u mo propiu travagliu.
Ùn aghju micca un entrenatore persunale. Innò, perchè solu mè possu seguità i mo sogni. Questu ùn significa micca chì ùn aghju micca fiducia in a ghjente. Ovviamente micca. Vogliu solu dì chì questu hè a mo opinione persunale.
Sò l'unicu chì hè cuscente di a mo propria personalità è a motivazione interna. L'unicu chì sà a risposta à una dumanda, "Perchè aghju fattu tuttu questu?"
Is Skyrunning un hobby o hè qualcosa chì fate per una vita?
Ùn hè micca u mo hobby, nè u mo travagliu. Skyrunning hè u mo stile di vita è tuttu gira intornu à stu sport.
In ogni casu, aghju un sognu chì un ghjornu diventerà ancu qualcosa chì aghju da esse pagatu.
Attualmente aghju finitu a mo tesi di maestru da a gestione, aghju digià graduatu da a storia, cusì questu invernu serà un periodu di tempu super interessante. Ancu a stagione serà finita.
Quandu a staghjoni hè finita, probabilmente andaraghju à circà un travagliu regulare. Cum'è aghju campatu solu in a presenza, ùn mi importa micca di questu avà, perchè sò totalmente cuncentratu nantu à i mo entrenamentu, e razzii è a mo tesi di maestru.
Tuttavia, hè in a mo mente è sò prontu à fà u prossimu passu.
Avete sempre avutu stu tipu di stile di vita o avete fattu qualsiasi cambiamentu di direction in a vita chì ti piace à mintuvà?
In generale, e persone chì eru circundatu durante a mo zitiddina (amichi, cumpagni di scola, famiglia, cunniscenze) m'anu sempre qualificatu cum'è un grande sognu, chì l'imaginazione ùn hè micca in a vita reale.
Mi sò dettu chì piuttostu chè sunnià, duverebbe tene i dui pedi nantu à a terra è fà e cose in u listessu modu cum'è "a ghjente ordinaria".
Essa diversu in quelli tempi era assai difficiule. Nimu hà veramente capitu u mo desideriu di fà qualcosa di grande in a vita.
A mo introduzione à u sport era in a scola primaria. Quì aghju pruvatu un pocu di atletica è football. Tuttavia, a furmazione cù l'altri seguendu l'istruzzioni da u coach ùn era micca veramente ciò chì vulia fà. Ùn aghju mai veramente intrutu in a folla è eru quì solu perchè i mo amichi è i so cumpagni di scola eranu.
S'ellu mi guardu in daretu avà, diceraghju chì eru sempre in a ricerca di a mo manera, senza sapè cumu serà u futuru vicinu.
In u liceu aghju pruvatu à u ciclismu di strada. Cù ogni furmazione chì aghju fattu, aghju diventatu più cunfidendu. Per a prima volta in a mo vita aghju fattu per mè stessu.
Mi sò furmatu solu, passendu ore è ore nantu à e strade lucali intornu à a mo cità nativa. Siccomu Tolmin hè circundatu da e muntagne, aghju furmatu più o menu ghjustu in salita. Eru diventatu più forte è più liggeru, è In i mo primi razzi chì aghju fattu, aghju dimustratu chì era un scalatore natu.
Dopu avè fattu alcuni boni risultati in e corse in salita, aghju avutu in cuntattu cù a squadra di ciclismo Sloga 1902 da Idrija. Eru impressiunatu è pigliò tuttu cusì seriu cum'è ch'e aghju digià sapè chì participà à u Tour de France. Ùn possu micca veramente scurdà di mintuvà sta corsa, perchè hè sempre una grande ispirazione per mè.
Ma dopu hè accadutu.
Era a mo prima corsa in a stagione, cù una bicicletta nova. Eru in una forma fantastica. Aghju seguitu u gruppu di guida di 15 ciclisti, ma in un mumentu aghju cascatu nantu à a bicicletta è chjappà in terra. U mo cascu era rottu, è ancu u mo polso. Inoltre, aghju persu a cuscenza è mi sò svegliatu in l'uspidale di Ljubljana.
L'accidentu hè accadutu in a primavera, 2013. Dopu à quella ferita aghju messu nantu à i mo scarpi è cambiatu u sport. Forse era u mo destinu chì m'hà purtatu prima attraversu a scena di corsa in muntagna è avà in Skyrunning. Forse micca, credu veramente chì qualcosa hè sopra à mè, cura di a mo vita mentre guidà à traversu numerosi ostaculi chì ponu appare.
Ma sò sicuru chì senza tutte ste sperienze ùn avaria mai trovu a mo strada, a mo passioni Skyrunning. Tuttu succede per una ragione!
Quale hè a situazione più sfida è esigenti chì avete passatu per ghjunghje induve site oghje cum'è persona?
Quì aghju da mintuvà di novu u mo accidente di bicicletta in 2013 chì hà cambiatu completamente a mo vita. Finu à quellu mumentu era faciule d'andà ghjovanu zitellu cù grandi sogni. Dopu à a caduta, mi sentu chì era natu di novu. Sò ghjuntu in casa da l'uspidale motivatu cum'è mai. Aviu digià in mente chì u destinu m'hà datu un'altra chance per truvà infine u mo modu.
Da u zitellu timido chì era sempre a paura di sprime e so opinioni persunali, sempre oculatu in a folla è flexible à l'interessu di l'altri populi, aghju trasfurmatu in un leone, chì face u so propiu, chì sapi ciò chì hè u megliu per u so propiu. interessi è farà tuttu per ottene elli. Quale ùn importa micca ciò chì l'altri puderanu pensà. Perchè ellu, s'ellu hè u solu chì seguita u so modu sceltu.
Di solitu ti spingi fora di a vostra zona di cunfortu? Cumu si sente à quellu tempu? Pudete vede chì i premii chì venenu da questu valenu stu pocu sforzu extra?
Iè, assai. Vogliu dì, hè ghjustu quandu vi spinghjate in a zona rossa chì capisci chì site vivu è si sente chì quellu mumentu pare durà per sempre.
Hè cum'è unu di quelli mumenti dopu à un allenamentu, quandu mi sentu sempre megliu. Sò più cunfidendu è ogni tipu di prublema pare esse risolvibile.
Cumu sò i vostri piani di razza è i vostri scopi per u 2019?
Sò totalmente cuncentratu nantu à u Skyrunning World Series è ùn m'importa micca di altre razze o competizioni. Ùn trovu ancu micca motivazione per participà à altri avvenimenti. Parlendu di scopi, hm, in realtà ùn aghju micca scopi. Aghju sempre passu à passu, ghjornu à ghjornu è fà u megliu modu pussibule.
Sè vo avete scopi, una volta li ghjunghje sin'à a storia hè finita, è vi tocca à circà una nova sfida. Tuttavia, aghju un modu chì seguite. Hè tuttu di esse megliu cà ieri. Per diventà a megliu versione di mè stessu hè ciò chì mi spinge avanti, ciò chì mi motiva veramente.
Di sicuru, mi piace i cuncorsi. Allora, cum'è aghju scrittu sopra, a lotta per i primi posti in a Skyrunner World Series hè ciò chì hè in u mo pianu per sta stagione.
Cumu hè una settimana normale cù furmazione è tuttu ciò chì vi pare avà?
Sò un atleta 24/7. Mi entrenu ogni ghjornu senza riposu. Di sicuru, ùn curriri micca tutti i ghjorni, allora mi cumminciassi à annoià. Cum'è un ciclista precedente mi piace fà cumminazione cù a mo bicicletta. Pensu chì hè perfetta per mè è mi piace à cambià u sport in questu modu.
Normalmente mi alzo à 4 ore di matina, manghja u colazione, verificate e-mail, scrivendu una tesi di maestru, è dopu passanu 3-4 ore in muntagna. Dopu à vultà in casa, aghju preparatu u pranzu, riposu 1 h, fate un pocu di cose di e social media è dopu avè da andà à u travagliu.
Da 12 ore di sera, aghju da esse à u centru di l'infurmazioni turistiche, duv'aghju travagliatu st'estate. Allora tornu in casa versu 9 ore di sera è mi addormu subitu.
Chì sò i vostri migliori cunsiglii di furmazione per altri Skyrunners in u mondu?
Vi cunsigliu vivamente à tutti di fà ciò chì pensate chì hè u megliu modu per voi. Ciò chì mi cunvene puderia micca cunvene à voi, cusì duvete esse attentu quandu pruvate à copià altri atleti.
U mo cunsigliu per voi hè solu di gode di a muntagna, accettà u so amore, sentite liberu è curriri senza preoccupazioni. Sè vo fate cusì, vi scurdate di quante ore avete digià fattu, quanti chilometri sò daretu è quanti metri verticali avete riesciutu à fà.
Tuttu hè nantu à u mumentu. Pruvate micca di guardà u vostru sguardu è imaginate cum'è sì una vera parte di a natura. Un animale chì corre cum'è l'omu in u passatu, tranquillu è liberu.
Quali sò i vostri razzi preferiti chì vi cunsigliu à altri Skyrunners in u mondu?
Mi piacenu e gare chì includenu salite ripide, discese tecniche è sò abbastanza longu per pudè sempre spinghje finu à a linea d'arrivu. Mi piace ancu di participà à e razzii chì si trovanu in un ambiente spettaculare, per ùn dì micca i fan chì facenu tutte e cose cum'è una festa in muntagna.
Pensendu à tuttu ciò chì aghju dettu sopra, Limone Skyrunning Extreme è Zegama sò i primi dui razzi chì mi venenu in mente. Inoltre, perchè aghju digià sperimentatu tramindui. Limone hà un locu speciale in u mo core solu perchè era a mo prima sperienza cun Skyrunning. Quandu si parla di Zegama tandu ùn si pò scurdà di mintuvà tutti quelli fans pazzi chì ti spinghjenu urlanu nantu à voi mentre cullà da Sancti Spiritu in cima à Aizkori.
Di sicuru, mi piacerebbe sente cumu si corre l'Olimpu Marathon. Cum'è u storicu di a mitulugia greca m'hà sempre affascinatu, aghju avutu a pelle d'oca solu per pensà à cullà nantu à u Monte Olimpu, u palazzu di i Diu.
Per tutti l'amatori di Skyraces longu, avissi da cunsiderà a Transvulcania o forse solu riservà un bigliettu di volu per l'isula di Madeira, induve a Madeira Skyrace si svolge. Ùn aghju micca pruvatu ancu, ma eru in Madera in vacanze trè anni fà è mi sò innamuratu di u so paisaghju.
Avete qualchì sognu è ugettivi per u futuru chì ti piace à sparte?
Cum'è aghju scrittu, nisun scopu per mè. Vogliu solu seguità u mo modu, fendu u mo megliu ogni ghjornu, travagliendu nantu à a mo endurance è pruvà à diventà a megliu versione di mè stessu. Se questu significa chì diventeraghju u megliu Skyrunner in u mondu? Va bè, l'accettà.
Cumu hè u vostru pianu di ghjocu per questu?
Ebbè, ùn hè micca veramente un pianu. Hè difficiuli di fà piani per qualcosa chì pò cambià in un mumentu. Per esempiu, hè impussibile di predichendu u tempu per u mesi dopu, cumu pudemu predichendu u nostru avvene? Ùn pudemu micca. Tuttu vene da u presente. Ancu s'è cunnoscu u mo modu, ùn sò micca ciò chì m'aspetta. Chì ci hè intornu à u prossimu angulu?
Essa pacienza è capace di adattà à diverse situazioni sò i chjavi di successu.
Chì ghjè u vostru impulsu internu?
Vogliu esse a megliu versione pussibule di mè stessu!
Ciò chì aghju ottenutu ieri hè solu a storia. Pruvate di campà in u presente è u mo focusu hè sempre di fà megliu è più veloce a prossima volta. Ùn esse mai cuntentu hè u mo impulsu internu chì mi svegliu ogni matina.
Quandu site cuntentu accettate i vostri limiti è, francamente, hè listessa chì rinunzià.
Ùn vogliu micca esse una persona chì rinuncia. Per mè, ùn ci sò limiti. Vogliu dì, l'universu hè infinitu, mentri i cunfini sò limitati solu in a nostra mente.
Chì hè u vostru cunsigliu à l'altri persone chì sognanu un stilu di vita attivu chì corre in muntagna cum'è voi?
Prima ci vole à truvà a vostra motivazione interna. Duvete dumandà sè perchè vulete esse bonu cum'è mè? Ùn hè micca cusì sbagliatu? Perchè ùn vulete micca esse megliu chè mè ? Pensu chì avete sempre esse in a vostra mente u megliu. Solu cù questu approcciu pudete superà tutte e vostre barriere internu.
Ùn mai smettere di crede chì hè u mo cunsigliu persunale à qualchissia di voi. Ùn pensate mai à abbandunà. Perchè una volta abbandunà, avete da principià tuttu da u principiu. Quì vene u stilu di vita.
Sì accettate Skyrunning cum'è un stile di vita, ùn deve mai pensà à rinunzià. Perchè? Perchè amate a muntagna è ùn vede micca a furmazione dura cum'è una cosa obligatoria. Invece, vi vede cum'è un ghjocu, induve site u rolu principali.
Avete qualcosa altru in a vostra vita chì ti piace à sparte o parlà in u blog?
Ebbè, mi piacerebbe solu sfruttà stu spaziu invitendu tutti à seguità i mo cunti suciali (vede sottu). Pruvaraghju di fà u mo megliu per prisentà u mo stilu di vita, pubblicà nutizie, scrivendu rapporti di razza è, sicuru, caricate qualchì foto è video.
PS Vi ricordate di mè cum'è un Skyrunner à pois. Stu kit di u Tour de France chì hè datu à u megliu scalatore hà sempre avutu un significatu particulari per mè.
Facts
nome: Rok Bratina
Nazionalità: sloveno
Age: 25
Famiglia: Single
Paese/città: Tolmin / Slovenia
A vostra squadra o sponsor avà: Scott corre
Ocupazzioni: Studiente maestru
Education: Storicu graduatu
Pagina di Facebook: https://www.facebook.com/rokibratina/
Instagram: https://www.instagram.com/rokiskyrunner/
Pagina Web / Blog: https://bratinarok.blogspot.com/
Grazie!
Grazie, Rok, per piglià u vostru tempu per sparte a vostra maravigliosa storia! Moltu inspirante!
Vulendu tutti a bona furtuna in u futuru cù u vostru Skyrunning è tuttu ciò chì vulete fà in a vita.
Tanti SkyRunning!
/ Katinka Nyberg