FB_IMG_1617796938707
Příběh SkyrunnerSkyrunning pár, Angie a Russell
12 2021 dubna

Jsme lidé, které baví život a baví nás náročné závody a běhy.

Kdo jsou Angie Gatica a Russell Sagon?

Jsme pár, který žije ve státě Georgia na jihu Spojených států. Poznali jsme se před 2 lety a od té doby jsme nerozluční. Běháme a chodíme spolu pořád. Jsme lidé, které baví život a snažíme se povzbuzovat ostatní, aby dělali totéž a snažili se dělat to nejlepší, co dělají.

Co tě vede k tomu, že chceš být skyrunnerem?

Baví nás výzva těžkých závodů a běhů.

Co pro tebe znamená být skyrunnerem?

Být na horách. Vykuchání, když naše těla křičí „přestaň“! Znamená to dělat těžké věci a překonávat se, i když překonávat znamená jen přežít!

Co vás inspiruje a motivuje jít skyrunning a být součástí skyrunning společenství?

Už jen to, že jsme v horách, je spousta inspirace, ty výhledy, lesy, zvířata, která vidíme. Také komunita lidí, které známe. Lidé, kteří si navzájem pomáhají a tlačí se k velkým věcem.

Jak se cítíte před, během a po běhu do hor?

Ranní vstávání je pravděpodobně největší výzvou v závodní dny, i když obvykle vstávám při východu slunce. Ale východ slunce začíná v den závodu pozdě. Během běhu záleží na tom, jak je dlouhý a jaký je cíl. Kratší běh (1/2 maraton nebo méně) je obvykle docela dobrý v pomalých rychlostech a velmi únavný v tempu nebo rychlosti závodu. Delší běhy mají tendenci střídat vzestupy a pády během dne. Poté, jak jsem řekl, to závisí na samotném běhu. Někdy velmi unavení nebo vyčerpaní, někdy máte pocit, že byste mohli pokračovat.

Daleko od stezek, pověz nám o své práci? Dělal jsi tuto práci vždy, nebo jsi změnil kariéru?

Jsem OSVČ elektrikář a Angie pracuje pro výrobce čisticích prostředků. Oba jsme celý život pracovali v různých zaměstnáních. Vlastní společnost mám již asi 30 let.

Zapojujete se do nějakých projektů nebo podniků souvisejících s běháním?

Ne.

Jak pro tebe vypadá typický tréninkový týden?

Náš běžný tréninkový plán jsou 3 týdny tvrdé práce, po kterých následuje jednodušší týden. Těžké týdny jsou obvykle 35-70 mil v závislosti na nadcházejících závodech. Obvykle se jedná o tempový běh a/nebo intervalový běh, jeden nebo dva dlouhé běhy a zbytek lehké běhy. Jóga, silový trénink, cvičení, základní práce a fyzioterapeutická cvičení jsou posypány po celý týden. Jeden den v týdnu je odpočinkový den od běhání s jógou a hlavní prací. Trochu se tam mísí cyklistika a horolezectví.

Chodíš obvykle po stopách/skyrunning sám nebo s ostatními?

Normálně sami, kromě víkendů, kdy spolu běháme, i když se někdy oddělíme a půjdeme svým tempem a na konci se zase sejdeme. Čas od času absolvujeme několik skupinových běhů, obvykle jako společnost s přáteli, kteří trénují na těžký závod.

Dáváte přednost běhání ve skyraces, nebo vytváříte a provozujete svá vlastní běžecká dobrodružství?

Oba. Připravujeme se na to, abychom začali dělat fastpacking na některé z delších cest v naší oblasti.

Byli jste vždy fit a vedli jste aktivní životní styl, nebo to začalo teprve nedávno?

Když jsem byl mladší, byl jsem velmi aktivní v lezení po skalách a v ledu. Pak jsem se od toho na pár let vzdálil. Před pár lety jsem začal znovu s batohem a zároveň běžel trail 5k. To skončilo jako katalyzátor, který vedl k tomu, co teď dělám. Angie cvičí již mnoho let. Začínala v posilovně a se zumbou.

Pokud to druhé, co vedlo ke změně, aby se stala aktivnější a začala skyrunning?

Začal jsem běhat nějaké místní trailové závody a začal jsem objevovat ultras. Během poznávání ultras jsem narazil na sport of skyrunning ze čtení o lidech jako Killian Jornet a Emilie Fosberg. Něco mě na tom oslovilo. Provozovali jsme Crest for the Crest v Severní Karolíně. Angie udělala 10k a já dvakrát 50k a jednou 10k. 50k má zisk 12,000 3048 stop (XNUMX metrů). V našem okolí je málo závodů, které se skutečně kvalifikují jako skyraces, ale my jsme teď několikrát cestovali do západních USA, abychom běželi závody, které byly součástí USA. Skyrunning Série. Běžel jsem The Rut 50k v Montaně a oba jsme běželi Sangre de Christo 50k v Coloradu.

Zažili jste ve svém životě nějaké těžké období, o které byste se chtěli podělit? Jak tyto zkušenosti ovlivnily váš život?

Oba jsme rozvedení a myslím, že to byla jedna z nejtěžších věcí, se kterou se v životě musíte vyrovnat. Byl jsem si jistý, že se už nikdy nevdám, tedy dokud jsem nepotkal Angie. Teď jsme zasnoubení a v srpnu se budeme brát. Naše líbánky budou 50 mil (80k) závod v Utahu s převýšením 12,000 3657 stop (10,000 metrů) a průměrným převýšením 3048 XNUMX stop (XNUMX metrů)!

Pomohl vám běh překonat tato období? Pokud ano, jak?

Pro mě ne, v té době jsem neběhal. Pro Angie ano, tehdy začala běhat.

Když jde na trailech do tuhého, co vymyslíš, aby tě to udrželo?

Obvykle je to vnitřní rozhovor,“ jen na další pomocnou stanici, „jen na ten strom nebo skálu“. "Všichni se cítí stejně špatně." "Zpomalte svůj dech." Jo, takové věci.

Posloucháte při běhu raději hudbu nebo přírodu?

Většinu času je to naslouchání přírodě. Někdy si poslechnu běžecký nebo španělský podcast (učím se španělsky) při snadném běhu někde, kde jsem běžel milionkrát. Angie poslouchá hudbu víc než já.

Pokud dáváte přednost přírodě, máte motivační fráze, které si říkáte, aby vás udržely?

Přesně to, co jsem řekl dříve. Na lehkých bězích jsem jen tak trochu nechal svou mysl bloudit, možná se trochu pomodlil.

Pokud posloucháte hudbu, co posloucháte jako motivaci?

Angie občas poslouchá taneční hudbu.

Jaké jsou tvé oblíbené sky/trail závody?

Neabsolvoval jsem mnoho oficiálních závodů na obloze, ale The Rut v Montaně je zatím můj nejoblíbenější. Krásné výhledy, těžký terén, vysoká nadmořská výška. Jedním z nejlepších výsledků, které jsme měli, bylo, když jsme běželi závod Chattanooga na 100/50 mil. Uběhl jsem 100 mil a Angie 50 mil. Začal jsem v pátek v poledne a Angie začala v sobotu ráno. Nějak jsme se našli asi 3 míle od konce a ruku v ruce prošli cílem!

Jaké jsou vaše závodní plány na rok 2021/2022?

Já: Mt. Cheaha 50k, soutěžil

Sledování přítele na závodě smrti v Georgii (28 mil pro mě), dokončeno

Grayson Highlands 50k

Ute 50 mil

Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 mil

The Dirty Spokes Race Series 10-15k závody, 6 z 8 závodů

The Mountain Goat Race Series 10-21k závody, všechny 3 závody

Angie se také účastní závodu Georgia Jewel na 50 mil.

Které rasy jsou na vašem Bucket Listu?

Plánujeme udělat Broken Arrow 50k v Kalifornii a Whiteface Sky Race 15 mil v New Yorku. Rád bych jel do Anglie a běžel Scafell Pike Marathon Race.

Zažili jste nějaké špatné nebo děsivé chvíle? skyrunning? Jak jste si s nimi poradili?

Pár opravdu špatných bouřek bylo zatím nejhorších. Pořád běžel a snažil se dostat do nižší nadmořské výšky.

Jaký byl tvůj nejlepší okamžik skyrunning a proč?

Podruhé, co jsem dokončil Quest for the Crest 50k, byl nezapomenutelný, protože jsem byl na konci opravdu unavený a opravdu jsem si chtěl odpočinout, ale někteří další běžci na mě nabírali. Obvykle mě na konci závodu míjí pár lidí a tentokrát jsem se rozhodl, že to tentokrát nenechám, a začal jsem běžet jako na 10k! Nevím, kde se ve mně vzala síla, ale projel jsem cílem a nenechal jsem se předjet! Také pro mě bylo dokončení závodu smrti Georgia Death Race před pár lety obrovským úspěchem. 74 mil a 35,000 119 stop změny nadmořské výšky (10,668 k, XNUMX XNUMX metrů).

Jaké jsou vaše velké sny do budoucna, v skyrunning a v životě?

Chceme přes víkend běžet Georgia Appalachian Trail (80+ mil). Chceme také více cestovat po zemi a jen běhat a chodit na túru, co zjistíme, že by to mohlo být velké dobrodružství! Těšíme se na naši svatbu a společně strávíme mnoho šťastných let v přírodě, společně a s přáteli a budeme se jen těšit z Božího stvoření!

Jaká je vaše nejlepší rada pro ostatní skyrunnery?

Když jde do tuhého, nevzdávejte to. Tvrdě to. Dokážete mnohem víc, než si myslíte! Běh. Pokud nemůžete běhat, choďte. Pokud nemůžete chodit, plazte se. Pokud se nemůžete plazit, lehněte si na bok a válejte se!

Russelle, děkujeme, že jsi se s námi podělil o svůj a Angiein příběh! Hodně štěstí v závodech a běžte dál!

/Sněžana Djuric

Dejte like a sdílejte tento blogový příspěvek