Rhyddhau Ysbryd y Llwybr Rhedeg: Stori Ysbrydoledig Sylwia Kaczmarek
Ym myd rhedeg llwybrau, lle mae pob cam yn dyst i wydnwch a phenderfyniad, mae yna straeon sy’n ysbrydoli ac yn tanio ysbryd antur.
Heddiw, byddwn yn treiddio i daith gyfareddol Sylwia Kaczmarek, rhedwraig llwybr nad yw ei hangerdd am y mynyddoedd yn gwybod unrhyw derfyn. Er gwaethaf wynebu anawsterau a heriau, mae ymroddiad diwyro Sylwia i’w chrefft a’i hysbryd anorchfygol yn disgleirio, gan wasanaethu fel esiampl o gymhelliant i redwyr ledled y byd.
Mae taith Sylwia yn dyst i ethos Arduua – cymuned fyd-eang o redwyr llwybrau sy’n croesawu heriau, yn meiddio breuddwydio’n fawr, ac yn meithrin cysylltiadau dwfn â natur. Trwy ei geiriau hi, rydyn ni'n datgelu uchafbwyntiau ac isafbwyntiau ei hyfforddiant, ei hymgais diflino am ragoriaeth, a'i brwdfrydedd di-ben-draw am y llwybrau.
Ymunwch â ni wrth i ni gychwyn ar antur sy'n llawn angerdd, dyfalbarhad, a mynd ar drywydd breuddwydion yn ddi-baid. Mae stori Sylwia yn ein hatgoffa bod unrhyw beth yn bosibl gyda graean a phenderfyniad – hyd yn oed pan fo’r llwybr o’ch blaen yn serth ac yn anghyraeddadwy.
Gadewch i ni lusgo ein hesgidiau a dilyn Sylwia wrth iddi orchfygu mynyddoedd, herio ods, a pharhau â’i thaith ryfeddol gyda Arduua wrth ei hochr.
Ar Oresgyn Adfyd
“Rwyf wedi cael fy ngwaethygu gydag anaf Achilles ers diwedd Rhagfyr 2023. Mae wedi bod yn ffordd anodd, yn enwedig o ystyried fy mod wedi mynd trwy hyn yn 2020 hefyd. Fodd bynnag, er gwaethaf yr anawsterau, rwyf wedi parhau i fod yn benderfynol o gadw’n heini a pharhau â’m hyfforddiant.”
Mae gwytnwch Sylwia yn amlwg wrth iddi ddisgrifio ei thrawsnewid i sesiynau seiclo i ymdopi â’i hanaf, gan ddilyn yn ddyfal gynllun a luniwyd gan Arduua' hyfforddwyr. “Fe wnes i hyfforddi’n aml gyda VOMAX, ac rydw i wedi gweld cynnydd yn fy nghryfder a dygnwch, yn enwedig yn fy nghoesau.”
Canfod Cryfder mewn Amrywiaeth
Yn ogystal â beicio, mae Sylwia yn cynnal trefn hyfforddi gynhwysfawr, sy'n cynnwys ymarferion craidd, ymarferion rhan uchaf y corff, ymarferion symudedd, ac arferion cryfhau Achilles. “Mae fy rhaglen yn feichus, ond mae hefyd yn rhoi boddhad mawr. Rwy’n cael llawenydd wrth wthio fy hun i fod yn well, yn gryfach, ac yn dyst i’r un ymroddiad gan fy nghyd-redwyr.”
Mae’n pwysleisio pwysigrwydd cysondeb a disgyblaeth yn ei hagwedd at hyfforddiant, gan gydnabod bod pob cam ymlaen, ni waeth pa mor fach, yn cyfrannu at ei chynnydd cyffredinol.
Gosod Nodau a Chael Breuddwydion
Mae calendr Sylwia yn llawn rasys a heriau cyffrous, pob un yn dyst i’w hymrwymiad i wthio ei therfynau ac archwilio gorwelion newydd. O Lwybr Sandnes Ultra i Lwybr Jotunheimen Ultra, mae hi'n manteisio ar bob cyfle gyda brwdfrydedd a phenderfyniad.
“Mae fy nghalendr rhedeg yn edrych fel a ganlyn:
- 20.04: Llwybr Sandnes Ultra - 43 km, D+2400
- 26.05: 7 Fjell Tur yn Bergen - 38 km, 2400 D+
- 03.08: Llwybr Jotunheimen Ultra - 70 km, 2400D+
- Diwedd Awst: Rhedeg llwyfan ym Mharc Jotunheimen gyda Cecilia Wegnelius - Tua 120 km wedi'i wasgaru dros 5 diwrnod
- Diwedd Medi/Hydref: Ras i fod yn benderfynol
Cymuned a Chefnogaeth
Yn ganolog i daith Sylwia mae cefnogaeth ddiwyro’r Arduua cymuned. “Rwy’n hapus ac yn ddiolchgar bod fy antur redeg yn parhau o dan arweiniad y pennaeth gwych Arduua hyfforddwr, Fernando. Person anhygoel ac angerddol am redeg llwybr.”
Mae hi'n pwysleisio pwysigrwydd amgylchynu'ch hun gydag unigolion o'r un anian sy'n rhannu angerdd dros redeg ac sy'n ysbrydoli ac ysgogi ei gilydd i gyflawni eu nodau.
Ysbrydoli Eraill
Wrth i Sylwia edrych ymlaen at ei hymdrechion yn y dyfodol, mae hi'n parhau'n ddiysgog yn ei hymrwymiad i ysbrydoli eraill i ddilyn eu hanturiaethau rhedeg eu hunain. “Rydw i eisiau heintio pobl eraill gyda fy angerdd, rydw i eisiau eu darbwyllo bod pob un ohonom unwaith wedi cymryd y cam cyntaf i ddechrau rhedeg. Nid y nod ei hun yw'r penllanw; yr holl waith a wnawn i gyflawni ein breuddwydion sy’n cyfrif.”
Casgliad
Mae taith Sylwia yn dyst i wydnwch yr ysbryd dynol a grym trawsnewidiol dyfalbarhad ac ymroddiad. Wrth iddi barhau i fynd ar ôl ei breuddwydion a goresgyn heriau newydd, mae'n ein gwahodd i gyd i ymuno â hi ar y llwybrau, i wthio ein terfynau, ac i ddarganfod llawenydd rhedeg yn y mynyddoedd.
Ymuno Arduua Heddiw!
Ydych chi wedi'ch ysbrydoli gan daith Sylwia? Ydych chi eisiau gwthio eich terfynau ac archwilio byd rhedeg llwybrau? Ymuno Arduua – cymuned fyd-eang o redwyr llwybr angerddol sydd wedi ymrwymo i hunanwella, antur, a chysylltiad â natur.
Gyda Arduuallwyfan hyfforddi ar-lein cynhwysfawr, wedi'i guradu gan hyfforddwyr rhedeg llwybrau profiadol, bydd gennych y gefnogaeth a'r arweiniad sydd eu hangen arnoch i gyflawni eich nodau rhedeg. O gynlluniau hyfforddi personol i drochi camps a theithiau rasio, Arduua yn cynnig popeth sydd ei angen arnoch i fynd â'ch rhedeg i'r lefel nesaf.
Peidiwch ag aros – gwisgwch eich esgidiau ac ymunwch â'r Arduua llwyth heddiw! Hyfforddwr Rhedeg Llwybr Ar-lein >>
/Katinka Nyberg, Arduua sylfaenydd