Lansio Hyfforddi Mentor gan Arduua!
Mae'r gwasanaeth hwn wedi'i gynllunio ar gyfer rhedwyr llwybr profiadol sy'n mwynhau rhedeg am ddim ond sy'n well ganddynt gynllunio a gweithredu eu hyfforddiant yn annibynnol wrth geisio arweiniad strategol gan hyfforddwr proffesiynol.
Ymgeiswyr delfrydol yw'r rhai sydd wedi cwblhau o leiaf un tymor o'r Arduua Coaching rhaglen.
Hyfforddi Mentor
€50 y mis
Trosolwg o'r Gwasanaeth:
Yn y gwasanaeth Hyfforddi Mentoriaid, byddwch yn derbyn arweiniad strategol personol gan an Arduua hyfforddwr proffesiynol a fydd yn eich cefnogi trwy gydol eich taith hyfforddi. Yn wahanol i'r cynlluniau hyfforddi personol eraill, mae'r gwasanaeth hwn yn eich galluogi i reoli holl fanylion eich hyfforddiant eich hun, gan gynllunio eich hyfforddiant eich hun yn TrainingPeaks yn seiliedig ar y canllawiau cyffredinol a ddarperir gan eich hyfforddwr.
Ffocws y gwasanaeth hwn yw eich grymuso i reoli a chynllunio eich hyfforddiant eich hun mewn persbectif hirach gyda mewnbwn strategol gan hyfforddwr proffesiynol, trwy adeiladu perthynas hirhoedlog gyda'ch hyfforddwr a gwneud y mwyaf o werth cyfarfodydd fideo. Yn ystod y cyfarfodydd hyn, byddwch yn adolygu eich cyfnod hyfforddi blaenorol ac yn mynd drwy'r cam nesaf, gan drafod beth i'w hyfforddi, pam, a faint. Bydd elfennau allweddol megis cynnal dadansoddiadau fideo ac adolygiadau hil hefyd yn cael sylw yn y cyfarfodydd hyn.
Nodau’r Gwasanaeth:
1.) Eich grymuso i reoli a chynllunio eich hyfforddiant eich hun gyda mewnbwn strategol gan hyfforddwr proffesiynol.
2.) Cyrraedd y brig ar ddiwrnod y ras trwy weithredu cyfnodoli a gwahanol gyfnodau o hyfforddiant yn eich cynllun hyfforddi, tra'n lleihau ymyrraeth â'ch ffordd o fyw personol.
3.) Sicrhewch yrfa hirhoedlog yn rhedeg y llwybr a gwelliant parhaus yn eich rhedeg llwybr trwy feithrin perthynas gref, hirdymor gyda'ch hyfforddwr.
WEDI'I GYNNWYS YN Y UP-START
- Adolygu proffil cwsmeriaid (gan gynnwys datganiad iechyd, statws hyfforddi, nodau, uchelgeisiau, a rasys arfaethedig)
- Adolygu prawf trothwy rhedeg
- Rhedeg dadansoddiad o fideo
- Cyfnodoli a chanllawiau cyffredinol ar gyfer y cyfnodau hyfforddi sydd i ddod
- Cyfarfod fideo cychwynnol (45 munud)
WEDI'I GYNNWYS YN Y GWASANAETH PARHAUS
- Cyfarfod fideo 30 munud rhwng pob cam hyfforddi (bob 6 wythnos ar gyfartaledd)
- Gwaith dilynol ar y cyfnod hyfforddi blaenorol
- Adolygiadau hil (hyd at 3 ras A y flwyddyn)
- Canllawiau cyffredinol ar gyfer y cyfnod hyfforddi sydd i ddod
PEIDIWCH GAN GYNNWYS
- Cynllunio hyfforddiant yn TrainingPeaks
- Darllen ac ymateb i sylwadau ar hyfforddiant mewn Trainingpeaks
SETUP CYCHWYNNOL
- Llenwch y ffurflen proffil cwsmer, gan gynnwys datganiad iechyd, statws hyfforddi, nodau, uchelgeisiau, a rasys wedi'u cynllunio.
- Cwblhau prawf trothwy rhedeg.
- Cyflwyno fideo rhedeg i'w dadansoddi.
- Derbyn arweiniad cyffredinol ar gyfer y cyfnodau hyfforddi sydd i ddod.
- Cymryd rhan mewn cyfarfod fideo cychwynnol 45 munud i drafod eich proffil, canlyniadau profion, a dadansoddiad fideo.
CEFNOGAETH BARHAUS
Rhwng pob cam hyfforddi (bob 6 wythnos ar gyfartaledd), cymerwch ran mewn cyfarfod fideo 30 munud gyda'ch hyfforddwr i:
- Adolygu'r cyfnod hyfforddi blaenorol.
- Ewch drwy'r cyfnod hyfforddi sydd i ddod.
- Cynnal adolygiadau hil (am hyd at 3 ras A y flwyddyn).
- Derbyn arweiniad cyffredinol ar strategaethau hyfforddi, cyfnodoli, a thrawsnewid cyfnod.
GOFYNION
- Mae angen i chi feddu ar wybodaeth dda am redeg a gwahanol fathau o sesiynau rhedeg, megis Rhedeg Hawdd, Tempo, hyfforddiant VO2 Max, Hyfforddiant Trothwy, Blociau, Ysbeidiau, ac ati.
- Mae angen i chi feddu ar wybodaeth dda am Hyfforddiant Cryfder, Symudedd, ac Ymestyn ar gyfer Rhedwyr.
- Mae angen i chi ddefnyddio'r App TrainingPeaks.
- Mae angen oriawr hyfforddi arnoch sy'n gydnaws â TrainingPeaks a band brest ar gyfer mesur curiad y galon yn allanol.
- Mae angen i chi ychwanegu eich holl sesiynau hyfforddi yn TrainingPeaks a darparu teitlau llawn gwybodaeth ar gyfer pob hyfforddiant, megis “Parth llwybr hawdd 1-2,” “hyfforddiant VO2-max,” “Taith Tempo,” “Cryfder Sylfaenol gyda llwyth,” ac ati. yn bwysig gan mai dim ond i gael y darlun mawr o'ch hyfforddiant gorffenedig y bydd yr hyfforddwr yn darllen y teitlau.
Hyfforddi Mentoriaid – Cofrestrwch >>
Cysylltwch â ni Arduua Coaching!
Os oes gennych ddiddordeb ynddo Arduua Coaching a cheisio cymorth gyda'ch hyfforddiant, ewch i'n webpage am wybodaeth ychwanegol. Ar gyfer unrhyw ymholiadau neu gwestiynau, mae croeso i chi estyn allan i Katinka Nyberg yn katinka.nyberg@arduua. Gyda.