Yn yr erthygl hon, byddwch chi'n dysgu'r 5 egwyddor sylfaenol MAWR rydyn ni'n eu defnyddio i asesu techneg rhedeg — beth sydd bwysicaf, beth…
Ar chwilfrydedd, hyfforddiant call, a dysgu perfformio hyd yn oed pan nad yw'r tymor yn berffaith. Mae Ana Flašker wedi bod yn rhan o…
Annwyl Rhedwr, Rydym yn gyffrous i'ch gwahodd i'n Arduua Cynnal Gweminarau Gwanwyn 2026 — cyfres o ryngweithiol ar-lein…
Tîm Arduua eisoes yn rhuthro i mewn i 2026, gan barhau â'n traddodiad o rasio llwybrau eiconig, ultras gaeaf, a digwyddiadau a yrrir gan y gymuned ar draws…
Y Cyfnod Sy'n Penderfynu Eich Tymor Cyfan Mae llawer o redwyr yn diffinio eu tymor yn ôl diwrnod y ras. Mae rhedwyr profiadol yn gwybod y gwir: "Eich…
Llongyfarchiadau mawr i'r holl dîm Arduua rhedwyr, hyfforddwyr, a'r cyfan Arduua teulu! Am flwyddyn y bu hi. Tymor…
Dymuniad Nadoligaidd gennym ni i chi ❤️ Helo Arduua Teulu,Wrth i'r flwyddyn ddod i ben, rydyn ni — pob un o…
Ddoe, Arduua cynhaliodd ei ail Sesiwn Addysg Ar-lein gyda 17 o gyfranogwyr, gan ganolbwyntio ar strwythur hyfforddi blynyddol a datblygu perfformiad tymor hir…
Am flwyddyn y bu hi — tymor lle mae Tîm Arduua wedi codi'n uwch nag erioed o'r blaen, gan goncro 300+ o rasys…
O Redeg Mynydd a Rhedeg yn yr Awyr, Coedwig a'r Arfordir i Ffordd — blynyddoedd o brofiad hyfforddi a rasio o ddigwyddiadau fel…
“Nid breuddwyd yn unig oedd hon — fe wnaethon ni ei gwireddu mewn gwirionedd.” Ar y 5ed o Fedi 2025, Johannes…
Mae pob ras ultra lwyddiannus yn dechrau ymhell cyn i'r ras ddechrau—ymhell cyn i chi gyrraedd y ddringfa gyntaf honno neu groesi eich pwynt gwirio cyntaf.…
