Techneg rhedeg

Rhedeg athroniaethRhedeg technegHyfforddi awgrymiadau

Trailrunning Coaching Online, Sut mae'n gweithio?

Rhedeg ar y trywydd iawn, Skyrunning ac mae Ultra-trail yn wahanol iawn i redeg ffordd. Mae angen ymagwedd benodol at hyfforddiant arnynt i allu…

24 Awst 2022 - gan Katinka Nyberg

Techneg rhedeg

PAM A PHRYD I DDEFNYDDIO POSTAU SY'N RHEDEG LLWYBRAU

Os llwyddwn i gynyddu’r amser nes inni gyrraedd blinder cyhyrau, bydd gennym adnoddau ar gael i redeg yn hirach…

27 Ebrill 2021 - gan Fernando Armisén

Techneg rhedeg

Rhedeg mewn gwahanol diroedd ac amgylcheddau ysblennydd

I fyny'r allt, lawr allt, dringo technegol, mynyddoedd serth, creigiog, mwdlyd, bryniau meddal, cerrig, llwybrau anodd, croesi afon ac ati… Rhedeg yn yr holl wahanol fathau hynny…

12 Mai 2020 - gan Snezana Djuric

Techneg rhedeg

Dewch yn Skyrunner cyflymach gyda chorff uchaf cryf

Skyrunning yn ddim byd tebyg i redeg stryd a mynd i fyny ac i lawr y mynyddoedd angen corff uchaf cryf. Yn hyn…

27 Ebrill 2020 - gan Katinka Nyberg