David Mora – Hyfforddwr Llwybrau a Dygnwch gyda Chalon dros Gynnydd a Hyder Athletwyr

Hyfforddwr Rhedeg Llwybrau Proffesiynol | Arbenigwr Dygnwch a Chryfder | Arduua Coach

Helo, dwi David mora — athletwr gydol oes o Madrid a hyfforddwr rhedeg llwybrau sy'n credu mewn cynnydd trwy gysondeb, cydbwysedd a llawenydd.
Rwy'n helpu rhedwyr i feithrin dygnwch, cryfder a hyder - nid yn unig ar gyfer diwrnod y ras, ond ar gyfer hyfforddiant bob dydd a bywyd.

Dechreuodd fy nhaith mewn chwaraeon ymhell cyn rhedeg llwybrau. Cystadlais mewn tenis a thriathlon cyn darganfod rhyddid a chysylltiad rhedeg yn y mynyddoedd.
Daeth y llwybrau yn lle cydbwysedd i mi — lle mae ymdrech, natur ac eglurder yn dod at ei gilydd.
Daeth hyfforddi’n naturiol: roeddwn i eisiau helpu eraill i brofi’r un trawsnewidiad.

Heddiw, rwy'n gweithio gydag athletwyr o bob lefel drwy'r Arduua Platfform Hyfforddi, yn arwain rhedwyr tuag at dwf strwythuredig — yn gynaliadwy, yn ddeallus, ac â chalon.
P'un a ydych chi'n paratoi ar gyfer eich llwybr 10K cyntaf neu'n symud ymlaen tuag at ultras, mae fy null yn cwrdd â chi lle rydych chi ac yn adeiladu i fyny.

Yr hyn rwy'n arbenigo ynddo

• Datblygu dygnwch ar gyfer llwybr ac ultra
• Hyfforddiant cryfder wedi'i integreiddio i berfformiad rhedeg
• Cynlluniau hyfforddi wedi'u hadeiladu o amgylch amserlenni bywyd go iawn
• Cynllunio strwythuredig a dadansoddi data TrainingPeaks
• Hyfforddi dechreuwyr trwy drawsnewidiadau llwybr cyntaf
• Cynnydd cynaliadwy gyda ffocws hirdymor

Cymwysterau ac Addysg

• Gradd Baglor mewn Gweithgaredd Corfforol a Gwyddorau Chwaraeon (Prifysgol Ymreolaethol Madrid)
• Gradd Ôl-raddedig mewn Rhedeg Llwybrau — UDIMA (2023)
• Cyrsiau Prifysgol TrainingPeaks Uwch (cynllunio perfformiad a dadansoddeg)
• Arbenigeddau mewn Cryfder ar gyfer Rhedwyr Llwybrau, Seicoleg Chwaraeon a Dadansoddi Perfformiad
• Tystysgrifau Hyfforddwr Tenis a Padel — Ffederasiynau Madrid
• Rhugl yn Sbaeneg · Saesneg Sgyrsiol

Athroniaeth hyfforddi

Mae fy hyfforddiant wedi'i seilio ar empathi, cyfathrebu a chysondeb.

Rwy'n teilwra hyfforddiant i'r athletwr - eu ffordd o fyw, eu hegni, eu gwaith a'u cyfrifoldebau.
Mae cynnydd yn tyfu pan fydd hyfforddiant yn cefnogi bywyd, nid yn cystadlu ag ef.

Rwyf eisiau i redwyr nid yn unig wella - ond mwynhau'r broses.

Sut rwy'n helpu athletwyr

Rwy'n tywys rhedwyr i:

• Hyfforddwch gydag eglurder a phwrpas
• Adeiladu cryfder heb golli dygnwch
• Deall cyflymder, dwyster ac adferiad
• Datblygu hyder ar dirwedd llwybrau
• Cydbwysedd hyfforddiant â gwaith, teulu a bywyd go iawn

Fy hoff eiliadau hyfforddi yw'r datblygiadau — pan fydd rhywun yn gorffen eu ras gyntaf, yn dringo eu dringfa hir gyntaf, neu'n sylweddoli eu bod nhw'n gryfach nag yr oedden nhw'n ei gredu.
Mae nodau mawr yn tyfu o gamau dyddiol.

Hyfforddwch gyda fi

Os ydych chi eisiau cynnydd strwythuredig — cam wrth gam, cynaliadwy ac ysgogol — byddwn i wrth fy modd yn rhan o'ch taith.

Archwiliwch fy opsiynau hyfforddi yma:
Arduua Cynlluniau Hyfforddi

E-bost: dafydd.mora@arduua. Gyda