"Arduua, ynghyd â Hyfforddwr Fernando, wedi chwarae rhan ganolog yn fy nhaith o dwf ym myd rhedeg Llwybr, yn enwedig yn fy mharatoadau ar gyfer y Tor des Geants 330. Mae Hyfforddwr Fernando wedi bod yn allweddol wrth ddysgu'r grefft o hyfforddi i mi, gan bwysleisio pwysigrwydd cyfnodau ymadfer ac arwyddocâd symud yn ôl yn ein trefn hyfforddi.
Yn ddi-os, pe bawn i wedi dilyn y daith hon ar fy mhen fy hun, mae'n debyg y byddwn wedi cymryd rhan mewn ymarferion mwy egnïol ac estynedig, gan dreulio mwy o amser ac yn anochel yn cyrraedd digwyddiadau pwysig yn flinedig ac heb baratoi, os nad wedi'u hanafu. ArduuaMae arweiniad, ochr yn ochr ag arbenigedd Coach Fernando, wedi newid fy nhaith athletaidd mewn gwirionedd.”
Darllenwch fwy am daith redeg Alessandros yn y blog
"Arduua, ynghyd â Hyfforddwr Fernando, wedi chwarae rhan ganolog yn fy nhaith o dwf ym myd rhedeg Llwybr, yn enwedig yn fy mharatoadau ar gyfer y Tor des Geants 330. Mae Hyfforddwr Fernando wedi bod yn allweddol wrth ddysgu'r grefft o hyfforddi i mi, gan bwysleisio pwysigrwydd cyfnodau ymadfer ac arwyddocâd symud yn ôl yn ein trefn hyfforddi.
Yn ddi-os, pe bawn i wedi dilyn y daith hon ar fy mhen fy hun, mae'n debyg y byddwn wedi cymryd rhan mewn ymarferion mwy egnïol ac estynedig, gan dreulio mwy o amser ac yn anochel yn cyrraedd digwyddiadau pwysig yn flinedig ac heb baratoi, os nad wedi'u hanafu. ArduuaMae arweiniad, ochr yn ochr ag arbenigedd Coach Fernando, wedi newid fy nhaith athletaidd mewn gwirionedd.”
Darllenwch moe am daith redeg Alessandros yn y blog Gorchfygu Tor des Géants.
/Alessandro Rostagno, rhedwr tral o'r Eidal