VideoCapture_20210701-180910xx
25 januar 2023

Hvad er Skyrunning?

Skyrunning er en sport født i naturen, hvor logikken var at nå den højeste top på kortest tid fra en by eller landsby. 

Skyrunning er en form for bjergløb, der foregår i lav-, middel- og højhøjde, bjergrigt terræn. Det er kendetegnet ved stejle stigninger og udfordrende stier, der ofte kræver, at løbere bruger deres hænder til at klatre over klipper og andre forhindringer. Skyrunners skal være fysisk fit og mentalt hårde, da sporten kræver en høj grad af udholdenhed og evnen til at bevæge sig i svært terræn.

Skyrunning opstod i begyndelsen af ​​1990'erne i de italienske Dolomitter, hvor en gruppe bjergløbere besluttede at indtage de højeste tinder i regionen. Sporten vandt hurtigt popularitet og spredte sig til andre dele af verden, med skyrunning begivenheder, der nu afholdes i lande som USA, Canada, Frankrig, Spanien og Mexico.

Et af de vigtigste kendetegn ved skyrunning er højdeforøgelsen og -tabet involveret i løbet. Skyrunners skal være forberedte på at klatre og sænke tusindvis af fod i løbet af et løb, nogle gange i store højder, hvor luften er tynd. Dette kræver et stærkt kardiovaskulært system og evnen til at holde et stabilt tempo.

Ud over fysisk kondition, skyrunning kræver også et stærkt mentalt spil. Det udfordrende terræn og de store højder kan være skræmmende, og løbere skal kunne trænge igennem ubehaget og blive ved.

Skyrunning Begivenheder varierer i distance og sværhedsgrad, hvor nogle løb kun dækker nogle få miles og andre spænder over snesevis af miles. Den Internationale Skyrunning Federation (ISF) arrangerer en række skyrunning begivenheder rundt om i verden, herunder Skyrunner World Series og Skyrunner World Championships. Disse begivenheder trækker topløbere fra hele verden og er yderst konkurrencedygtige.

At deltage i skyrunning, løbere skal være i god fysisk form og have erfaring med at løbe i bjergrigt terræn. Det er også tilrådeligt at træne specifikt til skyrunning, der inkluderer bakketræning, styrketræning og trailløb i træning for at opbygge styrke og udholdenhed.

Skyrunning er en spændende og udfordrende sport, der kræver både fysisk og mental sejhed. Det er en sand test af en løbers evner og er ikke for sarte sjæle. Men for dem, der er klar til udfordringen, skyrunning tilbyder en unik og givende oplevelse, som ikke findes i nogen anden form for løb.

Et typisk Skyrace kunne være 30 km, 2 500 D+ eller længere, 55 km, 4 000 D+.

For flere detaljer om sporten af Skyrunning, regler, definitioner og forskellige discipliner, kan du læse mere om det på internationalt Skyrunning Føderation.

Hvis du kan lide at lære mere om den nødvendige uddannelse, så læs mere i følgende blogindlæg Hvordan man træner til Skyrunning?

/Katinka Nyberg, Arduua Grundlægger, katinka.nyberg@arduua.com

Like og del dette blogindlæg