Vælg det bedste trailløbstræningsprogram for dig

Velkommen til ArduuaUdvalget af Trail Running Training Program, hvor det er vores prioritet at finde den perfekte pasform til din rejse. Vores udvalg af skræddersyede programmer henvender sig til alle niveauer, fra nybegyndere til erfarne atleter, hvilket sikrer, at du begiver dig ud på dit trailløbeventyr med selvtillid og ekspertise.

Oplev dit trailløbstræningsprogram

Vælg et program tilpasset dine mål, konditionsniveau, ønsket distance, ambition, varighed og budget. Arduua tilbyder en bred vifte af generelle træningsplaner, personlige træningsplaner og online coaching skræddersyet af vores erfarne trailløbscoacher fra Spanien, der dækker distancer fra 5k til 170k eller mere.

Vores planer henvender sig til Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, og Ultra-Trail, der tilbyder specialiseret træning med ekstra styrketræning, specifikke rutiner og højdestigninger.

Alle Arduua trailløbstræningsprogrammer og -planer dækker væsentlige elementer:

• Fysisk træning: Dette inkluderer løbesessioner, styrketræning, balanceøvelser, mobilitetsøvelser og fleksibilitetsrutiner.
• Trailløbsfærdigheder: Fokuser på at erobre lodret terræn, mestre tekniske færdigheder, målrettet styrketræning og mental styrke.
• Løbeteknik: Forbedre løbeeffektiviteten og udholdenheden.
• Ikke-fysiske faktorer: Dækker løbsstrategi, motivation, ernæring og udstyr.

Alle planer er tilgængelige på både engelsk og spansk, og vores trænere er dygtige til begge sprog.

Hvorfor vælge Arduua?

• Ekspertvejledning: Drag fordel af ekspertisen fra vores erfarne trænere, David Garcia og Fernando Armisén, som bringer mange års erfaring og passion til hver træningssession.
• Personlig tilgang: Uanset dit erfaringsniveau eller racemål, sikrer vores personlige coaching- og træningsplaner, at din rejse er skræddersyet til dine individuelle behov og ønsker.
• Omfattende support: Fra fysisk træning til løbsstrategi og mental forberedelse dækker vores programmer alle aspekter af trailløb for at sikre din succes på løbsdagen.

Udforsk dine muligheder

At Arduua, tilbyder vi et omfattende udvalg af trailløbstræningsprogrammer designet til at passe til dine unikke behov og mål:

• Personlig coaching: Lav en skræddersyet træningsplan, der er skræddersyet specifikt til dine ambitioner og evner. Vælg mellem Kvartalsvis, Månedlig og Weekly Coaching muligheder for at matche dit ønskede niveau af engagement og support.

• Race Coaching: Øg din præstation med specialiseret coaching fokuseret på at forberede dig til specifikke trailløb, fra 5k sprint til ultramaraton. For dem, der søger en konkurrencefordel, er vores Race Coaching , Elite Coaching muligheder giver avanceret support og dedikeret opmærksomhed fra vores ekspertcoacher.

• Færdiglavede træningsplaner: Vælg fra vores udvalg af foruddesignede træningsplaner, omhyggeligt sammensat til at målrette mod forskellige distancer og færdighedsniveauer. Uanset om du er ny til trailløb eller sigter mod et specifikt løbsmål, giver vores planer struktureret vejledning til at hjælpe dig med at nå din højeste præstation.

• Individuelle træningsplaner: Skræddersy din træning til dine specifikke behov og mål med vores udvalg af foruddesignede planer. Uanset om du er en nybegynder, der ønsker at bygge et solidt fundament, eller en erfaren løber, der sigter mod et nyt personligt rekord, tilbyder vores planer struktureret vejledning til at hjælpe dig med at nå dine trailløbsforhåbninger. 

Hvilken løsning er den rigtige for dig?

Hvis du har spørgsmål om Arduua eller vores træningsplaner, så tøv ikke med at kontakte Katinka Nyberg, Arduua Stifter via e-mail på katinka.nyberg@arduua.com .

Katinka Nyberg, Arduua Grundlægger

Katinka Nyberg, Arduua Grundlægger