Arduua Gesunder Lebensstil
Wir trainieren nicht nur für Geschwindigkeit und Rennen, wir trainieren für die Gesundheit :).
Ich weiß nicht, ob Sie sich an meinen ersten Blog und meine erste Geschichte von Anfang an erinnern? Ich fing an zu laufen, um meine Atemprobleme zu lösen. Ich habe damals absolut nicht an Rennen und Geschwindigkeit gedacht, sondern nur daran, normal trainieren und atmen zu können.
Das beste Gefühl war, als ich es geschafft habe, das auszufahren, was ich mir vorgestellt habe, und danach gut zu sein. Gesundheit ist unbezahlbar.
Später lief natürlich alles besser, aber es gab schwere und leichte Momente; es ist alles ein integraler Bestandteil. Dann waren die Rennen an der Reihe, die Wettkämpfe und alles, was sie mit sich bringen; Stress, Angst, Angst, Motivation. Aber versteht mich nicht falsch, mir hat alles gefallen. Ich fahre gerne Rennen. Wettbewerb ist eine gesunde Sache und eine gesunde Art, im Sport zu bleiben und sich noch weiter zu pushen.
Es ist schön, ein Rennen zu fahren, die Ziellinie zu überqueren, eine Medaille zu gewinnen, aber …
Das Wichtigste ist, gesund zu sein!
Wenn Sie keine Gesundheit haben, wird alles schwierig und irrelevant. Es ist schön für mich, wenn ich jemanden sehe, der stark und gesund aussieht. Sie können es auf den ersten Blick sehen, glauben Sie mir! Aber das Wichtigste ist, dass Sie fühlen stark und sicher!
Fragen dich manche Leute, was für eine Sportart Laufen ist? Warum rennst du so viel, als würde dich jemand verfolgen? Das fragen sie mich sehr oft… Aber meistens sind es die Leute, die nicht laufen, die diese Fragen stellen. Diejenigen, die nicht wissen, wie es sich nach einem Lauf oder einem gut gemachten Training anfühlt.
Der schönste Tag für mich ist zum Beispiel, wenn ich morgens mit dem Laufen beginne. Das Gehirn funktioniert super, die Akkus sind geladen, die Energie ist auf einem hohen Level! Und wenn ich mit Freunden laufe, ist die Freude noch größer. Zusammen sind wir stärker.
Das Verlassen Ihrer Komfortzone wird von manchen Menschen als weniger gesund angesehen. Ich glaube nicht. So kommen wir voran, verbessern die Leistung und so werden Kopf und Gehirn stärker. Wir alle wissen, dass Willenskraft eines der wichtigsten Dinge in unserem Leben ist.
Das bedeutet nicht, dass jeder so trainieren sollte. Es ist wichtig, sich zu bewegen und Ihren Körper gesund und stark zu machen, bereit für das Leben. Wenn Ihr Körper stark ist, ist Ihr Gehirn bereit für verschiedene Situationen. Es ist alles miteinander verbunden.
Natürlich sind neben dem Laufen auch Kraftübungen, Stretching, Mobility Workouts …
Berge verbinden Menschen!
Ich habe das für den Schluss aufgehoben, ihr wisst ja wie man sagt – das Beste zum Schluss :)!
Berge sind ein Symbol für Gesundheit. Zumindest was meine Meinung betrifft. Der Aufenthalt in der Natur ist für unsere Gesundheit notwendig.
In den Bergen bleiben, laufen, wandern, trainieren, spazieren gehen, … was immer Sie wählen, ist eine gute Wahl!
Aber Laufen ist etwas Besonderes :)!
Wir wünschen Ihnen Gesundheit und Kraft und senden Energie aus den Bergen!
Wenn Sie das Laufen in den Bergen noch nicht ausprobiert haben, ist es jetzt vielleicht an der Zeit, es zu versuchen? Teilen Sie uns unbedingt mit, wie es sich anfühlt, die Umgebung vom Gipfel aus zu beobachten und die Reize der Natur zu genießen!
Bleib gesund!
/Snezana Djuric