All die Motivation und Inspiration, die Sie jemals brauchen werden
Wo kein Wille ist, ist kein Weg. Eine der besten Möglichkeiten, Ihr persönliches Wachstum zu verbessern, besteht darin, Ihre eigene Motivation zu beherrschen und Ihren inneren Antrieb zu finden.
Wenn Sie lernen, Ihre innere Motivation zu meistern, lernen Sie auch, mit allen Rückschlägen im Leben umzugehen. Du lernst, dich selbst zu inspirieren, immer einen Weg nach vorne zu finden, neue Erfahrungen für dich zu machen und deinen Träumen zu folgen – auch in diesem Corona-Extremjahr.
Manche Leute tun es einfach
Einige Personen scheinen motivierter zu sein als andere, all ihre Ressourcen einzusetzen, um ihre Ziele zu erreichen. Beispiele dafür sind Spitzensportler sowie Unternehmer und Karrieremenschen.
Sie scheinen bereit zu sein, sich etwas mehr anzustrengen als der Durchschnittsmensch, um ihre Ziele und Selbstverwirklichung zu erreichen.
Sie brauchen niemanden, der ihnen sagt, was sie tun sollen, sie brauchen niemanden, der ihre Hausaufgaben kontrolliert, und sie brauchen keine „Likes“, um ins Fitnessstudio zu gehen. Sie tun es einfach.
Warum ist das so? Und wie kommt es, dass so viele Menschen ihre Trainingsambitionen aufgeben?
Finden Sie Ihren inneren Antrieb
Bei der Suche nach Ihrem inneren Antrieb geht es darum, Ihre innere Motivation oder „innere Motivation“ zu finden.
Interne Motivation ist die Motivation, die von innen kommt, normalerweise verstärkt durch die Belohnung, die die Aktivität selbst bietet. Es kann so einfach sein, sich beim Laufen schnell vorwärts zu bewegen. Es kann auch um das Gefühl von Meisterschaft, Entwicklung, Freude oder Glück gehen, das Ihnen die Aktivität gibt. Eine Person, die die innere Motivation hat, möchte eine Aktivität um der Aktivität willen ausführen.
Externe Motivation ist die Art von Motivation, die von äußeren Umständen herrührt, etwas von außen, das als lohnend empfunden wird. Das einfachste und häufigste Beispiel dafür ist, Geld zu bekommen, um eine Aufgabe auszuführen. Andere Beispiele für externe Belohnungen, die als Motivation dienen können, sind Status, Anerkennung, Lob, Preise, Vorteile und "Likes".
Wenn Sie wahres Glück darin finden, etwas zu tun, haben Sie wahrscheinlich Ihre innere Motivation und Ihren inneren Antrieb gefunden.
Konsistenz ist der Schlüssel zu Erfolgen
Wenn Sie Ihren inneren Antrieb finden, wird es wahrscheinlich einfacher sein, Dinge zu tun, auch an Tagen, an denen Sie keine Lust haben. Beständigkeit ist der Schlüssel zu vielen Errungenschaften im Leben, sei es im Sport, im Job oder im Privatleben.
Manchmal, egal wie wichtig dir deine Ziele sind, ist es ein Kampf, dein Bestes für deine Trainingseinheit zu geben (oder die Motivation aufzubringen, es überhaupt zu erreichen). Aber egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, für ein Rennen zu trainieren, Ihren Stress in Schach zu halten oder einen der anderen lohnenden Gründe haben, Fitness zu einem Teil Ihres Lebens zu machen, konsequent zu bleiben ist der Schlüssel, selbst wenn Sie wirklich, wirklich, habe echt keine Lust.
Wahres Glück finden in Skyrunning
Wenn Sie ein Skyrunner oder Ultra-Trail-Läufer sind, bin ich mir sicher, dass Sie dieses Gefühl kennen. Dieses Gefühl kam mir bei einem meiner ersten Bergmarathons in Schweden.
Vorstellen; du stehst da an der startlinie zum abenteuer deines lebens, dem leben, auf das du dich so lange gefreut hast – es ist ein besonderes gefühl. Du bist gut vorbereitet, du bist stark, dein Herz klopft und du weißt, dass du es schaffen kannst.
Der erste Anstieg zum höchsten Gipfel des Rennens ist steil, es ist hart, aber aufgeben ist keine Option. Nach stundenlangem Klettern erreichen Sie endlich den Gipfel des Berges und werden mit einer wunderschönen Aussicht begrüßt. Dieses Gefühl ist mit Worten nicht zu beschreiben. BEEINDRUCKEND! Jetzt geht es bergab. Du weißt, dass du gut darin bist, und du bist schnell. Sie fliegen buchstäblich den Berg hinunter und fühlen sich stark, leicht und frei.
Wenn Sie schließlich nach vielen Stunden des Laufens die Ziellinie erreicht haben, haben Sie das Gefühl, dass Sie alles tun können, was Sie wollen. Du hast erreicht Arduua!
Das war einer der wenigen Momente in meinem Leben, in denen ich dieses wahre Glücksgefühl hatte. In diesem Moment wusste ich es! Mein nächstes Abenteuer im Leben würde sich um alles drehen Skyrunning.
Zwei Jahre später habe ich angefangen Arduua Skyrunning zusammen mit meinem Skyrunning Coach, Fernando Armisén, und wir bleiben stark!
/Katinka Nyberg, Gründerin Arduua Skyrunning