Was ist Skyrunning?
Skyrunning ist ein in der Wildnis geborener Sport, bei dem die Logik darin bestand, den höchsten Gipfel in kürzester Zeit von einer Stadt oder einem Dorf aus zu erreichen.
Skyrunning ist eine Form des Berglaufs, die in niedrigem, mittlerem und hochgelegenem, bergigem Gelände stattfindet. Es zeichnet sich durch steile Anstiege und herausfordernde Trails aus, bei denen die Läufer oft ihre Hände benutzen müssen, um über Felsen und andere Hindernisse zu klettern. Skyrunner müssen körperlich fit und mental stark sein, denn der Sport erfordert ein hohes Maß an Ausdauer und die Fähigkeit, sich in schwierigem Gelände zu bewegen.
Skyrunning entstand in den frühen 1990er Jahren in den italienischen Dolomiten, als eine Gruppe von Bergläufern beschloss, die höchsten Gipfel der Region zu erklimmen. Der Sport gewann schnell an Popularität und verbreitete sich mit in andere Teile der Welt skyrunning Veranstaltungen finden jetzt in Ländern wie den Vereinigten Staaten, Kanada, Frankreich, Spanien und Mexiko statt.
Eines der Hauptmerkmale von skyrunning ist der Höhengewinn und -verlust, der mit dem Rennen verbunden ist. Skyrunner müssen darauf vorbereitet sein, im Laufe eines Rennens Tausende von Fuß auf- und abzusteigen, manchmal in großen Höhen, wo die Luft dünn ist. Dies erfordert ein starkes Herz-Kreislauf-System und die Fähigkeit, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.
Neben der körperlichen Fitness skyrunning erfordert auch ein starkes mentales Spiel. Das herausfordernde Gelände und die großen Höhen können einschüchternd sein, und die Läufer müssen in der Lage sein, die Unbequemlichkeit zu überwinden und weiterzumachen.
Skyrunning Die Events variieren in Distanz und Schwierigkeit, wobei einige Rennen nur ein paar Meilen zurücklegen und andere sich über Dutzende von Meilen erstrecken. Der internationale Skyrunning Federation (ISF) organisiert eine Reihe von skyrunning Veranstaltungen auf der ganzen Welt, darunter die Skyrunner World Series und die Skyrunner World Championships. Diese Veranstaltungen ziehen Top-Läufer aus der ganzen Welt an und sind hart umkämpft.
Um teilzunehmen skyrunning, Läufer müssen in guter körperlicher Verfassung sein und Erfahrung mit dem Laufen in bergigem Gelände haben. Es ist auch ratsam, speziell dafür zu trainieren skyrunning, das Hügeltraining, Krafttraining und Trailläufe in das Training einbezieht, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
Skyrunning ist ein spannender und herausfordernder Sport, der sowohl körperliche als auch mentale Stärke erfordert. Es ist ein echter Test für die Fähigkeiten eines Läufers und nichts für schwache Nerven. Aber für diejenigen, die der Herausforderung gewachsen sind, skyrunning bietet ein einzigartiges und lohnendes Erlebnis, das in keiner anderen Art des Laufens zu finden ist.
Ein typisches Skyrace könnte etwa 30 km, 2 D+ oder länger sein, etwa 500 km, 55 D+.
Weitere Informationen zum Sport von Skyrunning, Regeln, Definitionen und verschiedene Disziplinen, Sie können mehr darüber lesen unter International Skyrunning Föderation.
Wenn Sie mehr über die erforderlichen Schulungen erfahren möchten, lesen Sie bitte mehr im folgenden Blogbeitrag Wie trainiert man für Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Gründer, katinka.nyberg@arduua.com €XNUMX