FB_IMG_1617796938707
Skyrunner-GeschichteSkyrunning Paar, Angie und Russell
12 April 2021

Wir sind Menschen, die das Leben genießen und wir genießen die Herausforderung schwieriger Rennen und Läufe.

Wer sind Angie Gatica und Russell Sagon?

Wir sind ein Paar, das im Bundesstaat Georgia im Südosten der Vereinigten Staaten lebt. Wir haben uns vor 2 Jahren kennengelernt und sind seitdem unzertrennlich. Wir laufen und wandern die ganze Zeit zusammen. Wir sind Menschen, die das Leben genießen, und wir versuchen, andere zu ermutigen, dasselbe zu tun und danach zu streben, ihr Bestes in dem zu geben, was sie tun.

Warum willst du Skyrunner werden?

Wir genießen die Herausforderung schwieriger Rennen und Läufe.

Was bedeutet es für dich, ein Skyrunner zu sein?

In den Bergen sein. Ausnehmen, wenn unser Körper „Hör auf“ schreit! Es bedeutet, schwierige Dinge zu tun und zu überwinden, auch wenn Überwinden nur Überleben bedeutet!

Was inspiriert und motiviert Sie zu gehen skyrunning und ein Teil davon sein skyrunning Gemeinschaft?

Allein in den Bergen zu sein, ist eine Menge Inspiration, die Aussicht, die Wälder, die Tiere, die wir sehen. Auch die Gemeinschaft von Menschen, die wir kennen. Menschen, die sich gegenseitig helfen und sich gegenseitig zu großartigen Dingen antreiben.

Wie fühlst du dich vor, während und nach einem Lauf in den Bergen?

Das Aufstehen am Morgen ist wahrscheinlich die größte Herausforderung an Renntagen, obwohl ich normalerweise bei Sonnenaufgang aufstehe. Aber Sonnenaufgang ist ein später Start am Renntag. Während des Laufs kommt es darauf an, wie lange er dauert und was das Ziel ist. Ein kürzerer Lauf (1/2 Marathon oder weniger) ist normalerweise ziemlich gut bei langsamen Geschwindigkeiten und sehr ermüdend bei Tempo oder Renngeschwindigkeit. Längere Läufe neigen dazu, im Laufe des Tages durch Höhen und Tiefen zu fahren. Danach kommt es, wie gesagt, eher auf den Lauf selbst an. Manchmal sehr müde oder erschöpft, manchmal das Gefühl, dass Sie weitermachen könnten.

Erzählen Sie uns abseits der Trails von Ihrem Job? Haben Sie diesen Job schon immer gemacht oder haben Sie sich beruflich verändert?

Ich bin selbstständiger Elektriker und Angie arbeitet bei einem Hersteller von Reinigungsmitteln. Wir haben beide unser Leben lang in verschiedenen Berufen gearbeitet. Seit etwa 30 Jahren habe ich mein eigenes Unternehmen.

Bist du an Projekten oder Unternehmen beteiligt, die mit Laufen zu tun haben?

Nein.

Wie sieht eine typische Trainingswoche bei dir aus?

Unser normaler Trainingsplan besteht aus 3 Wochen harter Arbeit, gefolgt von einer leichteren Woche. Harte Wochen sind normalerweise 35-70 Meilen lang, abhängig von den bevorstehenden Rennen. Es gibt normalerweise einen Tempolauf und/oder einen Intervalllauf, ein oder zwei lange Läufe und den Rest leichte Läufe. Yoga, Krafttraining, Übungen, Kernarbeit und physikalische Therapieübungen werden über die Woche verteilt. Ein Tag in der Woche ist ein Ruhetag vom Laufen, mit Yoga und Kernarbeit an diesem Tag. Radfahren und Klettern werden da ein bisschen gemischt.

Gehst du normalerweise Trail /skyrunning allein oder mit anderen?

Normalerweise alleine, außer am Wochenende, wenn wir zusammen laufen, obwohl wir uns manchmal trennen und in unserem eigenen Tempo gehen und uns am Ende wieder treffen. Wir machen von Zeit zu Zeit ein paar Gruppenläufe, normalerweise als Gesellschaft für Freunde, die für ein schwieriges Rennen trainieren.

Läufst du lieber Skyraces oder erschaffst und führst du deine eigenen Laufabenteuer?

Beide. Wir bereiten uns darauf vor, auf einigen der längeren Trails in unserer Gegend mit Fastpacking zu beginnen.

Waren Sie schon immer fit und haben einen aktiven Lebensstil geführt oder hat dies erst in jüngerer Zeit begonnen?

Als ich jünger war, war ich sehr aktiv im Fels- und Eisklettern. Davon bin ich dann für ein paar Jahre weggekommen. Ich habe vor ein paar Jahren wieder mit dem Backpacking angefangen und bin gleichzeitig einen Trail 5k gelaufen. Dies war letztendlich der Katalysator, der zu dem führte, was ich jetzt tue. Angie trainiert schon seit vielen Jahren. Angefangen hat sie im Fitnessstudio und mit Zumba.

Wenn letzteres, was veranlasste die Änderung, aktiver zu werden und zu beginnen skyrunning?

Ich fing an, einige lokale Trail-Rennen zu laufen und fing an, Ultras zu entdecken. Im Laufe des Lernens über Ultras bin ich auf den Sport von gestoßen skyrunning davon, über Leute wie Killian Jornet und Emilie Fosberg zu lesen. Etwas daran hat mich angesprochen. Wir haben Crest for the Crest in North Carolina geleitet. Angie hat die 10 km geschafft und ich habe die 50 km zweimal und die 10 km einmal geschafft. Der 50k hat 12,000 Fuß (3048 Meter) Gewinn. Es gibt nur wenige Rennen in unserer Nähe, die sich wirklich als Skyraces qualifizieren, aber wir sind jetzt ein paar Mal in den Westen der USA gereist, um Rennen zu veranstalten, die Teil der USA waren Skyrunning Serie. Ich bin The Rut 50k in Montana gelaufen und wir beide sind den Sangre de Christo 50k in Colorado gelaufen.

Gab es in Ihrem Leben schwierige Zeiten, die Sie teilen möchten? Wie haben sich diese Erfahrungen auf Ihr Leben ausgewirkt?

Wir sind beide geschieden und ich denke, das war eines der schwierigsten Dinge in deinem Leben. Ich war mir sicher, dass ich nie wieder heiraten würde, bis ich Angie traf. Wir sind jetzt verlobt und werden im August heiraten. Unsere Flitterwochen werden ein 50-Meilen-Rennen (80 km) in Utah mit 12,000 Fuß (3657 Metern) Steigung und einer durchschnittlichen Höhe von 10,000 Fuß (3048 Metern) sein!

Hat Laufen Ihnen geholfen, diese Phasen zu überstehen? Wenn das so ist, wie?

Für mich, nein, ich bin damals nicht gelaufen. Für Angie, ja, das war der Zeitpunkt, an dem sie mit dem Laufen begann.

Wenn es auf den Trails schwierig wird, woran denkst du, um dich am Laufen zu halten?

Meist ist es ein internes Gespräch, „nur zum nächsten Verpflegungspunkt“, „nur zu diesem Baum oder Felsen“. „Alle fühlen sich gleich schlecht“. „Langsamer atmen“. Ja, solche Sachen.

Hören Sie beim Laufen lieber Musik oder lauschen Sie der Natur?

Meistens lauscht es der Natur. Manchmal höre ich mir bei einem leichten Lauf an einem Ort, an dem ich schon eine Million Mal gelaufen bin, einen Lauf- oder spanischen Podcast (ich lerne Spanisch) an. Angie hört mehr Musik als ich.

Wenn Sie die Natur bevorzugen, haben Sie Motivationssätze, die Sie sich sagen, um Sie am Laufen zu halten?

Genau das, was ich vorhin gesagt habe. Bei leichten Läufen lasse ich einfach meine Gedanken schweifen, bete vielleicht ein bisschen.

Wenn Sie Musik hören, was hören Sie zur Motivation?

Angie hört manchmal Tanzmusik.

Was sind deine liebsten Sky/Trail-Rennen?

Ich habe noch nicht viele offizielle Himmelsrennen absolviert, aber The Rut in Montana ist bis jetzt immer noch mein Favorit. Schöne Aussichten, schwieriges Gelände, große Höhe. Eines der coolsten Ergebnisse, das wir je hatten, war, als wir das 100/50-Meilen-Rennen von Chattanooga liefen. Ich bin die 100 Meile gelaufen und Angie die 50 Meile. Ich habe am Freitagmittag angefangen und Angie hat am Samstagmorgen angefangen. Irgendwie fanden wir uns etwa 3 Meilen vor dem Ende und überquerten Hand in Hand die Ziellinie!

Was sind deine Rennpläne für 2021/2022?

Ich: Mt. Cheaha 50k, angetreten

Einen Freund beim Georgia Death Race (28 Meilen für mich) auf und ab gehen, abgeschlossen

Grayson-Hochland 50k

Ute 50 Meilen

Vom Himmel zum Gipfel 50 km

Cloudland-Schlucht 50 Meile

Die Dirty Spokes Race Series 10-15k Rennen, 6 der 8 Rennen

Die Mountain Goat Race Series 10-21k Rennen, alle 3 Rennen

Angie nimmt auch am Georgia Jewel 50-Meilen-Rennen teil.

Welche Rennen stehen auf deiner Bucket List?

Wir planen den Broken Arrow 50k in Kalifornien und das Whiteface Sky Race über 15 Meilen in New York. Ich würde gerne nach England gehen und am Scafell Pike Marathon Race teilnehmen.

Hatten Sie schlechte oder beängstigende Momente in skyrunning? Wie sind Sie mit ihnen umgegangen?

Ein paar wirklich schlimme Gewitter waren bisher das Schlimmste. Ich rannte einfach weiter und versuchte, eine niedrigere Höhe zu erreichen.

Was war dein bester Moment in skyrunning und warum?

Das zweite Mal, als ich die 50 km von Quest for the Crest beendete, war denkwürdig, weil ich am Ende wirklich müde war und mich wirklich ausruhen wollte, aber einige andere Läufer holten auf. Normalerweise werde ich gegen Ende eines Rennens von ein paar Leuten überholt, und dieses Mal entschied ich, dass ich das diesmal nicht zulassen würde, und ich begann zu laufen, als wäre ich in einem 10-km-Lauf! Ich weiß nicht, woher die Kraft kam, aber ich überquerte die Ziellinie und wurde nicht bestanden! Außerdem war es für mich eine große Leistung, vor ein paar Jahren das Georgia Death Race zu beenden. 74 Meilen und 35,000 Fuß Höhenunterschied (119 km, 10,668 Meter).

Was sind deine großen Träume für die Zukunft, in skyrunning und im Leben?

Wir wollen den Georgia Appalachian Trail (80+ Meilen) an einem Wochenende laufen. Wir wollen auch mehr durch das Land reisen und einfach laufen und wandern, was immer wir finden, das nach einem großen Abenteuer aussieht! Wir freuen uns auf unsere Hochzeit und viele glückliche gemeinsame Jahre in der Natur, zusammen und mit Freunden, und genießen einfach Gottes Schöpfung!

Was ist dein bester Ratschlag für andere Skyrunner?

Wenn es schwierig wird, geben Sie nicht auf. Hart es aus. Du kannst so viel mehr, als du denkst! Laufen. Wenn Sie nicht laufen können, gehen Sie. Wenn du nicht laufen kannst, krieche. Wenn Sie nicht krabbeln können, legen Sie sich auf die Seite und rollen Sie!

Russell, vielen Dank, dass Sie Ihre und Angies Geschichte mit uns geteilt haben! Viel Glück bei den Rennen und weiter so!

/Snezana Djuric

Liken und teilen Sie diesen Blogbeitrag