Wählen Sie das beste Trailrunning-Trainingsprogramm für Sie

Welcome to ArduuaDie Auswahl des Trailrunning-Trainingsprogramms von , bei der es für uns oberste Priorität hat, die perfekte Lösung für Ihre Reise zu finden. Unser Angebot an maßgeschneiderten Programmen richtet sich an alle Leistungsniveaus, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler, und stellt sicher, dass Sie mit Selbstvertrauen und Fachwissen in Ihr Trailrunning-Abenteuer einsteigen.

Entdecken Sie Ihr Trailrunning-Trainingsprogramm

Wählen Sie ein Programm, das Ihren Zielen, Ihrem Fitnessniveau, der gewünschten Distanz, Ihren Ambitionen, Ihrer Dauer und Ihrem Budget entspricht. Arduua bietet eine große Auswahl an allgemeinen Trainingsplänen, personalisierten Trainingsplänen und Online-Coaching, das von unseren erfahrenen Trailrunning-Trainern aus Spanien maßgeschneidert wird und Distanzen von 5 km bis 170 km oder mehr abdeckt.

Unsere Pläne richten sich an Trailrunning, Berglauf, Skyrunningund Ultra-Trail, das spezielles Training mit zusätzlichen Krafttrainingseinheiten, spezifischen Routinen und Höhenmetern anbietet.

Alle Arduua Trailrunning-Trainingsprogramme und -pläne umfassen wesentliche Elemente:

• Körperliches Training: Dazu gehören Laufeinheiten, Krafttraining, Gleichgewichtsübungen, Mobilitätsübungen und Flexibilitätsübungen.
• Trailrunning-Fähigkeiten: Konzentrieren Sie sich auf die Eroberung vertikalen Geländes, die Beherrschung technischer Fähigkeiten, gezieltes Krafttraining und mentale Stärke.
• Lauftechnik: Verbessern Sie die Laufeffizienz und Ausdauer.
• Nichtphysikalische Faktoren: Behandelt Rennstrategie, Motivation, Ernährung und Ausrüstung.

Alle Pläne sind sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch verfügbar und unsere Trainer beherrschen beide Sprachen.

Warum Arduua?

• Expertenberatung: Profitieren Sie von der Expertise unserer erfahrenen Trainer David Garcia und Fernando Armisén, die jahrelange Erfahrung und Leidenschaft in jede Trainingseinheit einbringen.
• Personalisierter Ansatz: Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau oder Ihren Rennzielen stellen unsere personalisierten Coaching- und Trainingspläne sicher, dass Ihre Reise auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.
• Umfassende Unterstützung: Vom körperlichen Training über die Rennstrategie bis hin zur mentalen Vorbereitung decken unsere Programme alle Aspekte des Trailrunnings ab, um Ihren Erfolg am Renntag sicherzustellen.

Entdecken Sie Ihre Optionen

At ArduuaWir bieten eine umfassende Palette an Trailrunning-Trainingsprogrammen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind:

• Personalisiertes Coaching: Erstellen Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der speziell auf Ihre Wünsche und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Wählen Sie zwischen vierteljährlich, monatlich und Weekly Coaching Optionen, die Ihrem gewünschten Maß an Engagement und Unterstützung entsprechen.

• Race Coaching: Steigern Sie Ihre Leistung mit spezialisiertem Coaching, das sich darauf konzentriert, Sie auf bestimmte Trail-Rennen vorzubereiten, vom 5-km-Sprint bis zum Ultra-Marathon. Für diejenigen, die einen Wettbewerbsvorteil suchen, ist unser Race Coaching und Elite Coaching Die Optionen bieten erweiterte Unterstützung und engagierte Aufmerksamkeit durch unsere erfahrenen Trainer.

• Vorgefertigte Trainingspläne: Wählen Sie aus unserer Auswahl an vorgefertigten Trainingsplänen, die sorgfältig zusammengestellt wurden, um verschiedene Distanzen und Fähigkeitsniveaus zu erreichen. Egal, ob Sie neu im Trailrunning sind oder ein bestimmtes Rennziel anstreben, unsere Pläne bieten strukturierte Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Höchstleistungen zu erreichen.

• Individuelle Trainingspläne: Passen Sie Ihr Training mit unserer Auswahl an vorgefertigten Plänen an Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele an. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der eine solide Grundlage aufbauen möchte, oder ein erfahrener Läufer, der eine neue persönliche Bestleistung anstrebt, unsere Pläne bieten strukturierte Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Trailrunning-Ziele zu erreichen. 

Welche Lösung ist die richtige für Sie?

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben über Arduua oder unsere Trainingspläne, zögern Sie bitte nicht, sich an Katinka Nyberg zu wenden, Arduua Gründer per E-Mail an katinka.nyberg@arduua.com €XNUMX.

Katinka Nyberg, Arduua Gründer

Katinka Nyberg, Arduua Gründer