Τι είναι Skyrunning?
Skyrunning είναι ένα άθλημα που γεννιέται στην άγρια φύση, όπου η λογική ήταν να φτάσει κανείς στην υψηλότερη κορυφή στο συντομότερο χρόνο από μια πόλη ή ένα χωριό.
Skyrunning είναι μια μορφή ορεινού τρεξίματος που πραγματοποιείται σε ορεινό έδαφος με χαμηλό, μεσαίο και μεγάλο υψόμετρο. Χαρακτηρίζεται από απότομες κλίσεις και απαιτητικά μονοπάτια που συχνά απαιτούν από τους δρομείς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να σκαλίσουν πάνω από βράχους και άλλα εμπόδια. Οι Skyrunners πρέπει να είναι σωματικά ικανοί και ψυχικά σκληροί, καθώς το άθλημα απαιτεί υψηλό επίπεδο αντοχής και ικανότητα κίνησης σε δύσκολο έδαφος.
Skyrunning ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του 1990 στους Ιταλικούς Δολομίτες, όταν μια ομάδα ορεινών δρομέων αποφάσισαν να κατακτήσουν τις ψηλότερες κορυφές της περιοχής. Το άθλημα κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα και εξαπλώθηκε σε άλλα μέρη του κόσμου, με skyrunning εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται τώρα σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Καναδάς, η Γαλλία, η Ισπανία και το Μεξικό.
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του skyrunning είναι το κέρδος και η απώλεια ανύψωσης που εμπλέκονται στον αγώνα. Οι Skyrunners πρέπει να είναι έτοιμοι να σκαρφαλώσουν και να κατέβουν χιλιάδες πόδια κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, μερικές φορές σε μεγάλα υψόμετρα όπου ο αέρας είναι αραιός. Αυτό απαιτεί ένα ισχυρό καρδιαγγειακό σύστημα και την ικανότητα διατήρησης ενός σταθερού ρυθμού.
Εκτός από τη φυσική κατάσταση, skyrunning απαιτεί επίσης ένα δυνατό διανοητικό παιχνίδι. Το δύσκολο έδαφος και τα μεγάλα υψόμετρα μπορεί να είναι τρομακτικά και οι δρομείς πρέπει να μπορούν να ξεπεράσουν την ταλαιπωρία και να συνεχίσουν.
Skyrunning Τα γεγονότα ποικίλλουν ως προς την απόσταση και τη δυσκολία, με ορισμένους αγώνες να καλύπτουν μόνο λίγα μίλια και άλλους να εκτείνονται σε δεκάδες μίλια. Η διεθνής Skyrunning Η Ομοσπονδία (ISF) διοργανώνει μια σειρά από skyrunning εκδηλώσεις σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του Skyrunner World Series και του Skyrunner World Championships. Αυτές οι διοργανώσεις προσελκύουν κορυφαίους δρομείς από όλο τον κόσμο και είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί.
Να συμμετάσχουν σε skyrunning, οι δρομείς πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση και να έχουν εμπειρία τρεξίματος σε ορεινό έδαφος. Συνιστάται επίσης να προπονείστε ειδικά για skyrunning, ενσωματώνοντας προπονήσεις σε λόφο, προπόνηση δύναμης και τρεξίματα μονοπατιού στην προπόνηση για να χτίσετε δύναμη και αντοχή.
Skyrunning είναι ένα συναρπαστικό και προκλητικό άθλημα που απαιτεί τόσο σωματική όσο και πνευματική σκληρότητα. Είναι μια πραγματική δοκιμασία των ικανοτήτων ενός δρομέα και δεν είναι για τους αδύναμους. Αλλά για όσους ανταποκρίνονται στην πρόκληση, skyrunning προσφέρει μια μοναδική και ικανοποιητική εμπειρία που δεν μπορεί να βρεθεί σε κανένα άλλο είδος τρεξίματος.
Ένας τυπικός Skyrace θα μπορούσε να είναι 30 km, 2 500 D+ ή περισσότερο, 55 km, 4 000 D+.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το άθλημα του Skyrunning, κανόνες, ορισμούς και διαφορετικούς κλάδους, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό στο International Skyrunning Ομοσπονδία.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απαιτούμενη εκπαίδευση, διαβάστε περισσότερα στην ακόλουθη ανάρτηση ιστολογίου Πώς να προπονηθείτε για Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Ιδρυτής, katinka.nyberg@arduua.com