Adventure Race-atleto ŝanĝas al Ultra-trail kaj Skyrunning
Li estis aktiva Adventure Race-atleto dum multaj jaroj kaj lastatempe li faris novan entreprenon ene de Ultra-trail kaj Skyrunning.
Mi havis la ŝancon renkonti Kalle kaj lian Team Billingen X-trail ĉe Madeira Skyrace ĉi-jare. Krom tio Kalle kaj lia teamo faris tre bone ĉe la vetkuro, mi tre ŝatis lian manieron rigardi trejnadon. Mi ŝatis liajn trejnajn metodojn kaj mi scivolis pri lia fono.
Kalle estas 40-jaraĝa tre decidita kaj konkurenciva homo, kiu loĝas kaj trejnas en Idre, malgranda skiejo en Svedio.
Antaŭ proksimume dek kvin jaroj li kaj kelkaj amikoj komencis *Adventure Racing (AR) teamon. Ili laboris supren al la AR Monda Serio, ili konkuris dum kelkaj jaroj kaj ili ankaŭ sukcesis meti sin en la supraj 10 en kelkaj el la vetkuroj.
Kurado ĉiam estis la plej bona disciplino de Kalle ene de AR. Do, antaŭ du jaroj, kiam li komencis kuri pli, li eksciis, ke li evoluis sufiĉe rapide. Li akiris kelkajn podiojn en naciaj konkursoj kaj post tio li prenis sian kuradon al la internacia scenejo.
Nun li kuras Ultra-trails kaj Skyrunning.
Jen la rakonto de Kalle...
Gratulon Kalle al via dua loko en M40, Madeira Skyrace 2019! Ĉu vi povas rakonti al ni iomete pri la vetkuro kaj viaj spertoj pri tio?
Unu el la plej belaj vetkuroj en kiuj mi iam konkuris, eksterordinaraj ĉirkaŭaĵoj kaj vidoj. Mi, kiel la plej multaj el la aliaj konkurantoj, multe luktis kun la varmo. Sed mi sentis min forta en la krutaj montetoj kaj super ĉio mi estas vere kontenta pri kiel la vetkuro rezultis por mi.
Ĉu vi povas priskribi vin per du frazoj?
Kiam mi fiksos mian menson al io, mi atingos ĝin. Mi ne ĉesas kiam mi estas laca, mi ĉesas kiam mi transpasis la cellinion.
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
Mia malgranda familio de tri kaj fari la aferojn, kiujn ni amas. Estu ekstere kaj ĝuu naturon, trejnu kaj amuzu kune.
Via pasio por Skyrunning? De kie tio venas?
Skyrunning estas tre nova por mi, mi nur konkuris en kvar aŭ kvin vetkuroj inkluzive de ĉi tiu. Sed tio, kion mi plej ŝatas pri ĝi, estas la pura krudeco de ĝi. Mi amas la malglatan, elmontritan medion, kiun altaj montoj donas al vi, kaj kompreneble la aventuron kaj adrenalinon.
Ĉu vi povas priskribi viajn signifajn personajn fortojn, kiuj kondukis vin ĝis ĉi tiu nivelo de kurado?
Mi dirus, ke mia persistemo certe, kaj mia konkurenciva naturo.
Ĉu vi povas rakonti al ni iomete pri viaj trejnaj metodoj?
Mi ŝatas labori kun tre varia trejnado por konservi la motivadon!
Mi kombinas longajn, malaltajn intensajn trejnadojn kun mallongaj, altintensaj. Mi ankaŭ ŝatas emfazi, ke estas tre grave, ke vi kuraĝu teni la rapidecon malsupren por teni la rapidecon/pulson malaltan dum la longdistancaj trejnadoj. Ĉi tio en kombinaĵo kun malmolaj intervaloj kaj iuj fortoj kutime faras la laboron.
Kurado ĉiam estas la ĉefa fokuso, sed mi tre ŝatas miksi aferojn por ke mia korpo ne tro streĉu. Mi entreprenas montbicikladon en mian trejnadon kaj vintre, mi faras multe da skikurado. Kompreneble, mi ankaŭ faras iom da halterlevo.
- Mi trejnas inter 15 ĝis 20 horojn semajne.
- Ĉirkaŭ 80% de mia kurado estas malalta intenseco.
- Ĉirkaŭ 20% de mia kurado estas tre alta intenseco.
- Ĉirkaŭ 60-70% de mia trejnado funkcias. La resto estas forto kaj aliaj sportoj.
- Almenaŭ 2 forttrejnadoj semajne
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj el tio valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
Neniu ŝatas esti ekster sia komforta zono, sed tio estas kio plibonigas vin pri tio, kion vi faras. Mi kutime ne puŝas min ekster mia komforta zono kiam mi trejnas sed kiam mi konkuras mi kapablas fari tion. En konkursoj mi pretas iri longe ekster mia komforta zono dum longaj tempoj por atingi miajn celojn kaj certe valoras la mizeron kiam miaj celoj estas atingitaj.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2019?
Mia plej granda celo por 2019 estas gajni Kullamannen 100 mejlojn en novembro. Mi estis kvina en 2017 kaj tria pasintjare do mi esperas, ke la tria fojo estas la ĉarmo.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Trejnu trejnojn de malalta intenseco dum longaj tempodaŭroj, kaj kompreneble amuziĝu.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Buff Bydalen-monta maratono. Ĝi estas ultra-vojeto en la belaj svedaj montoj kun malmola tereno kaj malmola malkovro.
Kion vi vivtenas?
Mi estas partatempa laboristo en Idre skiejo kaj mi faras kelkajn malsamajn aferojn. Mi observas niajn vojojn kaj kelkajn piedvojaĝojn. Mi ankaŭ laboras kun nia altnivela kurso. Ĉi tiujn agadojn mi kombinas kun aliaj laboroj, kiel en la superbazaro.
Ĉu vi estas engaĝita en iuj aliaj specoj de kuro-projektoj pri kiuj vi ŝatas paroli (ambasadoro / entreprenisto ktp)?
Mi estas la kunfondinto kaj organizanto de la konkurso Billingen X-Trail kaj la kuranta teamo kun la sama nomo. La konkurado estas mallonga sed malfacila migrovojo en la sudaj partoj de Svedio.
Kio estas via interna impulso?
Mia instigo certe estas fariĝi la plej bona montkuristo, kiun mi eble povas.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kuranta en la montoj same bona kiel vi?
Nur faru ĝin kaj amuziĝu dum vi kuras.
faktoj
nomo: Karl-Fredrik Andersson
Nacieco: sveda
aĝo: 40
Familio: Lisabeth, mia kunulo kaj nia kvinjara hundo nomata Affe.
Lando/urbo: Idre
Via teamo: Teamo Billingen X-migrovojo
Okupo: Laŭsezona laboro en la loka skiejo, Idre Fjäll.
Facebook-paĝo: Karl-Fredrik Andersson
Instagram: @Kallea1
Facebook-paĝo: Teamo Billingen X-migrovojo
Instagram: teamo Billingen X-trail
Dankon!
Dankon, Kalle, pro via tempo kundividado! Dezirante al vi ĉion bonan en la estonteco kun via Ultra/Skyrunning kaj ĉion, kion vi volas fari.
feliĉa SkyRunning!
/Katinka Nyberg
*Aventura vetkuro povas esti plej bone priskribita kiel vetkuroj kiuj integras plurajn disciplinojn en ununuran eventon, dum longa tempo kaj sur kruda tereno. Kuroj povas esti solludaj aŭ teamaj eventoj. La sporto ŝuldas siajn originojn al triatlono - naĝado, biciklado kaj kurado. Dum la 1980-aj jaroj atletoj prenis triatlonon "ekstervoje" kaj enĵetis tute novan miksaĵon de agadoj kaj aventurvetkuro estis naskita.
Enirnivelaj aventurvetkuroj estas kutime kvar ĝis ses horakazaĵoj kaj estas esence "ekstervojaj triatlonoj" implikantaj lagon aŭ rivernaĝadon, montbiciklon kaj migrovojkuradon (kun mapo kaj kompaso). De enirnivelaj okazaĵoj, aventurvetkuroj pliiĝas en tempodaŭro kaj nombro da disciplinoj implikitaj, de plurtagaj vetkuroj ĝis elitnivelaj vetkuroj dum periodo de semajnoj.