Ĉio estas ebla, la neebla nur bezonas iom pli da tempo
Ŝi naskiĝis kun signife reduktita pulma kapablo kaj kontraŭ ĉiuj probablecoj ŝi nun estas unu el la plej bonaj Ultra/Skyrunners en Serbio.
Snezana estas 29-jara tre energia juna virino kiu loĝas kaj trejnas en malgranda montara vilaĝo en Serbio nomata Kragujevac.
La vivo ne certas ĉiam estis facila ĉar ŝi naskiĝis kun tre malbona diagnozo de astmo. La kuracistoj konsilis al ŝi ne ekzerci tro da fizika aktiveco kaj oni diris al ŝi, ke ŝi trankvilu.
Anstataŭe, ŝi faris la malon kaj komencis trejni.
Hodiaŭ Snezana estas unu el la plej bonaj Ultra/Skyrunners en Serbio kaj la frontulo de la Asics-teamo. En 2018 ŝi estis la gajninto de Trekking League de Serbio kaj la gajninto de tri Skyrunning vetkuroj. Ĉi-jare ŝi jam gajnis du Skyraces, partoprenis en la RedBull 400 vetkuro, trian lokon en Half Ironman-vetkuro en Montenegro, unuan lokon en Ultra Trail Staraplanina kaj finfine la gajninto de la monato en la Skýrunner Defio 2019 (gastigita de Skyrunner Adventurers, nova Facebook-grupo por amantoj de Skyrunner).
Jen la rakonto de Snezana...
Gratulon Snezana pro esti la gajninto de la vetkuro Ultra Trail Staraplanina, 57km, 2450 D+! Ĉu vi povas rakonti al ni iomete pri la vetkuro kaj viaj spertoj pri tio?
Ĉi tiu vetkuro estis mia unua ultra kaj mi preparis ĝin kune kun mia persona trejnisto Marko. La montoj en kiuj la vetkuro estis tenita, mi pensas, estas unu el la plej belaj en Serbio.
La vetero estis iom pli malvarmeta, kio ne estas tiel malbona por mi persone. La nura afero, kiu ĝenis, estis la nebulo. Entute, ĉi tio estis tre bela sperto por mi. Belaj montoj, tute nova sperto, mi sukcesis kuri la tutan vetkuron kaj venki.
Kiu estas Snezana kaj via rakonto malantaŭ?
Unue mi estas dancisto kaj mi estas parto de nia nacia danco, kiu estas mia plej granda amo. Mi dancas ekde la sepjara aĝo kaj samtempe mi ankaŭ ekkuris por solvi spirajn problemojn. Baldaŭ mi amis ĝin.
Kiam mi estis trijara, mi komencis sperti gravajn spirajn problemojn. La diagnozo estis astmo kaj mia spira kapablo estis signife reduktita. La situacio estis tiel malbona, ke mi devis esti prenita de la ambulanco preskaŭ ĉiunokte.
La kuracistoj donis al mi multajn medikamentojn kaj oni diris al mi ne fari ion ajn fizike streĉan.
Kiam mi estis sepjara, mi venis al fizioterapiisto, kiu male al la kuracistoj konsilis min komenci trejni kaj praktiki sporton kadre de la kuracado.
Li diris al mi, ke miaj pulmaj alveoloj estas difektitaj kaj ke ĝi bezonas disvolviĝi, kaj ke mi devas komenci trejni mian pulmon.
Do, mi komencis danci unue kaj poste kuri poste. Kurado iris malrapide, nur poste kiam mi kreskis kaj komencis trakti ĝin pli serioze, ĉio komencis ŝanĝiĝi.
Mi amas la montojn, do estis logike por mi komenci per montkurado. La montoj inspiras min, instigas min kaj donas al mi specialan energion. De kiam mi estis infano, kiam mia avino promenis min en la montoj por kuraci miajn pulmojn, mi komencis ami kaj respekti la monton.
Ĉu vi povas priskribi vin per du frazoj?
La dancado faris min disciplinita kaj pozitiva. Danco kaj kurado sanigis min.
Mi estas energia knabino, mi havas homojn ĉirkaŭ mi, kiujn mi amas kaj mi estas feliĉa!
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
Unue ĝi ĉiam estas familio kaj la homoj, kiujn mi amas. Kaj kompreneble, esti pozitiva.
Via pasio por Skyrunning? De kie tio venas?
Mi komencis partopreni en montara vetkuro antaŭ tri jaroj. En la komenco, ili estis iom pli facilaj vetkuroj, pli mallonga distanco kaj kun iom da grimpado. Dum la tempo pasis, mi trejniĝis pli kaj nature mi komencis por pli seriozaj vetkuroj. Mia bonŝanco estas, ke mi havas homojn ĉirkaŭ mi, kiuj amas la samon, por ke ni povu trejni kaj ĝui kune.
Mi enamiĝis al la montoj kaj la defioj, kaj Skyrunning vetkuroj ĉiam estas defio do...mi devas fari tion!
Ĉu vi povas priskribi viajn signifajn personajn fortojn, kiuj kondukis vin ĝis ĉi tiu nivelo de kurado?
Mi pensas, ke la dancado ludas gravan rolon kaj tie por miaj artikoj kaj ligamentoj estas fortaj.
De kelkaj jaroj mi multe atentas la stabiligon de muskoloj kaj forta kerno. La potenco de volo ankaŭ estas tre grava kaj kompreneble, mia trejnisto estas tre forta, do mi devas aŭskulti.
Is Skyrunning hobio aŭ ĉu ĝi estas io, kion vi faras por vivteni?
Mi laboras kiel fizioterapiisto. Skyrunning pli similas al mia ŝatokupo, sed estus interese fari ion pri ĝi. Medicino kaj sporto estas ligitaj.
Kiuj estas la plej malfacilaj kaj postulemaj situacioj, kiujn vi travivis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ kiel persono?
La plej postulema kaj malfacila situacio por mi en la vivo estas kiel mi diris al vi pli frue, kiam miaj kuracistoj diris al mi, ke mi ne faru ion malfacilan. Alia persono tre saĝa diris al mi la malon. Ke mi bezonis komenci disvolvi miajn pulmojn.
Mi komencis fari tion kaj jen kie mi nun estas. Kompreneble, ĝi estis malfacila en la komenco. Estis avidoj kaj miaj pulmoj ne havis sufiĉe da kapacito.
Sed mi ne volis rezigni!
Anstataŭe, ĉio ĉi plifortigis min kiel homon.
Ĉiukaze, se iu estus dirinta al mi kiam mi estis infano, ke mi kuros tiom da kilometroj, mi ne kredus al li. Sed danke al la viro, kiu traktis min kaj nun mian trejniston, mi sukcesis.
Ĉio estas ebla, la neebla nur bezonas iom pli da tempo...
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj el tio valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
Forlasi la komfortan zonon ankaŭ plifortigas vin kiel homon. Sentu, kiam vi faras ion por tio, kion vi pensis, ke vi ne povas... nu, tio estu nekredebla.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2019?
Mi jam havis 13 vetkurojn, duono de la sezono finiĝis. Nun la dua duono ne estas facila, sed ĉio ĉi estas novaj defioj. Mia nova amo estas biciklado, do mi ankaŭ dediĉos tempon por fari tion. Ni vidos.
Kiel normala semajno kun trejnado kaj ĉio tio aspektas por vi nun? Kion vi trejnas? Kiom vi trejnas? Kie vi trejnas? Aliajn aferojn, kiujn vi faras?
Mia tago komenciĝas je 7:00 a.m. kaj daŭras … daŭras … ĝis mi finas ĉiujn miajn devojn.
Mi havas kuradan trejnadon, potenctrejnadon, dancan trejnadon kaj nun mi ankaŭ veturas per biciklo.
Ankaŭ mi devas labori, do gravas por mi la organizo!
Pro miaj spiraj problemoj mia trejna programo ĉiam estis desegnita specife por mi. Mia trejnisto havis similan problemon, do li sciis precize kion fari kun mi. Kurado 5 aŭ 6 fojojn semajne, forttrejnado 3 aŭ 4 fojojn semajne, dancado 3 fojojn semajne. La biciklo ĵus estis enmetita en la programon, do ni vidos.
Kompreneble la pulszona metodo ankaŭ estas grava parto de mia trejnado. Mi uzas Suunto kiu havas korfrekvenstangon kaj mezuras la pulson ĉe ĉiu trejnado. Ni faras ĉion en trejnado. Kurado je malalta pulso, ĉe alta pulso, mallongaj streĉadoj, longaj distancoj, altaj.
Miaj pulmoj respondas al subita ŝanĝo en tempo do en tiuj momentoj ni laboras kun malpli intenseco. La alteco de la urbo kie mi loĝas estas 173 metroj kaj mi iras al vetkuroj kie la alteco estas multe pli alta, do mi devas alkutimiĝi al tio.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Mi ne povas decidi. Mi pensas, ke ili ĉiuj havas ion karakterizan. Mi ŝatus lerni de la plej bonaj.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Cappadocia ultra trail, ĉiu migrovojo en la mondo J! Migrokuroj en Serbio kompreneble!
Ĉu vi estas engaĝita en iuj aliaj specoj de kuro-projektoj pri kiuj vi ŝatas paroli (ambasadoro / entreprenisto ktp)?
Mi estas ambasadoro de la Asics-teamo en Serbio, la unua projekto de Asics.
Ĉu vi havas revojn kaj celojn por la estonteco, kiujn vi ŝatas dividi?
Mi ŝatus iri al iuj el la mondaj vetkuroj por senti la etoson kaj vidi la montojn de aliaj landoj kaj aŭdi la spertojn de mondpartoprenantoj.
Kiel aspektas via ludplano por tio?
Mi esperas ke mi kolektos sufiĉe da poentoj por kelkaj el la vetkuroj kaj mi trejnos por pli mirakla.
Kio estas via interna impulso?
Sana korpo, sana menso kaj pozitivaj vibroj estas gravaj por mi.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kuranta en la montoj same bona kiel vi?
Mi konsilas al vi komenci. Eliru en la naturon, grimpu al la supro, kaj antaŭ ĉio konsideru vin kaj la naturon, trejnu por la komenco kiom vi volas.
Petu konsilojn de homoj lertaj, portu ŝuojn kaj iru!
Homoj! Faru tion, kion vi amas kaj daŭre ridetu!
Ĉu vi havas ion alian en via vivo, pri kiu vi ŝatas dividi aŭ paroli en la blogo?
Mi ŝatas dividi kun mia tuta dankemo al mia trejnisto Marko pro ĉio, kion li faris por mi.
Dankon
faktoj
nomo: Snezana Djuric
Nacieco: Respubliko Serbio
aĝo: 29
Familio: Gepatroj, frato, fratino kaj avino
Lando/urbo: Serbio, Kragujevac
Via teamo aŭ sponsoro nun: mi estas en la unua teamo de Asics kaj
Klubo de ekstremaj sportoj Kragujevac
Okupo: Fizikoterapeŭto
Edukado: Medicina kolegio
Facebook-paĝo: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Dankon!
Dankon, Snezana, pro via tempo por konigi vian mirindan rakonton! Dezirante al vi ĉion bonan sorton en la estonteco kun via Skyrunning kaj ĉion, kion vi volas fari.
feliĉa SkyRunning!
/Katinka Nyberg