Arduua Healthy Lifestyle
No solo entrenamos para la velocidad y las carreras, entrenamos para la salud :).
No sé si recuerdas mi primer blog e historia desde el principio. Empecé a correr para solucionar mis problemas respiratorios. En ese momento no pensaba en absoluto en las carreras y la velocidad, sino solo en poder entrenar y respirar normalmente.
La mejor sensación fue cuando logré agotar lo imaginado y estar bien después de eso. La salud no tiene precio.
Claro que después todo fue mejor, pero hubo momentos duros y momentos fáciles; todo es una parte integral. Luego fue el turno de las carreras, las competencias y todo lo que traen consigo; estrés, angustia, miedo, motivación. Pero no me malinterpreten, me gustó todo. Me gusta correr. La competencia es algo saludable y es una forma saludable de mantenerse en los deportes y esforzarse aún más.
Es lindo correr una carrera, cruzar la línea de meta, ganar una medalla, pero...
¡Lo más importante es estar saludable!
Cuando no tienes salud, todo se vuelve difícil e irrelevante. Es hermoso para mí cuando veo a alguien que se ve fuerte y saludable. Puedes verlo a primera vista, ¡créeme! Pero, lo más importante es que Ud. sentir fuerte y seguro!
¿Alguna gente te pregunta qué tipo de deporte es correr? ¿Por qué corres tanto como si alguien te persiguiera? Me preguntan eso muy a menudo… Pero normalmente son las personas que no corren las que hacen estas preguntas. Los que no saben lo que se siente después de una carrera o un entrenamiento bien hecho.
Por ejemplo, el día más bonito para mí es cuando empiezo a correr por la mañana. ¡El cerebro funciona muy bien, las baterías están cargadas, la energía está en un nivel alto! Y si corro con amigos, la felicidad es aún mayor. Juntos somos fuertes.
Algunas personas pueden considerar que salir de su zona de confort es una forma menos saludable. No me parece. Así es como progresamos, mejoramos el rendimiento y cómo la cabeza y el cerebro se fortalecen. Todos sabemos que la fuerza de voluntad es uno de los elementos más importantes en nuestras vidas.
Eso no significa que todo el mundo deba entrenar así. Es importante hacer ejercicio y hacer que su cuerpo esté sano y fuerte, listo para la vida. Cuando tu cuerpo es fuerte, tu cerebro está listo para diversas situaciones. Todo está conectado.
Por supuesto, además de correr, también son indispensables los ejercicios de fuerza, los estiramientos, los trabajos de movilidad…
¡Las montañas conectan a las personas!
Dejé esto para el final, ya sabes como dicen: ¡lo mejor para el final :)!
Las montañas son un símbolo de salud. Al menos en lo que a mi opinión se refiere. Permanecer en la naturaleza es necesario para nuestra salud.
Quedarse en la montaña, correr, hacer senderismo, hacer ejercicio, caminar,… ¡lo que elijas es una buena elección!
Pero correr es algo especial :)!
¡Le deseamos salud y fuerza y le enviamos energía desde las montañas!
Si aún no has probado a correr en las montañas, ¿quizás ahora sea el momento de intentarlo? ¡Asegúrate de contarnos qué se siente al observar los alrededores desde la cumbre y disfrutar de los encantos de la naturaleza!
¡Mantenerse sano!
/Snezana Djuric