25 de enero de 2023

¿Qué es Skyrunning?

El Skyrunning es un deporte nacido en la naturaleza, donde la lógica era llegar a la cima más alta en el menor tiempo desde un pueblo o aldea. 

El skyrunning es una modalidad de carrera de montaña que se desarrolla en terrenos montañosos de baja, media y gran altitud. Se caracteriza por pendientes pronunciadas y senderos desafiantes que a menudo requieren que los corredores usen sus manos para trepar por rocas y otros obstáculos. Los Skyrunners deben estar en buena forma física y mentalmente fuertes, ya que el deporte requiere un alto nivel de resistencia y la capacidad de moverse en terrenos difíciles.

El skyrunning se originó a principios de la década de 1990 en los Dolomitas italianos, cuando un grupo de corredores de montaña decidió enfrentarse a los picos más altos de la región. El deporte rápidamente ganó popularidad y se extendió a otras partes del mundo, con eventos de skyrunning que ahora se llevan a cabo en países como Estados Unidos, Canadá, Francia, España y México.

Una de las principales características del skyrunning es el desnivel ganado y perdido que implica la carrera. Los Skyrunners deben estar preparados para escalar y descender miles de pies en el transcurso de una carrera, a veces a gran altura donde el aire es escaso. Esto requiere un sistema cardiovascular fuerte y la capacidad de mantener un ritmo constante.

Además de la forma física, el skyrunning también requiere un fuerte juego mental. El terreno desafiante y las grandes altitudes pueden ser intimidantes, y los corredores deben poder superar la incomodidad y seguir adelante.

Los eventos de Skyrunning varían en distancia y dificultad, con algunas carreras que cubren solo unas pocas millas y otras que abarcan decenas de millas. La Federación Internacional de Skyrunning (ISF) organiza una serie de eventos de skyrunning en todo el mundo, incluida la Serie Mundial Skyrunner y el Campeonato Mundial Skyrunner. Estos eventos atraen a los mejores corredores de todo el mundo y son muy competitivos.

Para participar en el skyrunning, los corredores deben estar en buenas condiciones físicas y tener experiencia corriendo en terreno montañoso. También es recomendable entrenar específicamente para skyrunning, incorporando entrenamientos en colinas, entrenamiento de fuerza y ​​carreras de senderos en el entrenamiento para desarrollar fuerza y ​​resistencia.

Skyrunning es un deporte emocionante y desafiante que requiere fortaleza tanto física como mental. Es una verdadera prueba de las habilidades de un corredor y no es para los débiles de corazón. Pero para aquellos que están preparados para el desafío, el skyrunning ofrece una experiencia única y gratificante que no se puede encontrar en ningún otro tipo de carrera.

Una Skyrace típica podría ser como 30 km, 2 500 D+ o más larga, como 55 km, 4 000 D+.

Para más detalles sobre el deporte de Skyrunning, reglas, definiciones y diferentes disciplinas, puedes leer más al respecto en Federación Internacional de Skyrunning.

Si desea obtener más información sobre la capacitación requerida, lea más en la siguiente publicación del blog ¿Cómo entrenar para Skyrunning?

/Katinka Nyberg, fundadora de Arduua, katinka.nyberg@arduua.com