Corriendo con Propósito: Conoce a David Mora, ArduuaEl nuevo entrenador de trail running de
At ArduuaEl trail running es más que un deporte: es una forma de vida basada en la exploración, el autodescubrimiento y el espíritu de la montaña.
Por eso estamos encantados de darle la bienvenida. david mora a nuestro Equipo de Coaches.
David no es solo un entrenador: es un apasionado del trail running, un atleta de toda la vida y un guía dedicado para quienes buscan fortalecerse en el trail. Con sede en Madrid y una sólida formación académica en ciencias del deporte, aporta una singular combinación de experiencia, empatía y métodos de entrenamiento basados en la evidencia. Arduua muy especial.
Ya sea que recién estés comenzando o persiguiendo nuevos objetivos, la misión de David es clara: ayudar a todo tipo de corredores de senderos, no solo a los atletas de montaña, a desarrollar fuerza, confianza y alegría a través de un entrenamiento con un propósito.
¿Quién es David Mora?
David Mora es un atleta de toda la vida de Madrid, España. Con 37 años, su trayectoria deportiva comenzó con el tenis a los 12, compitiendo a nivel regional durante seis años. En 2006, empezó a participar en carreras de ruta y triatlones, y desde hace 7 u 8 años, el trail running se ha convertido en su verdadera pasión.
He vivido en un pueblo de montaña en Madrid durante más de 20 años y siempre he corrido en la montaña en mis carreras largas. Pero me enamoré del trail running hace más de 7 años, porque me dio libertad, tranquilidad y una profunda conexión con la naturaleza.
Tiene un Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Autónoma de Madrid y completó una Postgrado en Trail Running en la UDIMA en 2023.
“Fue en ese momento cuando decidí empezar a hacer de mi pasión mi trabajo y compartir esa pasión por la montaña con más deportistas”.
¿Por qué Coaching?
“Decidí dedicarme a entrenar corredores para compartir con ellos todas las emociones que viven en su entrenamiento diario, para que puedan alcanzar sus metas y disfrutar de experiencias únicas participando en carreras alrededor del mundo”.
El estilo de entrenamiento de David se centra en algo más que el desarrollo físico: quiere que sus atletas se sientan apoyados, comprendidos y empoderados.
“Lo que más me gusta del coaching es sentirme útil y que estoy haciendo un trabajo que hace mejores a otras personas y, sobre todo, que se sientan mejor haciendo lo que les gusta.”
Antecedentes en educación y entrenamiento
- Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – Universidad Autónoma de Madrid
- Posgrado en Trail Running (2023) – UDIMA
- Cursos de coaching de formación avanzada de Peaks
- Curso de entrenamiento de fuerza para corredores de trail – a partir de septiembre de 2025
- Certificaciones Nacionales de Instructor de Tenis y Pádel (Federaciones de Madrid)
David continúa ampliando su experiencia, especialmente en entrenamiento de fuerza, psicología deportiva y bienestar de los atletas.
Filosofía de entrenamiento
Mi filosofía como entrenador se basa en la empatía y la comunicación continua con el atleta. Creo que comprender al atleta, su estilo de vida, su trabajo, su tiempo libre y su comprensión del deporte es clave para ayudarlo a progresar a corto y largo plazo.
Destaca:
- Consistencia en el entrenamiento y en la vida
- Planificación realista y personalizada
- Descanso, nutrición y manejo del estrés
- Disfrute y presencia en el viaje.
“Creo que el secreto del bienestar a largo plazo es la constancia en el trabajo diario y saber disfrutarlo independientemente de los objetivos a largo plazo”.
Mi trayectoria como coach hasta ahora
David comenzó oficialmente a entrenar en 2023, y aunque se encuentra en una etapa temprana de su trayectoria profesional, su perspectiva está en constante evolución.
“Cuando empecé, mi visión de los métodos de entrenamiento era más clásica, pero ahora creo que hay que mantenerse actualizado si quieres ser un mejor entrenador”.
¿Un momento destacado hasta ahora? Ayudar a una atleta principiante a completar su primera carrera de trail de 48 km y colocarse 6ª en su categoría.
“Esa transformación y su gratitud la hacen increíblemente gratificante”.
Enfoque centrado en el atleta
Si bien a David le gusta trabajar con atletas de todos los niveles, se siente especialmente conectado con los principiantes.
Pasan de no tener experiencia a terminar una carrera. Esa transformación y su gratitud lo hacen increíblemente gratificante.
Aborda desafíos comunes del trail running como:
- Nutrición e hidratación en carrera
- Entendiendo las zonas de entrenamiento y la intensidad
- Valorar el descanso y la recuperación
“Estos tres aspectos son pilares del rendimiento en el trail running, y es fundamental respetarlos y comprenderlos”.
Una semana en la vida
La semana de entrenamiento personal de David incluye:
- 4 sesiones de carrera:una carrera larga en la montaña, un entrenamiento de intensidad y dos carreras aeróbicas
- 2 sesiones de fuerza: centrado en las piernas y el core
- 1 sesión de movilidad o ciclismo
- 1 día de descanso completo, cuando sea posible
Intento proteger los entrenamientos importantes, especialmente la carrera larga y la sesión de intensidad, y centrar el resto de la semana en la recuperación.
Integrándose Arduua
"Unión Arduua Es un sueño. Es una oportunidad de trabajar en algo que me apasiona, compartir mi pasión y crecer junto a un equipo que valora tanto el rendimiento como la pasión.
con ArduuaDavid espera:
- Ayudar a los atletas a crecer a través de la constancia y la confianza.
- Sea parte de un equipo de coaching internacional y solidario
- Guía a los corredores para que se sientan más fuertes, más saludables y más seguros.
Consejos para corredores de trail
La constancia es clave para ser un mejor corredor. Pero mi mejor consejo es disfrutar de cada etapa, del entrenamiento diario, y tomarte tu tiempo para ir saltando de distancia en distancia hasta dominar las más cortas.
David nos recuerda que la paciencia y la alegría son herramientas poderosas en la montaña.
Listo para entrenar con Arduua & ¿David?
Si estás buscando un entrenador que comprenda el camino, respete tu recorrido y te apoye con estructura y corazón, David podría ser tu pareja perfecta.
Conéctate con David:
💌 Correo electrónico: david.mora@arduua.com
📸Instagram: @davidmora.entrenador
¡Bienvenido al equipo, David!
/Katinka Nyberg, Arduua Fundadora
📲 Regístrate en Arduua Entrenamiento de trail running aquí: https://arduua.com/trail-running-coach-online/