Trail Smarter: Los mejores consejos de Arduua Entrenadores
Toda ultra exitosa comienza mucho antes de que empiece la carrera, mucho antes de llegar a la primera subida o cruzar el primer punto de control.
At ArduuaNuestros entrenadores van más allá de simplemente acumular kilometraje: te ayudamos a acumularlo. estrategia, fuerza y resiliencia. Por eso, hemos reunido dos de nuestros temas de entrenamiento más valiosos para ayudarte a competir de forma más inteligente, evitar lesiones y alcanzar tus objetivos de trail running.
Preparándose para el Ultra: Estrategia y anticipación
Aprenda a prepararse Mental, física y logísticamente Para tu próxima ultra. Desde la nutrición para la puesta a punto y el ritmo el día de la carrera hasta la preparación emocional y la planificación de tu mochila de vida, Fernando lo cubre todo.
Blog del Coach Fernando Armisén
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Biomecánica del running: la clave para correr en senderos de forma más inteligente, segura y fuerte
Si sufres de dolor recurrente al correr (rodillas, caderas, espinillas o espalda), es muy probable que no se trate solo de la condición física... sino de formulario.
At Arduua, creemos que La técnica del trail running es importante, y la biomecánica es una de las herramientas más poderosas que utilizamos para ayudar a los corredores a correr. Más inteligente, más fuerte y sin dolor.
A continuación se ofrece una visión detallada de la cuatro fases del ciclo de carrera, con conocimientos del entrenador David García y consejos biomecánicos prácticos para ayudarte a mejorar tu zancada, eficiencia y resistencia a las lesiones.
Por el entrenador David García
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Nuestro Programas de coaching en línea Dale vida a este conocimiento con planes personalizados de entrenadores expertos en trail running que entienden las montañas y tus objetivos.
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👣 Corre con inteligencia. Entrena con propósito.
Tu transformación en la montaña comienza ahora.
@arduua
¡Donde sucede la magia!
/Katinka Nyberg, fundadora