La fase que determina toda tu temporada Muchos corredores definen su temporada por el día de la carrera. Los corredores experimentados saben la verdad: "Tu…
Toda ultra exitosa comienza mucho antes de que empiece la carrera, mucho antes de llegar a esa primera subida o cruzar el primer punto de control.
Si sufres de dolor recurrente mientras corres (en las rodillas, las caderas, las espinillas o la espalda), es muy probable que no se trate solo de una cuestión de estado físico...
Corredores, una de las partes más hermosas de correr una ultra comienza mucho antes de poner un pie en la línea de salida…
El trail running es un deporte emocionante que pone a prueba no solo tu resistencia, sino también tu agilidad y fuerza. Aunque muchos…
Las carreras de montaña y el ultra trail se encuentran entre los deportes de resistencia más emocionantes y desafiantes. Las impresionantes vistas y los recorridos técnicos…
¿Quieres mejorar tu rendimiento en trail running? Incorporar una variedad de sesiones de entrenamiento de carrera a tu rutina es…
El trail running es un deporte dinámico que desafía tu cuerpo de nuevas maneras, combinando los beneficios del fitness cardiovascular con…
At ArduuaEl viaje no termina cuando termina la carrera, es solo el comienzo de un nuevo ciclo de aprendizaje. Después…
Este servicio está diseñado para corredores de trail experimentados que disfrutan corriendo libremente pero prefieren planificar y ejecutar su entrenamiento...
Su guía para entrenar para el último desafío de resistencia de ultramaratón con Arduua. ¿Te intriga la idea de…?
Entrenar en diferentes zonas de frecuencia cardíaca es crucial para la preparación del maratón de ultra trail, ya que ayuda a mejorar la capacidad aeróbica, la resistencia,…
