Mejorar el estado físico de un atleta en una perspectiva a corto plazo es fácil. Pero, hacer un plan de formación sostenible a largo plazo que aguante año…
Sueños, metas y motivación, saber lo que quieres es un excelente punto de partida de una nueva temporada, y te conducirá…
La nutrición, y más concretamente la ingesta de hidratos de carbono y la hidratación durante las competiciones. ¡La Clave en las distancias de Ultra-trail! El fin de semana pasado Fernando…
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¡A todos nos encantan los descensos! :-) Aquí hay algunos buenos consejos de Arduua El técnico Fernando Armisén, para pensar. 1.…
carrera de montaña, Skyrunning y Ultra-trail son muy diferentes a correr en carretera. Requieren un enfoque específico del entrenamiento para poder...
A todos nos encantan las bajadas, aunque la mayoría hemos sufrido alguna molestia muscular importante en cuádriceps tras una…
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