historia del corredor del cieloivana cenérico
28 Septiembre 2020

La libertad es confianza en tu propio coraje

Ella es una chica de Serbia que ama skyrunning, ama las carreras de ultra trail y las disfruta. La disciplina es su segundo nombre, las montañas son su motivación. ¡Y cerveza después de la carrera! 🙂

Ivana tiene 34 años, trabaja como psicóloga en la educación de jóvenes y siempre logra disfrutar de la montaña y entrenar. Le gusta correr temprano en la mañana, ¡siempre le da la bienvenida al amanecer durante el entrenamiento!

Esta es la historia de Ivana…

¿Quién es Ivana Ceneric?

Ivana ama la libertad de estar al aire libre y estar activa; nadar, escalar, caminar, artes marciales y, por supuesto, correr. Es psicóloga educativa, aunque le gustaría abrir un restaurante después de jubilarse.

Descríbete con dos frases.

La libertad es confianza en tu propio coraje. Eso es todo amigos.

¿Qué es lo más importante para ti en la vida?

Ser libre. Libre para irme, para quedarme, para amar, para no amar, trabajar 24/7, no mover un dedo…básicamente para poder hacer mi única elección.

Cuando empezaste skyrunning?¿Por qué lo haces y qué es lo que más te gusta de él?

Alrededor de 2015 comencé asistiendo a carreras de obstáculos, pero solo había unas pocas en Serbia en ese momento. Entonces descubrí que la naturaleza y las montañas están llenas de desafíos por sí solas y me volví adicta a la idea de recorrer largas distancias con mis dos pies. Sabiendo que puedo recorrer muchos kilómetros bajo la lluvia, la tormenta, el frío, el sol abrasador y cualquier otro la posible adversidad me hizo confiar en la vida cotidiana. Cada vez que me detenía y me preguntaba si podía hacerlo, podía recordar todas esas veces que pensé que no podía y crucé la línea de meta. 

¿Cuáles son sus fortalezas personales que llevaron a así nivel de carrera?

Soy muy disciplinado y comprometido, lo que se nota en la forma en que abordo todos los aspectos de mi vida. Tiendo a centrarme en las cosas que van bien en un momento determinado y en los recursos que tengo disponibles, en lugar de lo que falta. Como en todas las carreras hay altibajos mentales, así que trato de recordarme cada bajo que tuve que superar y que pasará, ¡así que soy bastante bueno perseverando!

Is Skyrunning un hobby o una profesión?

Skyrunning es solo un pasatiempo y quiero que siga siendo así. No quiero convertirlo en algo demasiado serio, es solo mi pequeña dosis de adrenalina. Soy psicóloga educativa y tengo un trabajo de 9 a 5 que a menudo se convierte en un trabajo de 24 horas, ya que también requiere muchos viajes y trabajo de oficina. Trato de hacer mi entrenamiento antes de las 7 a.m., así que cuando todos los demás se levantan, ya tengo tiempo para las cosas importantes de mi vida. Trato de usar los fines de semana para aventuras en senderos y, afortunadamente, tengo un buen equipo que entiende mi pasatiempo, así que si necesito un día más, generalmente están de acuerdo con ellos.

¿Siempre has tenido un estilo de vida activo al aire libre?

Durante los últimos 13 años, me concentré principalmente en mi práctica de aikido y entrenamiento con pesas, pero siempre estuve al aire libre. Odiaba correr en carretera (¡todavía no soy fanático!), así que me llevó algo de tiempo encontrar el equilibrio entre mi amor por los senderos y Skyrunning. Empecé a correr más para sentirme mejor en las carreras y retrasé un poco el entrenamiento con pesas (todavía soy un levantador de pesas de corazón). También tuve que aprender a vivir de mi mochila, porque los fines de semana son demasiado cortos para todos los lugares a los que quiero ir.

¿Cuáles son los mayores desafíos personales que ha superado para llegar a donde está hoy?

Quizás lo discutamos en algún otro blog J.

¿Suele empujarse fuera de su zona de confort? ¿Cómo se siente en ese momento?

Me sentí cómodo con estar incómodo porque aprendí que siempre hay un beneficio al presionar un poco. Es bueno no esperar que todo salga siempre bien y no enfadarse con el mundo cuando las cosas no salen como uno quiere. Solo concéntrate en lo que viene después.

¿Cómo eran tus planes y objetivos de carrera para 2020/2021?

Decidí no planificar. En 2020 hubo muchos planes que se fueron por el desagüe, pero no importa. Hay cosas más grandes que nuestros planes. Para el próximo período, aprovecharé las oportunidades a medida que se presenten. Viajar cuando sea posible y donde sea posible, conocer gente nueva y disfrutar del tiempo con mis personas favoritas y no preocuparme por lo que se pierde o no se puede, sino por coleccionar momentos felices en el camino.

¿Cómo es para ti una semana normal de entrenamiento?

Me levanto alrededor de las 4:30 a.m., me preparo para el entrenamiento, que generalmente es una carrera corta y tiempo de gimnasio o simplemente gimnasio, y por la tarde voy a la piscina cuando puedo o hago otra carrera corta solo para despejarme después del trabajo. Antes de COVID también tenía 3 entrenamientos de aikido/semana. Los fines de semana salgo a correr por senderos largos siempre que puedo.

¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para otros Skyrunners?

Si eres serio y quieres ser un profesional, consigue un entrenador y escucha a tu entrenador. No improvisar ni divagar. Necesitas una perspectiva externa.

Si es solo un hobby, hazte un buen plan de entrenamiento, respeta tu cuerpo y no descuides el entrenamiento de fuerza. Demasiados corredores tienen carreras cortas debido a lesiones si se enfocan solo en correr. Levanta pesas, salta sobre cosas, trabaja tu núcleo, fortalece tu espalda y no empujes el dolor, incluso si todo Internet te lo dice. Hay malestar y hay dolor, no se debe ignorar el dolor grave.

Si te gustan los ultras, ten siempre en cuenta; no puedes ganar un ultramaratón en los primeros 20 km, ¡pero ciertamente puedes perderlo! Ir a tu ritmo.

¿Cuáles son tus carreras favoritas que recomendarías a otros Skyrunners?

Krali Marko Trails-República de Macedonia del Norte, Prilep

Sokolov put (Sendero del halcón) - Serbia, Niškabanja

Ultramaratón de Jadovnik - Serbia, Prijepolje

Staraplanina (montaña vieja/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina

¿Está involucrado en otros tipos de proyectos en ejecución?

No en ese momento.

Usted tiene alguna skyrunning sueños y metas para el futuro?

Haz una carrera de 100 km por finJ

¿Cómo es tu plan de juego para eso?

Mantenerme constante y cuidar mi cuerpo.

¿Cuál es tu impulso interno (motivación)?

No tener remordimientos por las cosas que no he hecho. Para hacer que los días cuenten.

¿Cuál es tu consejo para otras personas que sueñan con ser skyrunner?

Comience poco a poco, comience despacio, pero disfrútelo y desarrolle su resistencia lentamente, no sucede de la noche a la mañana.

¿Tienes algo más en tu vida que te gustaría compartir?

No y gracias por tu interés.

¡Gracias Ivana!

¡Sigue corriendo y disfruta en la montaña! ¡Te deseamos todo lo mejor!

/Snezana Djuric

Información

Nombre: ivana cenerić

Nacionalidad: serbio

Años: 34

Población rural: Serbia, Belgrado

Ocupación: Investigador

EDUCACION: Psicología de la educación

Pagina de Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks

Instagram: @ivanaceneric

Logros:

  • Campeón de la liga serbia de trekking 2017
  • 2019 Skyrunning Serbia top 10
La imagen puede contener: cielo, árbol, exterior y naturaleza

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