Somos personas que disfrutan de la vida y disfrutamos el desafío de las carreras y carreras difíciles.
¿Quiénes son Angie Gatica y Russell Sagon?
Somos una pareja que vive en el estado de Georgia, en el sureste de los Estados Unidos. Nos conocimos hace 2 años y desde entonces somos inseparables. Corremos y caminamos juntos todo el tiempo. Somos personas que disfrutan de la vida y tratamos de animar a los demás a hacer lo mismo y esforzarse por dar lo mejor de sí en lo que hacen.
¿Qué te hace querer ser un skyrunner?
Disfrutamos el desafío de las carreras y carreras difíciles.
¿Qué significa para ti ser Skyrunner?
Estar en las montañas. ¡Destriparlo cuando nuestros cuerpos gritan "renunciar"! Significa hacer cosas difíciles y vencer, ¡incluso si vencer solo significa sobrevivir!
Lo que te inspira y motiva a ir skyrunning y ser parte del skyrunning comunidad?
El solo hecho de estar en las montañas es de mucha inspiración, las vistas, los bosques, los animales que vemos. También la comunidad de personas que conocemos. Personas que se ayudan mutuamente y se empujan mutuamente a grandes cosas.
¿Cómo te sientes antes, durante y después de salir a correr por la montaña?
Levantarse por la mañana es probablemente el mayor desafío en los días de carrera, aunque normalmente me levanto al amanecer. Pero el amanecer es un comienzo tardío el día de la carrera. Durante la carrera, bueno, eso depende de cuánto tiempo sea y cuál sea el objetivo. Una carrera más corta (1/2 maratón o menos) suele ser bastante buena a velocidades lentas y muy agotadora a ritmo o velocidad de carrera. Las carreras más largas tienden a tener altibajos durante el día. Después, como dije, depende de la carrera en sí. A veces muy cansado o agotado, a veces sintiendo que podía seguir adelante.
Lejos de los senderos, cuéntanos sobre tu trabajo? ¿Siempre ha hecho este trabajo o ha cambiado de carrera?
Soy electricista por cuenta propia y Angie trabaja para un fabricante de productos de limpieza. Ambos hemos trabajado en diferentes trabajos a lo largo de nuestras vidas. Tengo mi propia empresa desde hace unos 30 años.
¿Estás involucrado en algún proyecto o negocio relacionado con correr?
No.
¿Cómo es una semana típica de entrenamiento para ti?
Nuestro programa de entrenamiento normal es de 3 semanas de trabajo duro seguidas de una semana más fácil. Las semanas difíciles son normalmente de 35 a 70 millas dependiendo de las próximas carreras. Suele haber una carrera de ritmo y/o una carrera de intervalos, una o dos carreras largas y el resto carreras fáciles. El yoga, el entrenamiento de fuerza, los ejercicios, el trabajo básico y los ejercicios de fisioterapia se esparcen a lo largo de la semana. Un día a la semana es un día de descanso de la carrera, con yoga y trabajo básico ese día. El ciclismo y la escalada en roca se mezclan un poco allí.
¿Sueles ir por senderos/skyrunning solo o con otros?
Normalmente solos, excepto los fines de semana que corremos juntos, aunque a veces nos separamos y vamos a nuestro ritmo y nos reencontramos al final. Hacemos algunas carreras grupales de vez en cuando, generalmente como compañía de amigos que se entrenan para una carrera difícil.
¿Prefieres correr en carreras aéreas o crear y ejecutar tus propias aventuras?
Ambas cosas. Nos estamos preparando para comenzar a hacer fastpacking en algunos de los senderos más largos de nuestra área.
¿Siempre ha estado en forma y ha llevado un estilo de vida activo, o esto solo comenzó recientemente?
Cuando era más joven, era muy activo en la escalada en roca y hielo. Luego me alejé de eso por unos años. Empecé a viajar de mochilero nuevamente hace unos años y al mismo tiempo corrí un sendero de 5k. Esto terminó siendo el catalizador que condujo a lo que estoy haciendo ahora. Angie ha estado haciendo ejercicio durante muchos años. Comenzó en el gimnasio y con zumba.
Si es esto último, ¿qué motivó el cambio para volverse más activo y empezar skyrunning?
Empecé a correr algunas carreras locales de trail y comencé a descubrir ultras. Durante el curso de aprendizaje sobre ultras, me encontré con el deporte de skyrunning de leer sobre personas como Killian Jornet y Emilie Fosberg. Algo de eso me atrajo. Hemos ejecutado Crest for the Crest en Carolina del Norte. Angie ha hecho los 10k y yo he hecho los 50k dos veces y los 10k una vez. El 50k tiene 12,000 pies (3048 metros) de ganancia. Hay pocas carreras cerca de nosotros que realmente califiquen como carreras aéreas, pero hemos viajado al oeste de los EE. UU. un par de veces para correr carreras que fueron parte de los EE. UU. Skyrunning Serie. He corrido The Rut 50k en Montana y ambos hemos corrido la Sangre de Christo 50k en Colorado.
¿Ha experimentado algún período difícil en su vida que le gustaría compartir? ¿Cómo han afectado estas experiencias a su vida?
Ambos estamos divorciados y creo que esa fue una de las cosas más difíciles de enfrentar en tu vida. Estaba seguro de que nunca me volvería a casar, hasta que conocí a Angie. Estamos comprometidos ahora y nos casaremos en agosto. ¡Nuestra luna de miel será una carrera de 50 millas (80k) en Utah con 12,000 pies (3657 metros) de desnivel y una elevación promedio de 10,000 pies (3048 metros)!
¿Correr te ayudó a superar estos períodos? ¿Si es así, cómo?
Para mí, no, no estaba corriendo en ese momento. Para Angie, sí, ahí fue cuando empezó a correr.
Cuando las cosas se ponen difíciles en los senderos, ¿en qué piensas para seguir adelante?
Por lo general, es una conversación interna, "solo al próximo puesto de socorro", "solo a ese árbol o roca". “Todo el mundo se siente igual de mal”. “Disminuya la velocidad de su respiración”. Sí, cosas así.
¿Prefieres escuchar música mientras corres o escuchar la naturaleza?
La mayor parte del tiempo es escuchar a la naturaleza. A veces escucho un podcast de carrera o en español (estoy aprendiendo español) sobre una carrera fácil en algún lugar donde he corrido un millón de veces. Angie escucha música más que yo.
Si prefieres la naturaleza, ¿tienes frases motivadoras que te dices a ti mismo para seguir adelante?
Justo lo que dije antes. En carreras fáciles, simplemente dejo que mi mente divague, tal vez rezo un poco.
Si escuchas música, ¿qué escuchas para motivarte?
Angie escucha música de baile a veces.
¿Cuáles son tus carreras favoritas de sky/trail?
No he participado en muchas carreras aéreas oficiales, pero The Rut en Montana sigue siendo mi favorita hasta ahora. Hermosas vistas, terreno difícil, gran altitud. Uno de los mejores finales que hemos tenido fue cuando corrimos la carrera de 100/50 millas de Chattanooga. Corrí la milla 100 y Angie corrió la milla 50. Empecé el viernes a la hora del almuerzo y Angie comenzó el sábado por la mañana. ¡De alguna manera nos encontramos a unas 3 millas del final y cruzamos la línea de meta de la mano!
¿Cuáles son sus planes de carrera para 2021/2022?
Yo: Mt. Cheaha 50k, competí
Paseando a un amigo en la carrera de la muerte de Georgia (28 millas para mí), completado
Tierras Altas de Grayson 50k
Ute 50 millas
Cielo a la cumbre 50k
Cañón Cloudland 50 millas
The Dirty Spokes Race Series 10-15k carreras, 6 de las 8 carreras
The Mountain Goat Race Series 10-21k carreras, las 3 carreras
Angie también participa en la carrera de 50 millas Georgia Jewel.
¿Qué carreras están en tu lista de deseos?
Planeamos hacer la Broken Arrow 50k en California y la Whiteface Sky Race de 15 millas en Nueva York. Me encantaría ir a Inglaterra y correr la Scafell Pike Marathon Race.
¿Ha tenido algún momento malo o aterrador en skyrunning? ¿Cómo lidiaste con ellos?
Un par de tormentas realmente malas han sido las peores hasta ahora. Seguí corriendo, tratando de llegar a una elevación más baja.
¿Cuál ha sido tu mejor momento en skyrunning ¿y por qué?
La segunda vez que terminé Quest for the Crest 50k fue memorable porque estaba muy cansado al final y tenía muchas ganas de descansar, pero algunos otros corredores me estaban ganando. Por lo general, algunas personas me adelantan cerca del final de una carrera y esta vez, decidí que no iba a permitir que eso sucediera esta vez y ¡comencé a correr como si estuviera en un 10k! No sé de dónde vino la fuerza, ¡pero crucé la línea de meta y no me pasaron! Además, para mí, terminar la carrera de la muerte de Georgia hace un par de años fue un gran logro. 74 millas y 35,000 pies de desnivel (119k, 10,668 metros).
¿Cuáles son sus grandes sueños para el futuro, en skyrunning y en la vida?
Queremos correr el Georgia Appalachian Trail (más de 80 millas) durante un fin de semana. ¡También queremos viajar más por el país y simplemente correr y caminar lo que encontremos que parezca una gran aventura! ¡Esperamos con ansias nuestra boda y pasar muchos años felices juntos al aire libre, juntos y con amigos, y simplemente disfrutar de la creación de Dios!
¿Cuál es tu mejor consejo para otros skyrunners?
Cuando las cosas se pongan difíciles, no te rindas. Aguanta. ¡Puedes hacer mucho más de lo que crees que puedes! Correr. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar, gatea. ¡Si no puede gatear, acuéstate de costado y rueda!
Russell, ¡gracias por compartir tu historia y la de Angie con nosotros! ¡Buena suerte con las carreras y sigue corriendo!
/Snezana Djuric