Elige el mejor programa de entrenamiento de trail running para ti

Bienvenido a ArduuaLa selección del programa de entrenamiento de Trail Running de, donde encontrar el ajuste perfecto para tu viaje es nuestra prioridad. Nuestra gama de programas personalizados se adapta a todos los niveles, desde entusiastas novatos hasta atletas experimentados, lo que garantiza que te embarques en tu aventura de trail running con confianza y experiencia.

Descubre tu programa de entrenamiento de trail running

Seleccione un programa alineado con sus objetivos, nivel de condición física, distancia deseada, ambición, duración y presupuesto. Arduua ofrece una amplia gama de planes de entrenamiento generales, planes de entrenamiento personalizados y entrenamiento online adaptados por nuestros experimentados entrenadores de trail running de España, cubriendo distancias desde 5k hasta 170k o más.

Nuestros planes atienden a Trail Running, Mountain Running, Skyrunningy Ultra-Trail, que ofrece entrenamiento especializado con ejercicios de fuerza adicionales, rutinas específicas y ganancias de elevación.

Todos Arduua Los programas y planes de entrenamiento de trail running cubren elementos esenciales:

• Entrenamiento físico: Esto incluye sesiones de carrera, entrenamiento de fuerza, ejercicios de equilibrio, ejercicios de movilidad y rutinas de flexibilidad.
• Habilidades para correr senderos: Concéntrese en conquistar terrenos verticales, dominar las habilidades técnicas, el entrenamiento de fuerza específico y la fortaleza mental.
• Técnica de carrera: Mejora la eficiencia y la resistencia de la carrera.
• Factores no físicos: Cubriendo estrategia de carrera, motivación, nutrición y equipamiento.

Todos los planes están disponibles tanto en inglés como en español, y nuestros entrenadores dominan ambos idiomas.

Por qué elegir Arduua?

• Orientación de expertos: Benefíciese de la experiencia de nuestros experimentados entrenadores, David García y Fernando Armisén, que aportan años de experiencia y pasión a cada sesión de entrenamiento.
• Enfoque personalizado: Independientemente de su nivel de experiencia o de sus objetivos de carrera, nuestros planes de entrenamiento y entrenamiento personalizados garantizan que su viaje se adapte a sus necesidades y aspiraciones individuales.
• Soporte Integral: Desde el entrenamiento físico hasta la estrategia de carrera y la preparación mental, nuestros programas cubren todos los aspectos del trail running para garantizar tu éxito el día de la carrera.

Explorando sus opciones

At Arduua, ofrecemos una amplia gama de programas de entrenamiento de trail running diseñados para satisfacer sus necesidades y objetivos únicos:

• Coaching personalizado: Elabore un plan de entrenamiento personalizado adaptado específicamente a sus aspiraciones y habilidades. Elija entre Trimestral, Mensual y Weekly Coaching opciones que coincidan con el nivel deseado de participación y apoyo.

• Race Coaching: Eleva tu rendimiento con entrenamiento especializado centrado en prepararte para carreras de trail específicas, desde sprints de 5 km hasta ultramaratones. Para aquellos que buscan una ventaja competitiva, nuestra Race Coaching y Elite Coaching Las opciones brindan soporte avanzado y atención dedicada por parte de nuestros entrenadores expertos.

• Planes de formación listos para usar: Elija entre nuestra selección de planes de entrenamiento prediseñados, meticulosamente seleccionados para abordar varias distancias y niveles de habilidad. Ya sea que seas nuevo en el trail running o busques un objetivo de carrera específico, nuestros planes brindan orientación estructurada para ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento.

• Planes de Formación Individualizados: Adapta tu entrenamiento a tus necesidades y objetivos específicos con nuestra selección de planes prediseñados. Ya seas un principiante que busca construir una base sólida o un corredor experimentado que busca una nueva marca personal, nuestros planes ofrecen orientación estructurada para ayudarte a alcanzar tus aspiraciones en el trail running. 

¿Qué solución es la adecuada para usted?

Si tiene alguna pregunta sobre Arduua o nuestros planes de formación, no dude en comunicarse con Katinka Nyberg, Arduua Fundador por correo electrónico a katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Fundador

Katinka Nyberg, Arduua Fundador