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Programas de entrenamiento de trail running para todos los niveles

Elige el mejor programa de entrenamiento de trail running para ti

At ArduuaOfrecemos programas de entrenamiento de trail running diseñados por expertos que van desde 5 km hasta 100 millas, diseñados para ayudarte a alcanzar el máximo rendimiento en cualquier sendero.

Ya sea que se esté preparando para su primera carrera de trail o entrenando para un desafío de ultra distancia, nuestros programas estructurados de entrenamiento de trail running siguen un enfoque progresivo hacia el desarrollo de la resistencia, la fuerza y ​​las habilidades.

Diseñados por entrenadores profesionales de trail running, nuestros programas tienen una duración de entre 8 y 48 semanas y se adaptan a todos los niveles, desde principiantes que buscan una base sólida hasta atletas competitivos que buscan alcanzar el máximo rendimiento. Cada programa de entrenamiento de trail running está perfectamente integrado con TrainingPeaks y permite un seguimiento en tiempo real, una progresión estructurada y ajustes adaptativos en función de tu rendimiento.

Arduua Staff: David García – Entrenador, Katinka Nyberg – Fundadora, Fernando Armisén – Entrenador

¿Por qué elegir la Arduua¿Cuáles son los programas de entrenamiento para trail running de 's?

  • Amplia gama:Planes disponibles para distancias desde 5k hasta 100 millas.
  • Entrenamiento experto:Desarrollado por entrenadores profesionales de trail running.
  • Duraciones flexibles:Los programas tienen una duración de entre 8 y 48 semanas.
  • Niveles basados ​​en habilidades:Elige entre los planes Principiante, Intermedio y Competitivo.
  • Integración de TrainingPeaks:Acceda a su plan sin problemas a través de la aplicación TrainingPeaks.
  • Enfoque holístico:Los entrenamientos incluyen correr, entrenamiento de fuerza, ejercicios de movilidad y rutinas de estiramiento.

Un enfoque único para el entrenamiento de trail running

Nuestro Programas de entrenamiento para trail running incorporar un metodología de formación holística, garantizando que cada corredor se beneficie de un enfoque integral:

  • Carrera basada en el tiempo – Entrena en base al esfuerzo y al tiempo, más que en base al kilometraje estricto.
  • Monitoreo de frecuencia – Optimizar los niveles de intensidad para una adaptación efectiva al entrenamiento.
  • Entrenamientos completos – Incluye sesiones de carrera, entrenamiento de fuerza, trabajo de movilidad y estrategias de recuperación.

Encuentra el programa de entrenamiento de trail running adecuado para ti

At Arduua, ofrecemos programas de entrenamiento personalizados para una variedad de distancias y disciplinas de trail running:

Programas de entrenamiento de senderos cortos

Programas de entrenamiento para la carrera de media maratón

Programas de entrenamiento para maratones de trail

Programas de entrenamiento para Ultra Trail

Programas de entrenamiento para carreras verticales K Sky

Planes de entrenamiento para carreras aéreas

¿Buscas un enfoque más personalizado?

Si prefieres algo más Enfoque individualizado y personal Para tu aventura en trail running, te recomendamos explorar nuestra paquetes de coaching:

 Arduua Entrenamiento de trail running online

Nuestros entrenadores expertos brindan Entrenamiento personalizado, apoyo continuo y ajustes personalizados. para ayudarte a alcanzar tus objetivos de trail running de forma más efectiva.

Comience su viaje hacia el máximo rendimiento con ArduuaProgramas de entrenamiento de trail running de 's: ¡tu guía definitiva para conquistar cualquier carrera de trail!

Ponte en contacto con katinka.nyberg@arduua.com para cualquier duda.

/Katinka Nyberg, Arduua Fundadora