Aukeratu zuretzat Trail Running Prestakuntza Programarik onena

Ongi etorri ArduuaTrail Running Entrenamendu Programaren aukeraketa, non zure bidaiarako egokitasun ezin hobea aurkitzea gure lehentasuna den. Gure neurrira egindako programen sorta maila guztietara egokitzen da, hasiberrien zaleetatik hasi eta kirolari trebeetaraino, zure trail running abenturari konfiantzaz eta trebetasunarekin hastea bermatuz.

Ezagutu zure Trail Running Entrenamendu Programa

Hautatu zure helburuekin, egoera fisikoarekin, nahi duzun distantziarekin, anbizioarekin, iraupenarekin eta aurrekontuarekin bat datorren programa. Arduua Entrenamendu-plan orokorrak, prestakuntza-plan pertsonalizatuak eta lineako entrenamenduak eskaintzen ditu Espainiatik gure trail runningeko entrenatzaile esperientziadunek egokituta, 5k eta 170k edo gehiagoko distantziak hartzen dituztenak.

Gure planak Trail Running, mendi lasterketa, Skyrunning, eta Ultra-Trail, prestakuntza espezializatua eskainiz, indar entrenamendu osagarriekin, errutina zehatzekin eta kota-irabaziekin.

guztiak Arduua Trail running trebatzeko programak eta planek funtsezko elementuak biltzen dituzte:

• Prestakuntza fisikoa: Honek korrika saioak, indar entrenamendua, oreka ariketak, mugikortasun ariketak eta malgutasun errutinak barne hartzen ditu.
• Trail Running trebetasunak: Lur bertikala konkistatzen, trebetasun teknikoak, zuzendutako indarraren entrenamendua eta buruko sendotasuna menderatzean zentratu.
• Korrika teknika: Hobetu korrikaren eraginkortasuna eta erresistentzia.
• Faktore ez-fisikoak: Lasterketaren estrategia, motibazioa, elikadura eta ekipamendua lantzen ditu.

Plan guztiak ingelesez eta gaztelaniaz daude eskuragarri, eta gure entrenatzaileak bi hizkuntzatan trebeak dira.

Zergatik aukeratu Arduua?

• Aditu Orientazioa: Aprobetxatu gure entrenatzaile onduen, David Garcia eta Fernando Armisén, urteetako esperientzia eta pasioa entrenamendu saio guztietan eskaintzen duten esperientziaz.
• Ikuspegi pertsonalizatua: Zure esperientzia-maila edo lasterketa-helburuak edozein izanda ere, gure entrenamendu eta prestakuntza-plan pertsonalizatuak zure bidaia zure behar eta asmoetara egokitzen dela ziurtatzen dute.
• Laguntza integrala: Prestakuntza fisikotik hasi eta lasterketa estrategiara eta buruko prestaketara, gure programek trail running-aren alderdi guztiak hartzen dituzte lasterketa egunean zure arrakasta ziurtatzeko.

Zure aukerak arakatzea

At Arduua, zure beharretara eta helburu berezietara egokitzeko diseinatutako trail running-en prestakuntza-programa sorta zabala eskaintzen dugu:

• Coaching pertsonalizatua: Egin pertsonalizatutako prestakuntza-plan bat zure asmo eta gaitasunetara bereziki egokitua. Aukeratu hiruhilabetekoa, hilerokoa eta Weekly Coaching nahi duzun konpromiso eta laguntza maila bat etortzeko aukerak.

• Race Coaching: Gozatu zure errendimendua trail lasterketa zehatzetarako prestatzera bideratutako coaching espezializatuarekin, 5 km-ko esprintetatik ultramaratoietaraino. Abantaila lehiakorra bilatzen dutenentzat, gure Race Coaching Elite Coaching aukerak laguntza aurreratua eta gure entrenatzaile adituen arreta eskainia eskaintzen dute.

• Prestakuntza Planak: Aukeratu aldez aurretik diseinatutako prestakuntza-planen aukeraketa, arreta handiz prestatuta hainbat distantzia eta trebetasun-maila bideratzeko. Trail running-ean hasi berria zaren ala lasterketaren helburu zehatz bat nahi baduzu, gure planek orientazio egituratua eskaintzen dute zure errendimendu gorenera iristen laguntzeko.

• Banakako Prestakuntza Planak: Egokitu zure prestakuntza zure behar eta helburu zehatzetara aurrez diseinatutako planen aukeraketarekin. Oinarri sendo bat eraiki nahi duen hasiberria izan edo marka pertsonal berri bat lortzeko asmoa duen korrikalari ondua bazara, gure planek orientazio egituratua eskaintzen dute zure trail running nahiak lortzen laguntzeko. 

Zein irtenbide da egokia zuretzat?

Zalantzarik baduzu Arduua edo gure prestakuntza-planak, mesedez, ez izan zalantzarik Katinka Nybergekin harremanetan jartzeko, Arduua Sortzailea helbide elektronikoaren bidez katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Sortzaile

Katinka Nyberg, Arduua Sortzaile