چه شده است Skyrunning?
Skyrunning ورزشی است که در طبیعت متولد شده است، جایی که منطق این بود که در کمترین زمان از یک شهر یا روستا به بالاترین قله برسیم.
Skyrunning نوعی از دویدن کوهستانی است که در ارتفاعات کم، متوسط و مرتفع و کوهستانی انجام می شود. مشخصه آن شیب‌های تند و مسیرهای چالش‌برانگیز است که اغلب دونده‌ها را مجبور می‌کند تا از دستان خود برای تقلا روی سنگ‌ها و سایر موانع استفاده کنند. Skyrunners باید از نظر بدنی مناسب و از نظر ذهنی سخت باشد، زیرا این ورزش به سطح بالایی از استقامت و توانایی حرکت در زمین های دشوار نیاز دارد.
Skyrunning در اوایل دهه 1990 در دولومیت های ایتالیا شکل گرفت، زمانی که گروهی از دوندگان کوهستان تصمیم گرفتند بلندترین قله های منطقه را بگیرند. این ورزش به سرعت محبوبیت پیدا کرد و به سایر نقاط جهان گسترش یافت skyrunning رویدادهایی که اکنون در کشورهایی مانند ایالات متحده، کانادا، فرانسه، اسپانیا و مکزیک برگزار می شود.
یکی از ویژگی های اصلی skyrunning افزایش و از دست دادن ارتفاع درگیر در مسابقه است. Skyrunner ها باید برای صعود و فرود از هزاران پا در طول یک مسابقه، گاهی اوقات در ارتفاعات بالا که هوا رقیق است، آماده باشند. این نیاز به یک سیستم قلبی عروقی قوی و توانایی حفظ یک سرعت ثابت دارد.
علاوه بر آمادگی جسمانی، skyrunning همچنین نیاز به یک بازی ذهنی قوی دارد. زمین چالش برانگیز و ارتفاعات بالا می تواند ترسناک باشد و دوندگان باید بتوانند ناراحتی را پشت سر بگذارند و به راه خود ادامه دهند.
Skyrunning رویدادها از نظر مسافت و سختی متفاوت هستند، برخی از مسابقات فقط چند مایل را طی می کنند و برخی دیگر ده ها مایل را در بر می گیرند. بین المللی Skyrunning فدراسیون (ISF) مجموعه ای از skyrunning رویدادهای سراسر جهان، از جمله سری جهانی Skyrunner و مسابقات جهانی Skyrunner. این رویدادها دوندگان برتر را از سراسر جهان جذب می کنند و بسیار رقابتی هستند.
برای شرکت در skyrunning، دوندگان باید از شرایط بدنی خوبی برخوردار بوده و تجربه دویدن در زمین های کوهستانی را داشته باشند. همچنین توصیه می شود به طور خاص برای skyrunning، شامل تمرینات تپه، تمرینات قدرتی و تریل در تمرین برای ایجاد قدرت و استقامت است.
Skyrunning یک ورزش مهیج و چالش برانگیز است که به سختی جسمی و روحی نیاز دارد. این یک آزمایش واقعی برای توانایی های یک دونده است و برای افراد ضعیف نیست. اما برای کسانی که در این چالش هستند، skyrunning یک تجربه منحصر به فرد و ارزشمند را ارائه می دهد که در هیچ نوع دویدن دیگری یافت نمی شود.
یک Skyrace معمولی می تواند مانند 30 کیلومتر، 2 D+ یا بیشتر مانند، 500 کیلومتر، 55 D+ باشد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد ورزش از Skyrunning، قوانین، تعاریف و رشته های مختلف، می توانید در مورد آن بیشتر بخوانید بین المللی Skyrunning فدراسیون
اگر دوست دارید در مورد آموزش مورد نیاز بیشتر بدانید، لطفاً در پست وبلاگ زیر بیشتر بخوانید نحوه آموزش برای Skyrunning?
/کاتینکا نیبرگ، Arduua پایه گذار، katinka.nyberg@arduuaگفتمان